Desafio 21 Dias Carefree

Vocês sabem que eu adoro compartilhar boa parte da minha rotina aqui com vocês, e por isso hoje vou falar sobre o Desafio 21 Dias Carefree!

Protetor diário é algo que sempre esteve presente na minha vida, mas era algo que, por falta de hábito, eu acabava esquecendo de usar, por isso a Carefree incentivou esse desafio e me convidou para testar o produto por 21 dias.

Comecei a usar o protetor diário da Carefree e estou curtindo bastante. Quando uso realmente me sinto mais fresca ao longo do dia, e eu acho essa sensação ótima!

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A versão que comecei a usar é a TODODIA, que possui camadas micro-porosas que permitem a circulação do ar e por isso não abafa. Ele é ideal para a transpiração diária da nossa área íntima.

Sei que é um assunto delicado e que gera muitas dúvidas, mas no meu caso deu super certo. O que eu mais notei nessas últimas semanas, é que me sinto mais confiante principalmente quando passo o dia fora de casa.

É só trocar e pronto: sensação de calcinha nova de novo! Tenho sempre uns extras na minha bolsa, assim não fico na mão quando estou fora!

Participem também desse desafio, assim conseguimos trocar mais dicas e solucionar algumas dúvidas.

Ah, e vocês já viram os vídeos lá no site? Eles me ajudaram e eu acho que podem te ajudar também!

Beijos

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Voltando a Correr e a Minha Playlist da Academia

Faz tempo que não falo sobre a minha rotina na academia, né?!

Meu começo de ano foi muito agitado, com várias viagens, mas estou conseguindo fazer tudo voltar ao normal.

Na Competition eu continuo fazendo as aulas que eu amo, funcional e MMA Conditioning, mas eu havia deixado de lado a corrida.

Desde que comecei a emagrecer a corrida foi uma das atividades mais presentes no meu dia a dia, mas como eu fazia sempre na esteira acabei enjoando.

Esses dias resolvi voltar e fiquei pensando: Porque parei!?

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A corrida é uma ótima atividade, o fôlego melhora, ajuda e muito a emagrecer e ainda previne doenças cardiovasculares.

Voltei a correr diariamente na semana passada, e claro que o ritmo não é o mesmo né?!

Antigamente eu fazia 5km em 30minutos, hoje esse tempo mudou mas o importante é não desistir.

Tenho feito bastante na esteira, mas esses dias resolvi correr na rua e adorei. Peguei uma subida leve e foi ótimo!

Cansei muito mais do que na esteira, mas mesmo assim foi ótimo!

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O que eu gosto na corrida é que eu ligo o meu ipod e esqueço da vida. É como uma terapia, já que acabo me desligando do mundo.

Gosto muito de ouvir rock, eletrônico e pop. São estilos que me animam muito e dão aquele gás na hora de correr.

Fiz uma playlist no Spotify com as músicas que eu gosto de ouvir.

Me contem nos comentários quais atividades vocês estão curtindo!

Beijos

Claudinha Gourmet: Panqueca Integral e Molho de Tomate Natural com G Flores

Acharam que eu esqueci do Claudinha Gourmet?! Claro que não!

Acontece que essas últimas viagens atrapalharam um pouco a programação do blog,mas já estou de volta. <3

Antes de viajar eu chamei a G Flores para vir aqui em casa almoçar, e fizemos panqueca integral com molho de tomate. Ficou mara!

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Sempre me perguntam sobre os meus utensílios culinários, e nesse vídeo eu usei todas as panelas da LEKSSA!

Elas são de cerâmica, possuem revestimento enamel e livre de PTFE e PFOA. O revestimento delas é sensacional, tanto que eu nem preciso usar nenhum tipo de óleo para untá-las.

Além disso, elas retém bem o calor e cozinham melhor os alimentos. Estou usando há um tempão e estou amando!

O kit é super em conta, vem 4 peças, custa R$299 e dá para comprar online no site da LEKSSA!! 🙂

No molho usei:

  • 1 cebola picada
  • 2 dentes de alho
  • 4 tomates
  • manjericão a gosto
  • tempero a gosto

Na massa da panqueca usei:

  • 3 claras
  • 1 gema
  • 2 col. de sopa de farinha de berinjela
  • 2 col. de sopa de farinha de maracujá

Essa receita dá para duas panquecas, o que é bom para quem mora sozinha como eu. No vídeo eu acabei dobrando a receita, para render mais já que tinha mais gente pra comer. 🙂

O recheio você pode fazer com o que mais gostar, nessa eu usei frango desfiado e ficou ótima!

Quem fizer a receita e postar no Instagram, não esquece de usar a hashtag #ClaudinhaGourmet, assim eu consigo ver e comentar tudo. Para se inscrever no canal e ficar sabendo dos vídeos primeiro é só clicar aqui.

Beijos

Claudinha Gourmet: Os Alimentos Que Eu Gosto de Consumir

Estavam com saudades dos vídeos do Claudinha Gourmet?!

Dessa vez ao invés de fazer uma receita, resolvi mostrar os alimentos que eu gosto de consumir no meu dia a dia. Aqui em casa eu procuro sempre ter alimentos saudáveis, assim evito de cair em tentação.

É claro que eu não sou nenhuma especialista no assunto, e que a minha alimentação não é 100% perfeita, mas eu procuro fazer escolhas melhores na minha vida.

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Gostaram desse tipo de vídeo? Estava pensando em fazer um falando sobre os meus itens de cozinha que eu mais gosto. O que acham!?

Beijos