Voltando a Correr e a Minha Playlist da Academia

Faz tempo que não falo sobre a minha rotina na academia, né?!

Meu começo de ano foi muito agitado, com várias viagens, mas estou conseguindo fazer tudo voltar ao normal.

Na Competition eu continuo fazendo as aulas que eu amo, funcional e MMA Conditioning, mas eu havia deixado de lado a corrida.

Desde que comecei a emagrecer a corrida foi uma das atividades mais presentes no meu dia a dia, mas como eu fazia sempre na esteira acabei enjoando.

Esses dias resolvi voltar e fiquei pensando: Porque parei!?

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A corrida é uma ótima atividade, o fôlego melhora, ajuda e muito a emagrecer e ainda previne doenças cardiovasculares.

Voltei a correr diariamente na semana passada, e claro que o ritmo não é o mesmo né?!

Antigamente eu fazia 5km em 30minutos, hoje esse tempo mudou mas o importante é não desistir.

Tenho feito bastante na esteira, mas esses dias resolvi correr na rua e adorei. Peguei uma subida leve e foi ótimo!

Cansei muito mais do que na esteira, mas mesmo assim foi ótimo!

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O que eu gosto na corrida é que eu ligo o meu ipod e esqueço da vida. É como uma terapia, já que acabo me desligando do mundo.

Gosto muito de ouvir rock, eletrônico e pop. São estilos que me animam muito e dão aquele gás na hora de correr.

Fiz uma playlist no Spotify com as músicas que eu gosto de ouvir.

Me contem nos comentários quais atividades vocês estão curtindo!

Beijos

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  1. Claudinha, adorei o post! Essa semana mesmo pesquisei esse assunto aqui no blog.
    Desde o início da sua dieta e treino vc consegue correr assim? Pra mim é tão difícil!!
    Bjos

    [Responder]

    Claudinha Stoco Reply:

    Nao…foi aos poucos mesmo!!! =]
    bjsss

    [Responder]

  2. Em dezembro/janeiro fui internada com uma tromboembolia pulmonar, causada por anticoncepcional.
    Agora não posso fazer nada… só caminhada leve, até agosto!
    Não vejo a hora de poder correr!!!!!
    NADA dá mais vontade de malhar do que “não poder malhar”…

    Claudinha, você é uma inspiração pras meninas que tão buscando uma vida mais saudável! Linda!

    Beijos!

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    Claudinha Stoco Reply:

    Putz Paty…que bad!!!
    bjssss

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