Claudinha Gourmet: Hambúrguer Saudável com Flavia Calina e Camilla Cabral!

Finalmente um episódio do Claudinha Gourmet com convidados! <3

Já havia comentado algumas vezes que a ideia é convidar todas as minhas amigas blogueiras para participar desse projeto, e nesse episódio tive o prazer de receber na minha casa duas pessoas que eu adoro: Flavia Calina e Camilla Cabral!

Acredito que todas vocês conheçam as duas, mas de qualquer forma, visitem os canais e blogs das duas. Vocês vão amar!

hamburguer saudavel claudinha gourmet Claudinha Gourmet: Hambúrguer Saudável com Flavia Calina e Camilla Cabral!

hamburguer saudavel claudinha gourmet2 Claudinha Gourmet: Hambúrguer Saudável com Flavia Calina e Camilla Cabral!

Resolvi fazer um hambúrguer saudável para elas, pois é uma receita fácil que dá para as pessoas participarem. Já fiz várias vezes essa receita aqui em casa, e cada hora vou mudando os acompanhamentos. Fica uma delícia!

Como foi a primeira vez que filmei com mais de uma pessoa, e acabei fazendo tudo sozinha, não ficou exatamente do modo que eu queria, mas como foi uma tarde tão gostosa achei que esse vídeo merecia ser compartilhado com vocês!

No próximo com convidades eu melhoro, prometo! <3

Para esse hambúrguer eu usei:

  • 500g de patinho moído
  • 1 col. de sopa de azeite
  • 1 col. de sopa de água
  • sal
  • muçarela light
  • rúcula
  • tomate
  • picles
  • cream cheese light
  • pão de hambúrguer integral

O hambúrguer em si é só a carne mesmo. A versão tradicional é com uma carne um pouco mais gordurosa, para garantir aquele sabor mara, mas mesmo o patinho sendo uma carne bem magra dá para fazer tranquilamente sem adicionar ovos e farinhas.

Como falei, sempre vou mudando os acompanhamentos, mas gosto de colocar muçarela light, cream cheese light ao invés de maionese, tomate , picles e rúcula. Fica delícia!

Também procuro usar pão de hambúrguer integral, e aqui em casa eu uso o da Wickibold, mas você pode deixar o pão de lado e usar uma “caminha” de acelga no lugar.;)

Espero que vocês tenham gostado desse vídeo, foi um pouco diferente dos outros de culinária, mas mesmo assim achei que ficou bacana. Ainda mais com a participação da Flavinha e da Milla, né?! :D

Vocês já estão inscritas no meu canal Claudinha Gourmet?!

Quem fizer essa ou qualquer outra receita, não esquece de postar no instagram com a hashtag #ClaudinhaGourmet. Assim eu consigo ver, curtir e comentar tudo!

Beijos

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Emagrece Caio: O começo!

Quem me acompanha nas redes sociais e a mais tempo aqui no blog, sabe que há alguns anos eu venho me dedicado a uma vida mais saudável. Não só com uma alimentação melhor, mas também com a prática de atividade física.

Diariamente eu recebo dúvidas sobre como transformar isso dentro de casa, tendo em vista que uma mudança na família é ainda mais difícil, pois tem que ter uma dedicação de todos. Por isso hoje eu o Caio estamos lançando o projeto #EmagreceCaio.

Eu e o Caio namoramos há 5 anos, e desde que nos começamos a namorar ele foi engordando aos pouquinhos. Quando eu comecei com a reedução alimentar ele me apoiou, tanto que faz isso até hoje, mas ele mesmo não conseguiu entrar de cabeça nisso.

Esse projeto é justamente para incentivá-lo a ter uma alimentação melhor, a voltar a praticar atividade física e também incentivar vocês em casa. Aposto que as meninas casadas que querem manter um estilo mais saudável, encontram dificuldade quando o marido/namorado não entra junto nisso né?

Sei bem como é, e a minha ideia é ajudá-lo e também ajudar vocês.

caio antes depois Emagrece Caio: O começo!

 

Caio há 5 anos atrás e Caio hoje!

Ele tem 1,82m e na primeira foto estava com 95kg, já na foto atual 111kg.

O maior problema dele é conseguir conciliar o horário de trabalho com a prática de atividade física, e também a qualidade da alimentação no horário de almoço. Aqui em casa eu sempre faço coisas saudáveis, mas como ele almoça todos os dias na rua é um pouco mais difícil.

O meu trabalho será arrastá-lo para atividades físicas e também ajudá-lo com a alimentação. O que vocês acham!? ;)

Fiquem de olho, pois vamos compartilhar tudo nas redes sociais e também aqui no blog. Para acompanhar tudo em tempo real, sigam nossos perfis no instagram @CaioSalim e @ClaudinhaStoco.

Beijos

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