O Meu Tomtom Runner Cardio

Toda vez que mostro no snapchat (me segue é ClaudinhaStoco) o resultado da minha corrida, recebo várias dúvidas sobre o tal relógio que eu uso.

Ganhei o TomTom Runner Cardio da assessoria da marca, e desde então tenho usado somente ele para monitorar o meu treino. Eu demorei um pouquinho para entender como que funciona, pois ele é cheio de funcionalidades que eu não sabia como usar.

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Ele é um relógio para corrida com GPS e monitor de frequência cardíaca. Depois de meses usando hoje eu vou contar para vocês o que eu tenho achado.

No primeiro momento eu achei ele enorme, meu pulso é bem fino, e confesso que achei que ele ficaria estranho. Acostumei logo e hoje eu gosto bastante do estilo dele.

Mesmo sendo um relógio grande, ele é super leve e confortável de usar.

Com certeza é bem maior do que um relógio comum, porém na hora de dar aquela conferida durante a corrida o tamanho ajuda muito.

Uma das coisas que eu mais gosto nele é que ele não possui aquela cinta peitoral, tudo é medido através do pulso. Acho muito melhor e mais prático!

A bateria dele é carregada diretamente no computador, então não precisa ficar se preocupando, basta lembrar de carregá-lo pelo menos 1x por semana.

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O controle é todo pelo botão principal, é até fácil entender essa parte porque é meio intuitivo sabe? O que pegou pra mim foi conseguir aproveitar todas as funções dele, porque dá pra usar pra várias coisas!

Uma das coisas que eu gostei nele é que você pode usá-lo tanto para correr na rua, quanto na esteira, que ainda assim as informações são bem precisas.

Ele marca direitinho o seu pace, a distância percorrida e etc. Já usei outros monitores, mas nenhum com tanta precisão como o Tomtom!

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Para usar na rua ele é perfeito e dispensa comentários, né? Todos os treinos são automaticamente salvos no relógio, e depois você pode transferir tudo para o aplicativo TomTom My Sports e acompanhar melhor a evolução do seu treino!

Ainda dá para usar os programas de treino de corrida que ele tem de acordo com o seu desejo. Ele vai vibrando toda vez que você tem que acelerar e etc.

Achei muito legal isso, porque você não precisa ficar cronometrando sabe? Ele mesmo avisa quando muda!

No geral eu gostei muito, achei super completo e para o treino que eu faço ele é até mais do que eu preciso. Para quem corre na rua, tem o hábito de correr provas e tem a corrida como a atividade da vida com certeza ele é um ótimo investimento.

É um relógio caro, custa em média R$1.500, mas é algo que vai durar durante anos e pra quem pratica corrida com frequência ele ajuda muito.

Curtiram?! Já conheciam esse relógio?!

Beijos

Como comecei a correr!

Quem me acompanha nas redes sociais deve ter percebido que a minha nova mania é correr na rua. Sempre comento que tenho feito corrida e acabam surgindo algumas dúvidas!

Eu não deixei de lado a academia, como vocês sabem eu amo as aulas de Funcional da Competition, e pra mim não existe aula melhor, mas quando não dá tempo de ir até lá eu acabo correndo na rua mesmo!

Quando comecei a fazer academia inseri na minha rotina a esteira, mesmo que com uma distância curta. Demorou muito para eu começar a correr na rua e treinar na esteira fez muita diferença pra mim.

A esteira pode parecer algo bem chato, mas ela acaba te ajudando a treinar antes de partir para a rua. Pelo menos me ajudou, e eu estou aqui para compartilhar a minha experiência!

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No começo eu fazia apenas 3,5km por dia e ia alternando a velocidade com o tempo. Por exemplo: se eu caminhava 3 minutos na velocidade 6.5km/h eu corria 2 minutos na velocidade 7.5km/h.

Pode parecer pouco mas na época foi o que funcionou para mim. Claro que o importante é que você converse com um instrutor e peça o auxílio dele, com certeza ele vai saber te indicar o melhor a ser feito!

Fui fazendo isso durante um bom tempo, alternando a caminha e a corrida até conseguir ter mais fôlego e resistência para correr um percurso maior.

Lembro até hoje quando fiz a minha primeira prova de rua, foi a m5k Mulheres em Movimento do McDonald’s, e eu fiquei super feliz em cruzar a linha de chegada e ver que eu consigo sim correr na rua.

Acabei fazendo outras provas mas depois de um tempo enjoei da corrida. Sim…eu tenho dessas!

Voltei a correr na rua há mais ou menos 4 meses, em um dia que deu tudo errado, onde eu não consegui usar nem a esteira do prédio, me irritei e fui correr na rua mesmo. Foi a melhor coisa que eu fiz!

Tenho meu ritmo, meu tempo e faço o que eu aguento dentro do meu limite. Coloco uma playlist bacana, calço o meu tênis e vou para o meu momento de terapia.

Não corro todos os dias, vou somente nos dias em que não consigo ir até a Competition, mas no geral tenho gostado bastante. Tenho feito 6,5km em 40 minutos e pra mim está ótimo!

Um aplicativo que eu gosto bastante de usar é o Nike Running. Ele consegue calcular seu tempo, o quanto você gastou e ainda compara os seus treinos!

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Eu acho muito legal e sempre que possível estou usando e compartilhando o tanto que eu corri por lá.

Na minha opinião, se você quer começar a correr não tenha pressa. Faça no seu ritmo e vá aumentando a intensidade aos poucos. Ninguém começa correndo uma maratona da noite para o dia, é importante respeitarmos nosso limite!

Vocês também curtem correr? Eu tenho uma playlist que adoro ouvir, até compartilhei no meu Spotify. Já me seguem por lá?

Beijos

Voltando a Correr e a Minha Playlist da Academia

Faz tempo que não falo sobre a minha rotina na academia, né?!

Meu começo de ano foi muito agitado, com várias viagens, mas estou conseguindo fazer tudo voltar ao normal.

Na Competition eu continuo fazendo as aulas que eu amo, funcional e MMA Conditioning, mas eu havia deixado de lado a corrida.

Desde que comecei a emagrecer a corrida foi uma das atividades mais presentes no meu dia a dia, mas como eu fazia sempre na esteira acabei enjoando.

Esses dias resolvi voltar e fiquei pensando: Porque parei!?

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A corrida é uma ótima atividade, o fôlego melhora, ajuda e muito a emagrecer e ainda previne doenças cardiovasculares.

Voltei a correr diariamente na semana passada, e claro que o ritmo não é o mesmo né?!

Antigamente eu fazia 5km em 30minutos, hoje esse tempo mudou mas o importante é não desistir.

Tenho feito bastante na esteira, mas esses dias resolvi correr na rua e adorei. Peguei uma subida leve e foi ótimo!

Cansei muito mais do que na esteira, mas mesmo assim foi ótimo!

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O que eu gosto na corrida é que eu ligo o meu ipod e esqueço da vida. É como uma terapia, já que acabo me desligando do mundo.

Gosto muito de ouvir rock, eletrônico e pop. São estilos que me animam muito e dão aquele gás na hora de correr.

Fiz uma playlist no Spotify com as músicas que eu gosto de ouvir.

Me contem nos comentários quais atividades vocês estão curtindo!

Beijos

Diário da Dieta: M5K – A minha primeira corrida!

No Domingo participei da minha primeira corrida, a M5K!

Pratico corrida há mais de um ano, mas sempre fiz na esteira (com exceção dos treinos que a Camys – do Pensando Magro, realizou e eu acabei indo) por medinho mesmo.

Depois que conheci como é correr na rua vi que não seria tão impossível, pois a distância da M5K eram justamente 5km que eu já estou acostumada a fazer.

O legal é que foi uma corrida só para mulheres e aconteceu simultaneamente em outras cidades! 🙂

Fiquei tão ansiosa, gente! Até sonhei que havia perdido a hora. Acreditam!? Hahaha…

Deu tudo certo, eu acordei no horário e fui super tranquila. Foi muito legal ver tantas meninas nas ruas indo para a corrida. Era uma animação enorme em pleno domingo às 7 da manhã.

Encontramos as meninas que participam do grupo do blog da Camys no facebook (não lembro o nome de todas), e foi super legal!

Vamos relevar minha cara de sono, né? Eu e a Camys, musa inspiradora pra muita gente!!

A Camys me motivou muito a participar dessa corrida, e foi de tanto ela falar que eu resolvi me inscrever. Ela é uma fofa e querida de tudo, gente…sério mesmo!

Lembro como o blog dela me motivou a não desistir e continuar com os meus objetivos. Ela é muito determinada e com certeza é uma inspiração para mim e para muitas meninas!

Meninas reunidas após a prova! 🙂

Foi uma experiência super divertida e eu já estou querendo participar de outras corridas, é muito legal!

Na M5K tinha muita gente, acho que o fato da inscrição ser gratuita influenciou isso, mas me falaram que em outras provas é mais tranquilo.

Mesmo que você não corra é legal participar pois tem muita gente que caminha, e o importante é se exercitar!

Completei os 5km em 36 minutos, um pouco mais rápido do que quando faço na esteira. Amei!! 🙂

Pode parecer pouca coisa, mas para quem era extremamente sedentária há 1 ano em meio atrás, participar de uma prova dessas é extremamente satisfatório.

Fico orgulhosa em ver como mudei meu estilo de vida ao longo desse tempo, e como me sinto muito melhor sendo uma pessoa saudável e ativa. 🙂

Na próxima corrida eu aviso com antecedência aqui no blog, assim vocês tentam participar comigo. Combinado?! 🙂

Beijos