Diário da Dieta: Playlist de corrida!

Como prometido montei a minha playlist que uso para correr todos os dias. 

Não sei vocês, mas normalmente eu fico viciada em alguns artistas daí tenho que ouvir a música 1 milhão de vezes, claro que acabo me cansando da música muito mais rápido, mas é bom encontrar músicas animadas e que dão vontade de correr.

Como disse no último post, tenho feito 30 minutos de corrida/caminhada na esteira. Comecei a treinar 3 minutos de caminhada (6.5) e 2 minutos de corrida (8.5). Nesse treino faço 3,5km e queimo 200kcal, parece que é pouco mas depois disso eu ainda malho perna ou braço e encaro uma aula de power jump.

Queria muito correr o dobro, mas eu já passo quase 3 horas na academia, se eu aumentar na esteira vou praticamente passar o dia lá! Hahahaha…

Adoro essa playlist e ouço todos os dias, parece que dá um gás a mais sabe!?

Meu treino não mudou em nada, apenas troquei o step pelo jump, mas isso é assunto para um outro post!

Ah…e amanhã vou fazer minha segunda avaliação física….MEDO!!!

Beijos

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  1. Preciso compartilhar minha playlist no blog também, as músicas dão um gás absuuurdo pra correr né?! Gostei da sua seleção!

    Sei bem como é essa tensão pré avaliação fisica hahaha

    Bjs claudinha =**

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    Claudinha Stoco Reply:

    Compartilha sim!!!! =]
    Muito, e pra mim o tempo passa rapidinho…quando vejo já estou terminando!!
    beijos

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  2. Claudinha, você leu minha mente! Comecei a correr na esteira faz pouco tempo e tava aqui montando uma playlist pra dar aquele ânimo hahaha Já vou baixar todas :)

    Beijoca,

    Rê.

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    Claudinha Stoco Reply:

    Ahh essa que eu montei é bem legal!! =]
    beijos

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  3. Já baixei algumas… :D
    Adoreeeei… O cd novo do David guetta é mto bom tbm… Um cd tem as música com parceiros e outras só batida… se gostar de batido o segundo tbm vale a pena …
    Adoraaaava fazer jump, ms tive um probleminha na coluna e não posso mais :”(

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    Claudinha Stoco Reply:

    Vou procurar o cd!!
    Putz..uma pena né? O jump é tão gostoso!
    beijos

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  4. Me identifiquei, HAUHUAHUAHA, me lembro que quando eu andava na esteira, colocava uma playlist x, mas na hora de correr, era sempre a mesma música, mais animadinha, hehehe!
    Beijinhos!

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    Claudinha Stoco Reply:

    Ahhh mas só consigo com música, é tão bom que nem vejo o tempo passar…
    beijos

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  5. Bacana, estava precisando de umas músicas agito assim, pra dar pique pra começar a malhar. Aliás, você disse que está fazendo Jump, né?! Eu adoraaaaaava quando fazia na academia. Cheguei a comprar, recentemente, a ‘mini-caminha elástica’ pra malhar em casa, mas estou encontrando bastante dificuldade em achar aulas inteiras para baixar e/ou no Youtube e que sejam feitas por profissionais de verdade (pra não rolar lesões) e ainda DVDs para comprar =/ Se alguém souber de algo…

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    Claudinha Stoco Reply:

    Putz, dei uma procurada e também não achei!! =//
    Beijos

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  6. Também gosto desse estilo de música para malhar. Como malho em Studio, o espaço é menor e a música é bem alta, então ouço as que tocam por lá mesmo. Bjos

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    Claudinha Stoco Reply:

    Ah o importante é dar aquele gás pra continuar, né? =]
    beijos

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  7. Oi claudinha tudo bem!? acompanho seu blog a um tempinho mais nunca comentei *vergonha* kkk, estou seguindo sua saga na academia e desejo que voce consiga alcançar seus objetivos ^^ … não sei se voce conhece a HERBALIFE, mas qdo eu estava precisando emagrecer uns kilinhos eu comecei a tomar os produtos perdi 10 kg em 4 meses *demorei um pouquinho pq eu não praticava exercicios e ainda pra ajudar trabalhava em uma padaria!* mais mesmo assim consegui perder os benditos 10 kg… é uma foma facil de emagrecer, e ainda para voce que pratica exercicio é melhor ainda.. a herbalife não faz mal, pois é natural… obs. não vendo herbalife nem quero fazer propaganda, estou compartilhando minha esperiencia com vc, dá uma pesquisada sobre os produtos da herbalife.. é bem interessante e não é ruim de tomar… se voce pesquisar, me mande um email ou responde por qui mesmo… Beijo.. adoro seu blog!!

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    Claudinha Stoco Reply:

    Pesquisei e achei caro..hahah
    Já tomei esses shakes e não curti, sei lá…prefiro continuar no meu cardápio mesmo! :)
    Beijos

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  8. Uma sugestão pedi pro seu prof fazer um treino mesclado de perna e braço dai vc fica com 1 treino só e treina 3 vezes por semana em dias alternados pra vc dar 24 hrs de descanso pra musculatura e nesse intervalo vc vai pra academia fazer só o treino cardiovascular que seria esteira, bike, transport ou aula… se o seu foco for emagrecer.. ai depois de um tempo vc pode montar um treino A (inferiores) e outro B(superiores). Só uam Dica ;)

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