Diário da Dieta: Resultados Finais!

Esse é o último vídeo da série Diário da Dieta! <3

Amei compartilhar com vocês essa minha fase de dieta restritiva, já que foi um belo incentivo pra mim, e também para boa parte das pessoas que me acompanham!

Já tinha dito que esses vídeos tinham data para acabar, já que ninguém passa a vida inteira em um dieta assim. Pra mim foi ótimo, já que consegui eliminar boa parte do que eu precisava, e ainda aprendi muita coisa que levarei para a minha vida.

Quero continuar me alimentando da mesma maneira da dieta ao longo da semana, já que pra mim deu muito certo, e aos finais de semana quero me permitir.

Sempre acreditei que a chave para o sucesso é o equilíbrio, e não quero me sentir culpada de comer uma besteirinha ou outra. O problema é fazer disso um hábito!

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Novembro/2015: 68kg | Março/2016: 60kg

Consegui eliminar 8kg ao longo dessas 10 semanas e estou muito satisfeita com o resultado. Claro que eu deveria ter emagrecido um pouquinho mais, mas mesmo assim não tem como não ficar feliz.

Quase todas as minhas roupas voltaram a servir e lógico que eu amei, né? <3

Ainda pretendo falar sobre vida saudável aqui no blog, já que isso faz parte da minha rotina. A ideia é fazer a cada 20 dias um post sobre o assunto, toda semana é um tema muito intenso e cansativo.

O que eu quero agora é me dedicar de verdade a alguma atividade física. Voltei a correr, mas ainda não estou satisfeita 100% com isso, já que eu adoro fazer aulas e etc.

Espero que vocês tenham gostado dessa série! <3

Beijos

Espaço Terapêutico Paulo Buosi
Av. Pedroso de Morais, 2308 – Alto de Pinheiros – São Paulo
TEL. 3022-6673 e 3926-6673

Nutricionista: Gabriela Marques

Diário da Dieta: Reta Final!

Nem acredito que esse é o penúltimo vídeo da tag “Diário da Dieta”.

Já havia contado que essa série tem data para acabar, já que ninguém fica em uma dieta restritiva a vida inteira. A minha ideia é falar sobre vida saudável, alimentação e exercícios pelo menos 1 vez por mês aqui no blog.

Eu adoro falar sobre esse assunto, mas toda semana torna-se algo muito repetitivo!

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Esse vídeo ficou meio “perdido” já que a última semana foi pré feriado e eu não tive uma rotina muito certinha. Além disso, acabei  gravando rapidinho antes de ir viajar! :D

Meu peso na última quinta-feira era de 59,9kg.  Vamos ver qual será o meu peso final nesse desafio!

Beijos

Doces Que Estão Permitidos na Minha Dieta

Sei que muitas de vocês também estão de dieta como eu e muitas vezes bate aquela vontade de doce.

Na dieta que estou atualmente não está permitido açúcar e por isso encontrei algumas alternativas para matar aquela vontade que bate as vezes.

Como é uma dieta bastante controlada, e não posso sair consumindo frutas a vontade, essas foram algumas das opções que a minha nutricionista me passou.

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Vale lembrar que, mesmo sendo produtos sem acúcar não quer dizer que são isentos de calorias, né? O que vale aqui é o equilíbrio assim como tudo na vida.

Esses docinhos eu posso consumir como sobremesa, ou lanche, mas confesso que quando como é sempre após o almoço seguido daquele café mara.

Gostaram das minhas indicações? Se vocês tiverem alguma dica de docinho para dieta, não deixem de me contar nos comentários!

Beijos