Claudinha Gourmet: Quibe Assado Light Recheado com Muçarela

Mais um #ClaudinhaGourmet no ar e a receita de hoje é quibe assado light recheado com muçarela! <3

Eu adoro comida árabe e esse quibe foi uma bela alternativa para a receita tradicional. O legal é que você pode adaptar ao seu gosto, fazer a versão recheada ou até mesmo sem recheio.

Essa receita também é muito simples, e quando faço no meu dia a dia confesso que nem me atento muito a quantidades, pois “no olho” é fácil de medir e ver se já está bom.

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Ingredientes

  • 500g de Patinho Moído
  • 250g de Quinoa em Grãos
  • 1 Cebola
  • Hortelã a Gosto
  • Amêndoas a Gosto
  • Pimenta Síria
  • Sal

Para o recheio eu usei 100g de muçarela light, mas você também pode usar queijo minas light ou qualquer outro recheio. Como falei, dá para adaptar bem!

Aqui em casa eu faço como prato principal, e para acompanhar sempre faço uma salada verde. Mais fácil que isso impossível, né? 🙂

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Quero agradecer muito a quem já se inscreveu no canal, curtiu, fez a receita e compartilhou. Juro que eu não esperava tanto, e logo na primeira semana o canal já fez o maior sucesso!

A hashtag #ClaudinhaGourmet no Instagram tem cada vez mais fotos, e eu selecionei algumas para postar aqui. Muito amor, gente! <3

Se você fizer alguma receita e compartilhar não se esqueça de colocar #ClaudinhaGourmet, pois assim eu consigo ver, curtir e comentar!

Ah, e aproveita para se inscrever no canal Claudinha Gourmet. Quem é inscrito assiste aos vídeos primeiro!

Beijos

 

Risoto de Camarão da Claudinha!

Ontem foi Dia dos Namorados e ao invés de sair para jantar preferimos fazer algo em casa. Foi gostoso pensar no cardápio, ir atrás das bebidas e sobremesa (sou uma negação para doces) pois é algo que dificilmente faço aqui em casa.

Eu adoro cozinhar (quando não tenho a obrigação! hahaha) e dessa vez resolvi fazer um prato que é a minha especialidade: risoto de camarão! Não sou muito de postar receitas aqui no blog, mas como muitas meninas me pediram achei que valia a pena. 🙂

Essa receita é muito fácil e a única de risoto que sei fazer. Foge da maneira tradicional, por isso eu gosto tanto, não tenho paciência para a receita tradicional pois tem que ficar um tempão mexendo o arroz na panela. Essa não, você coloca tudo na panela de pressão e tchanãããn….pronto em 6 minutos!

RISOTO

A receita original é essa mas eu sempre faço as minhas adaptações!

Ingredientes:

  • 1 kg de camarão grande
  • 5 dentes de alho
  • 1 cebola grande picada
  • 4 tomates bem maduros e sem pele.
  • 1 cálice de vinho branco seco
  • 1 copo (250ml) de arroz arbóreo
  • 1 caixa de creme de leite (eu não coloco, mas na receita original vai)
  • Azeite
  • Salsinha a vontade
  • Pimenta do Reino
  • Sal

Modo de fazer:

O camarão eu já compro limpo e cozido, não tenho muita paciência para ficar limpando e no mercado sempre encontro essa opção na área dos congelados.  Se você não quiser comprar o cozido, lembre-se de cozinhar ele antes de começar a receita. Ele cozinha rápido, 6 minutos são suficientes.

A receita pede 1kg mas eu uso apenas 500g e mesmo assim não falta camarão!!

Depois é a hora de fazer o molho de tomates!

Eu coloco uma panela com água para ferver, faço um “x” no tomate e coloco na água já quente. A pele vai soltando e fica muito mais fácil de remover, assim você não perde “o produto”. Depois é só picar e reservar os tomates.

O molho é bem pessoal, você coloca a quantidade que gostar de cebola, alho e pimenta. Nessa versão eu coloquei também folhas de manjericão e também azeitonas pretas. Ficou divino!

Também gosto de colocar bastante pimenta do reino, e não utilizo de maneira nenhuma caldo pronto para temperar. Eu deixo cozinhar bastante, sempre no fogo baixo e com a panela tampada, até os tomates derreterem.

Depois é só lavar o arroz e dar uma pré-fritada na panela de pressão sem tampa, adicionar o vinho branco e mexer um pouco. Coloque o molho (sem os camarões) no arroz, mexa bem e cozinhe por apenas 6 minutos na panela de pressão.

Eu deixo a panela no fogo alto, e quando ela começa a pegar pressão já abaixo o fogo e conto os 6 minutos. São 6 minutos mesmo, hein!? Se deixar mais do que isso queima o arroz!

Depois é só adicionar o camarão e mexer bem! Na receita original pede para adicionar uma caixa de creme de leite nesse passo, mas eu nunca coloco e fica ótimo do mesmo modo. Eu não vejo necessidade, mas se você gostar pode colocar.

Super fácil, vai?!

Não é um prato que eu faço sempre mas para datas especiais vale a pena! Quem fizer me conta depois se gostou! 🙂

Beijos

Diário da Dieta: O famoso omelete de claras!

Sempre falo do omelete de claras no twitter (me segue, é @ClaudinhaStoco), e todo mundo sempre pergunta qual a receita.

Eu já fiz esse omelete de várias formas, e o jeito que eu mais gosto é esse que vou postar aqui. É super simples e fácil de fazer!

Para quem malha bastante, o omelete de claras é uma ótima fonte de proteínas! Para saber mais sobre esse alimento, é só dar uma olhadinha rápida no Google que vocês encontram bastante coisa.

A receita que faço é a seguinte:

  • 3 claras de ovos
  • Queijo Branco Light
  • Peito de Peru Light
  • Temperos

Eu não faço uma quantidade certa de recheio, faço tudo “olhômetro” mesmo. Acho mais fácil e funciona muito bem pra mim.

Normalmente eu uso 3 claras de ovos e não consumo a gema. Infelizmente não tenho o que fazer com ela, então acabo jogando fora.

O segredo para o omelete de claras ficar bem macio e fofinho é bater bem as claras. Não precisa deixar no ponto de neve, pra mim o ponto ideal é quando vira essa espuma da primeira foto.

Eu uso uma colher furada para bater as claras, é a mesma coisa que o batedor tradicional.

Depois que ela formar uma espuma enorme, aí sim você tempera e coloca o recheio que quiser. Esse da foto eu usei queijo branco light, peito de peru light e temperei com orégano e sal.

Para fritar eu uso um fio de azeite, deixo no fogo baixo e tampo o omelete para ele não queimar. Em 5 minutos fica pronto!

Olha como ele fica enorme e fofinho!

Usei apenas esses ingredientes que citei acima, e ele fica perfeito! Como normalmente com salada e um pouco de arroz integral.

O legal é que dá para inventar vários recheios e mudar o sabor dele.

Viram como é super simples?!

Beijos

Diário da Dieta: Como variar o cardápio?

Acho que a parte mais difícil na escolha de uma vida mais saudável, e consequentemente pra quem quer emagrecer, é conseguir variar o cardápio ao longo da semana.

Acreditar que você vai conseguir passar meses comendo arroz integral, salada e frango grelhado é mentir para si mesma. Eu acho que dá para ter uma vida saudável e emagrecer, comendo coisas gostosas só que de baixa caloria.

Confesso que não sou muito criativa na cozinha, quando gosto de algo acabo cozinhando a mesma coisa várias vezes, mas enche o saco né?

Eu como muito omelete de clara de ovos e peito de frango grelhado ou assado. Mas não dá pra viver comendo isso pra sempre!

Daí recentemente a Camila – do Blog Pensando Magro, indicou um blog com receitas super fáceis, deliciosas e com proposta light. Muito bom, né? Já testei várias e ficaram ótimas.

O blog em questão é o Receitas Gostosinhas, o layout é fofo e o cuidado com as fotos é uma coisa! Eles atualizam sempre, desde receitas salgadas até docinhos para quem não vive sem.

A primeira receita que testei foi a torta de queijo cottage, mas não encontrei no blog (acho que eles deletaram) e eu não lembro a receita de cabeça. Se não me engano a massa era apenas queijo cottage + iogurte desnatado, mas não tenho certeza. =(

A torta ficou ótima, super leve e simples de fazer, pena que não encontrei a receita…estou doida pra fazer novamente!

A segunda foi a Pizza Integral de Marguerita, mas eu troquei a massa da pizza por pão sírio light integral e olha….ficou show! Simples de fazer e uma delícia.

Também já testei o Risoto Integral de Abóbora e o Arroz Integral de Açafrão com Tomates, e gostei muito!

Além dessas receitas tem várias outras que eu quero testar, e o legal é que eles colocam as calorias de cada prato (ou porção) no final do post. Achei super bacana!

Espero ter ajudado vocês a variar um pouquinho o cardápio, eu sei como é difícil se manter focada em consumir coisas mais saudáveis, e principalmente ser criativa na cozinha! Hahahaha…

Ah, e quem tiver dicas boas de sites com receitas light conta nos comentários ok!? Vou adorar ler as dicas de vocês.

Beijos