Minha Vida Saudável: O que fez diferença no meu emagrecimento!

Recebi muito comentários incríveis quando postei sobre a minha vida saudável, por isso vou continuar gravando alguns vídeos com esse tema.

No primeiro eu contei como tudo começou, e prometi que no próximo falaria sobre o que fez a diferença no meu emagrecimento. Como vocês sabem, sou contra dietas e não acredito em milagres!

Para emagrecer é preciso muita paciência e dedicação, pois nada acontece do dia para a noite. No meu caso optei por fazer reeducação alimentar e mudar o meu pensando em relação a alimentação.

Não é fácil, são coisas que você vai adaptando com o tempo, mas funciona e provavelmente você conseguirá manter isso para o resto da vida. No vídeo eu falo um pouco mais sobre o assunto. Vamos ver?!

Queria deixar claro que no vídeo estou expressando a minha opinião. Claro que nem todo mundo precisa concordar, mas é o que eu penso a respeito. Minha ideia aqui é compartilhar a minha experiência, ok!? :D

Eu não tomo nenhum tipo de remédio nem suplemento, e acho que a melhor pessoa para indicar esse tipo de produto é um médico! Sim, eu sou “medrosa” para essas coisas, e prefiro fazer tudo certinho sem prejudicar a minha saúde.

No próximo vídeo quero mostrar os alimentos que estou consumindo, e o que eu preparo no meu dia a dia. Como falei no começo do post, não estou fazendo (e nem fiz) nenhuma dieta, apenas escolho alimentos saudáveis e procuro comer de 3 em 3 horas. :)

Espero que vocês tenham gostado! :D

Beijos

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  1. Queria que você colocasse receitas, falasse do cardápio do seu dia a dia…..
    Pra mim fica um pouco dificil seguir cardápios e achar receitas, pois sou vegetariana, mas sempre dá pra tirar umas boas idéias!
    Beijo e parabéns por sua dedicação!!!!!

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    Claudinha Stoco Reply:

    Vou falar, Luanda!
    Bjss

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  2. Bom, primeiramente acompanho sempre seu blog pq amo make e afins, e sou Nutricionista! fiquei muito feliz em ver alguém que atinge tantas pessoas falando algo de fundamento! porque os meios de internet e comunicação oferece muita coisa distorcida quando o assunto é emagrecimento!é evidente o porque do seu sucesso no emagrecimento vendo seu video! dietas não dão certo a longo prazo, o que funciona mesmo é uma reeducação alimentar que você possa levar para a vida toda!virei mais fã sua ainda! beijos Claudinha

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    Claudinha Stoco Reply:

    Muito obrigada Nanda!
    Bjsss

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  3. Você não deve se lembrar de mim, mas nos vimos algumas vezes em um ou outro evento.
    Mas enfim, devo dizer que, cara, você tá gata pra caramba! : )
    Parabéns pelo empenho, pela força de vontade e pelo comprometimento com seus planos e objetivos.
    Beijos!

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    Claudinha Stoco Reply:

    Obrigada Pâmela!
    Bjsss

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  4. Adoro ler o que você posta sobre sua vida saudável. Sem dúvidas você é um grande exemplo e tem servido de motivação pra muita gente. Há cerca de 10 meses eu resolvi que queria mudar e perdi 28 kgs e até agora tenho conseguido me manter no peso e principalmente manter meus hábitos alimentares saudáveis. Sem dúvidas ler e acompanhar seu diário da dieta é o tipo de coisa que que motiva qualquer um a manter seu objetivo. Parabéns!!

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    Claudinha Stoco Reply:

    Obrigada Ruh
    Bjs

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  5. Claudinha, parabéns pelo blog, acompanho todos os dias! Queria que você dissesse o que acha dos shakes de emagrecimento. Não tenho problemas com peso, consigo manter bem, pois como bastante, mas me exercito todos os dias, religiosamente. Mas, as vezes, na correria do dia-a-dia, a falta de tempo me faz apelar para os shakes, pois muitas vezes ou tomo um shake, ou teria que recorrer aos famosos congelados, então, acabo optando pelo shake mesmo.
    Beijos e sucesso!

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    Claudinha Stoco Reply:

    Oi Caca
    Eu nunca tomei esses shakes!!
    Sei que tem gente que acha ótimo e tals, mas eu acho meio tenso trocar uma refeição por uma bebida. Por mais que as marcas digam que os shakes possuam a mesma quantidade de nutrientes e etc, eu prefiro muito mais montar um prato gostoso e nutritivo.
    Acho que qdo bate aquela vontade de tomar um milk shake vale a pena, mas pra trocar por refeição eu não faria.
    Bjsss

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  6. Claudinha! Eu estava ansiosa pelo seu vídeo. Tenta postar mais seguido sobre o assunto, super me empolga!
    Estou tentando perder uns quilinhos (uns 10! Hehehehe) e ter uma vida mais saudável. Já estou até providenciando uma hortinha aqui em casa. Mas minha maior dificuldade é sair do sedentarismo…

    Aproveita e dá uma olhadinha ai no meu blog, está rolando uma promo por lá!

    Beijinhos! Sucesso!!

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    Claudinha Stoco Reply:

    Obrigada Ana!!
    Bjsss

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  7. Oi Claudinha!

    Você disse tudo nesse vídeo, tenho a mesma opinião que você: dietas não emagrecem!

    Tenho um blog de emagrecimento e fiz um vídeo onde conto a minha (má) experiência com a Dukan, restrição não leva a nada! O importante é aprender a comer bem.

    Você está no caminho e os resultados vão aparecendo. Parabéns pelas conquistas!

    Bjinhus

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    Claudinha Stoco Reply:

    Oi Karina!
    Obrigada viu? Vou ler sua opinião sobre a dieta dunkan, vi que anda meio na moda mas eu acho a maior furada!!
    Bjsss

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  8. Concordo plenamente com vc Claudinha, sou totalmente a favor da reeducação alimentar, só aceito alguns tipos de dieta quando é preciso emagrecer por algum motivo tal como concurso, preparação fisica para aprovação de trabalhos, nessa linha, caso contrario, a reeducação é o que há de melhor para uma vida saudável e feliz.
    Parabéns pelo video e a disciplina heheheh bjks e seja feliz sempre :)

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    Claudinha Stoco Reply:

    Obrigada Fátima!
    Bjsss

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  9. claudinha, conheci você e me apaixonei. já aprendi um monte com você. fiquei feliz ao identificar produtos que também tenho, já risquei da listinha outros que você deu “alerta”…rs
    Mas o mais legal é que recebi de você a lição e o incentivo que me faltavam para perder os mais de 10 quilos que fui acumulando com bobagens. você falou coisas muito importantes para mim. muito mesmo e eu lhe serei eternamente grata. de verdade!
    Começo hoje, agora, a minha própria vida saudável.
    beijo!
    fica com deus!

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    Claudinha Stoco Reply:

    Ahh que bom, Valéria!! <3
    Bjssss

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