A Coleção Fitness Boa Forma Marisa

Ontem a Marisa lançou em parceria com a revista Boa Forma a sua nova coleção fitness: Boa Forma Marisa!

Conheci de perto toda a coleção e hoje vou mostrar um pouco mais e também as minhas escolhas. 🙂

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Segundo Karla Seabra – gerente de moda e estilo da Marisa, o objetivo deste lançamento é unir as marcas BOA FORMA e Marisa para levar à cliente preocupada com a saúde e o corpo roupas de qualidade, com boa relação custo benefício.

As peças foram desenvolvidas em conjunto com a equipe de Boa Forma, considerando as últimas tendências de fitness e também o jeito de malhar da mulher brasileira.

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Ao todo são 10 peças, divididas entre tops, calças, shorts e camisetas. A coleção é pequena, mas a equipe informou que a ideia é ir adicionando mais itens com o tempo, portanto é bom ficar de olho nas novidades.

Eu gostei bastante dos modelos e também das estampas, as peças atendem bem desde as que fazem mais aeróbico até as que preferem algo mais zen.

Também adorei que o logo da Boa Forma foi colocado de maneira discreta na maioria das peças, ficou muito legal!

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Rolou até uma aula fitness na vitrine da loja da Av. Paulista, foi super legal!

Conferi tudo de perto com as queridas Marina, Camila e G Flores! <3

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Essas foram as peças que mais gostei!

O tecido da camiseta é bem leve, confortável e a estampa é super bonita. Também adorei a estampa dessa calça e já adianto que garanti uma pra mim, é a cara do verão!

Também adorei a bermuda pink, o tecido adere bem na pele e não fica subindo. É ótima para quem pratica spinning! 🙂

A coleção já está nas lojas físicas e virtual disponível nos tamanhos P, M, G e GG. 

Beijos!

Desafio -5kg!

Faz tempo que não falo sobre minha vida saudável aqui no blog, né!? Pois é!

Esse último mês eu não consegui focar direito na academia, e mesmo mantendo a minha rotina de alimentação, senti muita falta da prática de atividade física. Como viajei e tive alguns compromissos, não consegui manter a rotina que estou acostumada. Não é desculpa mas foi o que aconteceu!

Sendo bem sincera eu ainda não estou satisfeita com o corpo que tenho hoje, e acho completamente normal. Cada um é cada um, e acho que quando falamos de estética e saúde cada um sabe onde aperta o calo.

São quase dois anos de reeducação alimentar, por isso fica mais fácil de no dia a dia consumir os alimentos saudáveis mas a prática de atividade física é super importante também.

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(A primeira foi no reveillon em 2011 > 2012  e segunda no reveillon 2012 > 2013)

Que acompanha o blog há bastante tempo com certeza já leu diversos posts sobre o meu “Diário da Dieta” (se você não leu clique aqui), e sabe de toda a minha trajetória e evolução ao longo de todo esse tempo.

Acho que eu me acomodei (e meu corpo também!) com o que tenho, por isso estou há quase 1 ano com o mesmo peso: 60kg. Varia um pouco, mas no geral eu chego no máximo aos 59,5kg  e não consigo sair.

Não que isso seja ruim, esse peso para a minha altura (tenho 1,59m) é ótimo, mas não é o que eu desejo.

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Por isso que eu resolvi lançar um desafio para mim mesma: -5kg até o meu aniversário (12/01)!

O que eu mais sinto falta é de ser determinada como eu era antes, quero poder voltar a ser dessa forma e conquistar o que eu ainda desejo.

Para alguns pode parecer pouca coisa, mas como já eliminei mais de 12kg ao longo de todo esse período, acho que fica um pouco mais difícil dar adeus a esses últimos!  Eu nunca imaginei chegar onde cheguei, e acredito que com paciência e determinação todo mundo consegue.

Na minha cabeça funcionou melhor trabalhar com metas, e me comprometer pelo blog pois é uma ótima fonte de motivação.

Quero nessa nova fase poder conhecer outros tipos de atividades lá na Competition <3 e também contar com ajuda profissional de uma nutricionista. A nutri é algo que estou adiando por pura preguiça, mas que com certeza vai fazer total diferença nesse meu desafio.

Quero contar ao longo dessa nova série quais os meus planos para isso. Quem vem comigo?! 🙂

Beijos

Diário da Dieta: Treinamento Funcional

Sempre falo nas minhas redes sociais sobre a aula de Funcional que faço na Competition, e muitas leitoras tem dúvidas sobre como funciona essa aula. Vou tentar resumir um pouco e passar a minha experiência pra vocês.

Essa aula tem como característica principal a instabilidade durante a execução dos movimentos, melhorando a musculatura específica e a musculatura estabilizadora (abdominal). Ela reúne treinamento muscular, flexibilidade e equilíbrio.

Resumidamente é uma aula que trabalha força, agilidade, cardio e equilíbrio. Não é necessário nenhum aparelho (utilizamos muitos acessórios!), e sim a boa criatividade do professor. Na unidade que faço quem é responsável por essa aula é o professor Márcio Trivelato, e os exercícios que ele passa são muito bons!

Normalmente ele começa a aula com um aquecimento, e um dos que mais gosto é pular corda. Pode parecer simples, mas ele vai aumento o nível de dificuldade e exigindo muito mais. É um ótimo exercício!

Depois trabalhamos em circuito, onde ele monta algumas estações intercalando força, equilíbrio e cardio. A cada estação feita (dura cerca de 1 min cada), fazemos mais um exercício como corda, prancha e etc.

A aula dura 1 hora, é bem dinâmica e animada. Dá para usar tudo quanto é tipo de acessórios, e como disse no inicio do post vai da criatividade do seu professor, o meu por exemplo já mandou todos os alunos dar a volta na academia em pulinhos! Hahahaha…não foi fácil!

Pesquisei algumas imagens para vocês terem uma ideia mais clara de como são alguns exercícios.

Olhando assim parece ser tudo muito fácil, né? Mas gente…o negócio é puxado!

Os exercícios que usei para ilustrar o post não são nem metade do que ele passa pra gente em aula. Vale lembrar que cada aluno faz no seu ritmo, respeitando os limites do corpo.

Eu sinceramente adoro essa aula pois sempre tem novidade, dificilmente ele repete os exercícios, o que torna a aula muito mais interessante. Comecei a fazer desde que entre na Competition (em Janeiro!), costumo fazer 3x por semana e adoro!

Quem faz acompanhamento com personal, com certeza conhece muito desses exercícios né!? 😀

Espero que vocês tenham gostado e entendido um pouco dessa aula que tanto falo. Queria muito poder filmar um pouco da aula pra vocês, mas fico com um pouco de vergonha! Hahaha…

Beijos

Imagens: Corpo a Corpo, Kilorias, Revista Capoeira e Exercício em Casa.

O meu primeiro mês na Academia Competition!

No final do ano passado a Academia Competition me convidou para uma parceria super bacana. Como eu falo bastante sobre esse universo fitness, e gosto muito de aulas diferentes, eles queriam muito que eu me tornasse parceira e aluna deles.

Como eu estava um pouco desmotivada, resolvi mudar e ver o que a Competition poderia me oferecer, já que a unidade é enorme e cheia de aulas diferentes. Do jeito que eu gosto!

Muitas me perguntaram o motivo da mudança, e o que tem de interessante na Competition, por isso eu resolvi fazer esse post falando um pouco da minha experiência nesse primeiro mês (na verdade são 2 meses já!).

Assim que cheguei pedi para o professor Ricardo montar um treino pra mim na musculação, já que por conta da mudança e férias eu estava há dois meses longe da academia. Ele montou um treino de adaptação, importante já que eu estava parada há um tempinho.

O que eu mais achei interessante foi que eles não usam aquelas fichas de papel que eu estava acostumada, e sim uma “chave” onde seu treino fica arquivado em um computador.

Existem várias telas como essas espalhadas pela academia, e quando você chega é só iniciar o treino e seguir os exercícios do dia. Na foto eu estava encerrando a seção, por isso o arquivamento de dados.

O legal é que fica fácil de você identificar o aparelho, e também o movimento a ser executado pois sempre tem um vídeo explicando como fazer. Outra coisa bacana desse sistema é que todos os exercícios que você fez ficam arquivados, e você pode ter uma noção maior do seu progresso.

Para usar os aparelhos tem que inserir a chave nessa tela. Ele já identifica qual a posição do assento, a posição da alavanca e também o peso que você deve utilizar. A parte legal é que você não consegue “roubar” no exercício.

Como ele sabe o movimento que tem que ser feito, se você não fizer corretamente ele não conta. Ou seja, tem que fazer certinho! Ele também conta o tempo de intervalo de cada série.

Legal, né?!

Além de musculação e esteira, também tenho feito as aulas de Funcional, Adidas Performance e Power Jump!

O power jump já é um velho conhecido, mas as aula de funcional e performance foram duas descobertas bem interessantes. As duas são bem parecidas, e trabalham cardio e força.

São aulas bem completas, divertidas e o professor faz com que você interaja com os outros alunos. Em breve falarei separadamente dessas aulas para mostrar os detalhes e etc.

Além dessas aulas ainda quero testar as aulas de Suspension, MMA Conditioning e Core Training. Desde que mudei para a Competition botei na minha cabeça que iria testar aulas novas, já que eles oferecem inúmeras atividades.

Eu sinceramente estou amando!

O clima da academia é bem diferente das que já frequentei, as pessoas são bem simpáticas, os professores são super atenciosos e animados. Pode parecer “frescura”, mas pra mim faz diferença um ambiente alegre e simpático.

Além disso, comecei a gostar mais de musculação pois meu professor inseriu alguns exercícios bem diferentes que eu nunca tinha feito. Contei praticamente a minha vida inteira, e fizemos de uma forma que a musculação complemente as outras atividades.

Estou me sentindo cada dia mais motivada, e amando as novas aulas. Finalmente consegui organizar minha vida, onde a academia tem hora marcada e eu posso me dedicar a isso com tranquilidade.

Em breve vou fazer um post contanto detalhadamente sobre as aulas que citei no post, assim fica mais completo e o post não fica enorme. Ok?!

Ahh, e me sigam no instagram (@ClaudinhaStoco) para acompanhar em tempo real a minha vida fitness. 🙂

Beijos