Desafio -5kg!

Faz tempo que não falo sobre minha vida saudável aqui no blog, né!? Pois é!

Esse último mês eu não consegui focar direito na academia, e mesmo mantendo a minha rotina de alimentação, senti muita falta da prática de atividade física. Como viajei e tive alguns compromissos, não consegui manter a rotina que estou acostumada. Não é desculpa mas foi o que aconteceu!

Sendo bem sincera eu ainda não estou satisfeita com o corpo que tenho hoje, e acho completamente normal. Cada um é cada um, e acho que quando falamos de estética e saúde cada um sabe onde aperta o calo.

São quase dois anos de reeducação alimentar, por isso fica mais fácil de no dia a dia consumir os alimentos saudáveis mas a prática de atividade física é super importante também.

desafio5k-claudinha-stoco-2

(A primeira foi no reveillon em 2011 > 2012  e segunda no reveillon 2012 > 2013)

Que acompanha o blog há bastante tempo com certeza já leu diversos posts sobre o meu “Diário da Dieta” (se você não leu clique aqui), e sabe de toda a minha trajetória e evolução ao longo de todo esse tempo.

Acho que eu me acomodei (e meu corpo também!) com o que tenho, por isso estou há quase 1 ano com o mesmo peso: 60kg. Varia um pouco, mas no geral eu chego no máximo aos 59,5kg  e não consigo sair.

Não que isso seja ruim, esse peso para a minha altura (tenho 1,59m) é ótimo, mas não é o que eu desejo.

desafio5k-claudinha-stoco-1

Por isso que eu resolvi lançar um desafio para mim mesma: -5kg até o meu aniversário (12/01)!

O que eu mais sinto falta é de ser determinada como eu era antes, quero poder voltar a ser dessa forma e conquistar o que eu ainda desejo.

Para alguns pode parecer pouca coisa, mas como já eliminei mais de 12kg ao longo de todo esse período, acho que fica um pouco mais difícil dar adeus a esses últimos!  Eu nunca imaginei chegar onde cheguei, e acredito que com paciência e determinação todo mundo consegue.

Na minha cabeça funcionou melhor trabalhar com metas, e me comprometer pelo blog pois é uma ótima fonte de motivação.

Quero nessa nova fase poder conhecer outros tipos de atividades lá na Competition <3 e também contar com ajuda profissional de uma nutricionista. A nutri é algo que estou adiando por pura preguiça, mas que com certeza vai fazer total diferença nesse meu desafio.

Quero contar ao longo dessa nova série quais os meus planos para isso. Quem vem comigo?! :)

Beijos

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  1. Corre, Claudinha, corre!!!
    Hehehhe
    Mas não na esteira, vai pra rua!!!
    Até semana passada eu tava com 60 e alguma coisa… sempre nessa…porém, duas semanas atrás eu comecei a correr, correr mesmo.
    Domingo fiz 5 km.
    Ao subir na balança na segunda a coisa mais extraordinária: 59.200.
    Correr na rua é horrível, ainda mais no frio (eu odeio os dois), mas elimina peso que é uma beleza!!
    Beijos

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    Claudinha Stoco Reply:

    Eu gosto de fazer na esteira pois já faço outras coisas na academia. Acho melhor! :)
    Mas correr na rua é legal também, vou ver se volto aos finais de semana.
    Bjssss

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  2. vc começou a fazer academia sozinha clau? eu to caçando alguem pra fazer comigo mas ninguem quer… me da um desanimo fazer sozinha =/

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    Claudinha Stoco Reply:

    Sim, amo malhar sozinha!! :)
    Bjssss

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  3. Claudinha, tenho 1,59m, mesma altura q vc, e peso 53,6kg. só que mesmo essa diferença de mais de 6kg, acho q vc tem o mesmo corpo q o meu. Não aparenta ser muito magra, nem gordinha. Se vc perder esses 5kg vai ficar melhor ainda. Força!!! Bjos

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    Claudinha Stoco Reply:

    Obrigada Amanda!
    Bjs

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  4. Olá Clau,
    Sei que isso é uma questão de bem estar com a gente mesmo, mas você não acha que é um pouco demais? não estou querendo criticar, de maneira nenhuma, eu te adoro, mas sim estou preocupada. eu tenho 13 anos e peso 54,5kg.
    bEIJOS,
    CAROL

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    Claudinha Stoco Reply:

    Mas gente, acho que seu peso é absolutamente normal.
    Bjs

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  5. Oi Claudinha, sempre vejo seu blog e justamente hoje eu estava me sentindo desanimada com meu peso, mas depois que li esse seu post me deu mais vontade de voltar a seguir minha dieta, coisa que abandonei nas ferias em julho e ainda não retomei, mas obrigada pelo incentivo que vc deu! bjs

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    Claudinha Stoco Reply:

    Que bom, Pati!! :D
    Bjsss

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  6. Claudinha… Achei ótimo saber que você tem a mesma altura que eu, eu gosto de ter alguém pra espelhar nesse sentido sabe?

    O mais magra que já estive foi 57kg. Eu gostava, não me achava balofa, nem me preocupava com peso. Não fazia dieta nem nada, só andava pelo centro de BH igual cachorro sem dono, tudo era longe da minha casa.

    Aí eu vim morar fora do BR. Aí phodeu tudo. Fui de 58kg pra 74kg sem nem perceber, num espaço de 2 anos. Decidi que era hora de mudar, fui tirar umas fotos de calcinha e sutiã no espelho.

    Claudinha, eu quase tive um troço. Quando bati uma foto de costas e vi aquelas “asas” de gordura (que ficam abaixo da linha do sutiã, sabe?) EU NÃO SABIA QUE EU TINHA AQUILO!!!!!!!!! CHOREI DE ÓDIO DE MIM MESMA! Eu tinha, 3 cinturas!!!!

    Me consola pelamordedeus. Quanto você pesava quando começou a dieta? Te pergunto isso porque me inspira ao ver que gente igual eu conseguiu :/

    Beijoca =*

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    Claudinha Stoco Reply:

    Oi Babi!
    Já passei por isso! Comecei com 72,5kg.
    Leia a tag “dieta” desde o começo pois já contei tudo isso lá! :D
    Bjssss

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  7. Oi Claudinha!
    Queria te parabenizar pela sua determinação, você tem muita força de vontade e com certeza vai atingir sua meta muito em breve! Parabéns!
    Minhas amigas estão nessa luta também…uma já conseguiu eliminar 12kg, parece outra pessoa!
    mas a minha situação é diferente…enquanto minhas amigas lutam pra emagrecer, eu luto para engordar, :~
    tenho 23 anos, 1,58 e 35kg. já tentei de tudo pra engordar e não consigo, só perco peso. as pessoas quando me veem, pensam que tenho 15 anos! fazia musculação há uns 2 anos e comecei a perder peso ao invés de ganhar. depois que fui à nutricionista, as coisas mudaram, mas com a rotina voltando, principalmente na universidade, fiquei sem tempo e rapidamente perdi tudo de novo. em 2 meses só ganhei 4kg sacrificados. já fui ao endocrino para ver se tinha problemas de hipertireoidismo, mas meus exames não acusaram nada. meu cabelo cai muito também…enfim, estou com você nessa luta, mas com o objetivo contrário. kkkkk
    Beijos e tudo de bom!

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    Claudinha Stoco Reply:

    Hahaha cada um com o seu né? O importante é estar feliz! :D
    Bjs

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  8. Olá Claudinha!

    eu acompanho seu blog há muito tempo e desde que você começou a sua jornada para emagrecer.
    Este ano eu me espelhei em você,tenho 1,62cm e estava pesando 71kg e resolvi dar um basta ,fazem 4 meses e estou com 63kg, quero chegar aos 60K mas esses 03kg grudaram em mim…kkkk
    Me sinto muito melhor hoje e para todas as minhas amigas indico seu blog para que elas se motivem assim como eu!
    Parabéns pela iniciativa!
    E com certeza vc conseguirá atingir mais esse objetivo!

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    Claudinha Stoco Reply:

    Obrigada Marcia!!
    Bjsss

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  9. Clau, tenho 1,58 e estou com 57,6 não saio disso tbm ele varia de 58,0 a 57,6 minha meta tbm é ficar com 55 rs e parece que depois que emagrecemos bastante e tão difícil atingir a meta! Depois de mto esforço consegui chegar a esse peso mas está tão difícil meus 55 kgs :( agora envolvi outras atividades físicas para ver se assim atinjo até o fim do ano.

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    Claudinha Stoco Reply:

    =))

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  10. cLAU,

    super me identifiquei com você. Também tenho 1,59 e quero sair dos 60kg e estou determinada a chegar nos 52kg, pq é o peso que eu já tive e que me sinto mais confortável.
    VOCÊ ME ANIMA MUITO NÃO TEM NOÇÃO DE COMO ME MOTIVA EM CADA FOTO QUE VC POSTA DE ALIMENTAÇÃO SAUDÁVEL.
    tENHO CERTEZA QUE VOCÊ VAI CONSEGUIR ALCANÇAR SEU OBJETIVO.
    pARABÉNS PELO SEU TRABALHO E TE DESEJO MUITO SUCESSO.

    BEIJOOOS

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    Claudinha Stoco Reply:

    Ahh muito obrigada, Ariane!! :D
    Bjsss

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