Quem acompanha desde o início o meu #PlanoDeVerão sabe que eu sou completamente contra a dietas malucas.
Sei que muitas fazem, já fizeram e de vez em quando pensam em fazer para eliminar uns kg. Mas vou contar pra vocês que é muito mais fácil mudar o estilo de vida, e manter esse peso pra sempre. Tenho adaptado minha rotina, e mesmo fora de casa eu tento fazer escolhas saudáveis.
Ontem eu estava tentando uma combinação com saia amarela (que por sinal essa é tam.38), e acho que dá para vocês terem uma noção de como estou.
Eu pretendo continuar com esse estilo pra sempre, mesmo depois de alcançar o corpo que eu quero, pois mais difícil que eliminar é manter o peso. Aí é que o bicho pega…
Esse último mês foi complicado pois fiz aniversário, quase não parei em casa e não consegui me dedicar muito na academia. Mas isso não quer dizer que eu exagerei na comida, né?
Claro que dei algumas escorregadas, mas não engordei nada, muito pelo contrário…emagreci mais um pouco!
Esse é o meu peso atual, e pra quem não lembra eu comecei com 72,5kg!
O que eu queria que algumas entendessem, é que dietas malucas acabam trazendo o “efeito sanfona” que assombra muita gente, e que não acaba não dando resultado.
A mesma coisa serve para dietas muito restritivas, pois ninguém aguenta passar a vida comendo frango grelhado e salada né? É uó…
Tenho testado receitas novas, e essa semana quando saí para jantar “besteira” optei por um hambúrguer Veggie lá do America. Ele é feito de quinua, abobrinha, cenoura e ao invés de vir maionese, vem coalhada seca. Uma delícia!!
Eu não sou de ferro, né? Amo hambúrguer, mas estou tentando pensar sempre nas coisas mais saudáveis.
Minha próxima meta será de -2kg até o Carnaval. Será que consigo?! Vou continuar controlando a minha alimentação, e praticando atividade física.
Não tem segredo, para emagrecer com saúde tem que ter paciência e alimentação equilibrada. Exercícios físicos ajudam, mas caso vocês não tenham como praticar, opte por alimentos saudáveis pois já é um bom começo.
Sei que as promesas de “-5kg em 1 semana” nas capas de revistas são tentadoras, mas pensem também na saúde viu?
Como vocês estão na luta contra a balança?
Beijos
