Adoro fazer esses vídeos respondendo as dúvidas de vocês, e dessa vez eu tentei selecionar as perguntas mais diferentes. Eu sempre faço esse tipo de vídeo, então é bom variar um pouco o que eu respondo!!
Muitas perguntaram sobre o meu namoro, para onde pretendo viajar, como está sendo a dieta e também quais os meus planos daqui pra frente!
Respondi com o maior carinho para vocês. Adoro fazer esse tipo de vídeo, pois me sinto mais próxima!
Espero que tenham curtido! <3
Beijos
Semana passada eu fiz um post aqui no blog falando sobre o meu dilema com a balança, e tive diversos comentários incríveis. Vocês são demais, viu?!
Estou fazendo acompanhamento nutricional e psicológico no Espaço Terapêutico Paulo Buosi, e como é algo totalmente diferente do que já fiz, resolvi compartilhar tudo com vocês através de vídeos semanais.
A minha ideia é postar todo sábado, já que a minha pesagem é toda sexta-feira.
Essa primeira semana de dieta foi bem intensa, afinal eu nunca fiz uma dieta tão restritiva na minha vida. Resumidamente eu cortei os carboidratos, açúcar, frituras, alguns embutidos e qualquer tipo de bebida alcoólica.
Eu continuo consumindo carboidratos de frutas e legumes, e também estou tomando alguns suplementos vitamínicos. A minha dieta consiste em consumir em média 800kcal por dia.
Falando assim parece pouco e assusta muito, mas o que me deixa tranquila é que estou fazendo isso com acompanhamento. Não inventei nada da minha cabeça, viu?
Sempre disse não era a favor de dietas restritivas, mas cheguei em um ponto que eu acho que preciso disso. Mesmo a dieta sendo bem difícil passei muito bem a semana, sem furar nenhum dia e nenhuma refeição.
O que eu mais senti dificuldade foi ter que pesar absolutamente tudo que consumo. Tenho as porções certas para consumir de cada alimento, e tudo tem que ser pesado antes para não passar do limite.
Eu achei que sentiria muita fome, mas depois do terceiro dia tudo melhorou. O que foi difícil foi abrir mão do carboidrato e aprender a substituí-lo por outros alimentos.
Também não estou me sentindo fraca ou sem disposição. Por enquanto não está sendo o fim do mundo e hoje eu vejo que comia muito mais do que eu precisava.
Eu já comia coisas saudáveis, porém em uma quantidade muito maior do que meu corpo precisa.
Não é de todo ruim, tendo em vista que eu ficarei nessa dieta por um curto período. No vídeo eu falei mais sobre o assunto!
O que fez diferença pra mim também essa semana, foi passar pelos grupos de apoio que tem lá no Espaço Terapêutico Paulo Buosi. Achei muito bom me reconhecer em outras pessoas, e também conversar com quem já passou pela fase que estou!
No grupo nos aprendemos a controlar essa nossa relação com a comida, e a tratar a compulsão. Achei isso muito bacana!
Comecei o projeto com 68,3kg e com 39% de gordura corporal, e para a minha idade isso é péssimo!
Quando me pesei na última sexta-feira eu já estava com 67,1kg, ou seja, eliminei 1,2kg em 1 semana. Mara!! <3
Não tenho praticado atividade física nesse período, pois a minha nutricionista não quer que eu perca a minha massa magra. Caso eu queria fazer, ela vai fazer alguns ajustes na dieta.
Semana que vem o vídeo será mais curto e eu irei comentar como foi esse meu final de semana! 😀
Beijos
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Todo ano eu faço um vídeo contando quais são as minhas metas pessoais, e esse ano não poderia ser diferente.
Sempre assisto o do ano passado para ver o que eu cumpri ou não, e dessa vez eu não fiz quase nada que eu queria. Hahahaha! Maravilhosa, né?
Por isso esse ano resolvi listar metas mais possíveis mesmo! <3
Quais são as metas de vocês para esse ano!?
Beijos
Semana passada peguei para usar a paleta Full Exposure da Smashbox e gostei tanto das cores que resolvi fazer novamente a mesma maquiagem em tutorial pra vocês.
Eu sou mega fã de sombras neutras e desde que entendi que essas são as cores que eu mais uso, sempre fico de olho nas novidades.
Por mais que as paletas super coloridas me encham os olhos, eu sou do time que prefere mais tons neutros na maquiagem dos olhos.
Dessa vez escolhi usar cores opacas e caprichar na finalização com cílios postiços. Espero que gostem!! <3
Vamos fazer?!
1.Comecei com a pele feita.
2.Apliquei o primer da Urban Decay em toda pálpebra móvel.
3.Comecei com a sombra bege opaca.
4.Apliquei em toda pálpebra móvel com um pincel de sombra comum.
5.Ficou assim.
6.Usei a sombra marrom médio para escurecer levemente o canto externo.
7.Com um pincel fofo fui aplicando no canto externo.
8.Com o mesmo pincel fui mesclando a cor no meio da pálpebra.
9.Ficou assim.
10.Esfumei com um pincel limpo e fofo.
11.Ficou assim.
12.No canto externo usei o marrom mais escuro da paleta.
13.Com um pincel tipo lápis apliquei no côncavo e também canto externo.
14.Ficou assim.
15.Para dar uma leve iluminada usei a sombra creme.
16.Apliquei com um pincel fofo até a metade da pálpebra.
17.Ficou assim.
18.Na raiz dos cílios inferiores apliquei o Lápis Aqua Eyes 25L da Make Up For Ever
19.Apliquei somente até a metade.
20.Para delineador usei a delineador líquido de Make B. O Boticário.
21.Ficou assim.
22.Escolhi usar o cílios Nude 02 da Kiss New York.
23.Usei a cola da mesma marca e apliquei com ajuda de uma pinça.
24.Ficou assim.
25.Finalizei com a máscara Roller Lash da Benefit Cosmetics.
26.Ficou assim.
Produtos usados na pele;
Beijos
