Antes de qualquer coisa, quero MUITO agradecer à todos os comentários do primeiro post do #DiáriodaDieta. Fiquei muito feliz que muitas de vocês se identificaram, e tomaram como um incentivo essas minhas novas postagens. Sei que vocês querem saber de tudo, mas vamos aos poucos, tá?! 🙂
Nada é tão ruim que não possa piorar, e é bem nessa hora que vem a nossa amada avaliação física. Tem momento pior nessa vida?!
Já estava preparada psicologicamente para o pior, afinal, uma pessoa sedentária e que ama comer porcaria, não dá para esperar coisa boa. Meu resultado foi terrível, e eu morri de vergonha quando li tudo aquilo, mas serve para nós pensarmos pelo lado positivo: tem jeito!
E com muita vergonha vou mostrar um pedaço da minha avaliação pra vocês, é vergonhoso (pelo menos pra mim) mas vale a pena pelo incentivo que isso vai me trazer.
Vale lembrar que essa é a avaliação que fiz mês passado, quando entrei na academia e não estava praticando nenhuma atividade física. A próxima vou fazer mês que vem, e espero que esses número tenham mudado pelo menos um pouco. 🙂
Não é fácil ler que você está acima do peso, e que o seu condicionamente físico é péssimo. Ah, esqueci de dizer que tenho 1,59m…sou BEM baixinha!
Foi um tapa na minha cara, para eu tomar vergonha na cara e ir todos os dias na academia. Claro, as vezes eu tenho alguns compromissos do blog que me impedem de ir na academia, mas desde esse dia tenho tentado ir regularmente.
Minha meta são menos 10kgs até o meu aniversário, dia 12 de Janeiro. Não sei se vou conseguir, mas já mudei minha rotina e meus hábitos. Infelizmente quem quer perder peso, de maneira saudável, paciência é algo essencial.
Minha decisão a princípio foi apenas fazer os exercícios aeróbicos porque eu odeio musculação, mas a minha instrutora me aconselhou a fazer a musculação.
Contei para ela os meus problemas, e disse que a minha intenção não é ficar gostosona, e sim magra e saudável. Simples assim..
O meu treino na musculação é leve, eu faço apenas 3 séries com 15 repetições,também não levanto muito peso, mesmo porque eu não aguento. Já os exercícios de braço…um drama!
Não sei vocês, mas eu ODEIO malhar braço, e odeio com todas as minhas forças, mas preciso fazer pois eu odeio os meus braços gordinhos. É engraçado como a vida é, antes de entrar para esse universo de blog e moda, eles nem me incomodavam, hoje em dia…não uso blusa sem manga…me sinto mal! =(
Mas tudo para um corpo perfeito para a vida, reparem que nem digo que é para o verão, pois essa é uma mudança que eu quero pra minha vida.
Bom, essa é a minha meta e espero de verdade conseguir. Estou muito feliz fazendo academia, com certeza é uma das melhores partes do meu dia. Me faz bem me exercitar, e toda vez que vou me sinto culpada de pensar em comer algo “gordinho”. Tem funcionado pra mim.
Desde esse dia eu ainda não me pesei, mas farei isso em breve e venho contar pra vocês ok!?
Beijos!
