Diário da Dieta: Meu novo treino!

Meu treino finalmente mudou, e eu estou super animada!

Confesso que no combo feriado e final de semana eu abusei e muito, não consegui me controlar e meti um pouco o pé na jaca. É triste mas faz parte, e o importante e não desmotivar. Não adianta nada ficar triste e desistir de tudo né?!

Não vou nem comentar o que eu comi porque fico com vergonha, mas incluiu cerveja, batata frita e outras porcarias. Não vou botar culpa na minha tpm, mas quando estou nessa época sinto uma fome que vocês não tem noção!

Mas vamos falar de coisa boa?!

Meu treino mudou e agora eu estou começando a treinar corrida, e focando um pouco no fortalecimento do meu joelho que de vez em quando fica dolorido.

A corrida veio quando eu já estava cansada de “caminhar rápido”, já estava de saco cheio disso, daí conversei com os instrutores e tenho alternado a corrida com a caminhada. Atualmente eu caminho 3 minutos (na velocidade 6.0), e corro 2 minutos (na velocidade 8.2).

Tenho feito todos os dias esse treino e estou gostando, não me cansa e dá um gás na hora de ir pra musculação. Ao todo são 3,5km por dia e 200kcal eliminadas. Parece pouco mas o começo é assim mesmo, ninguém nasce correndo e não adianta ter pressa.

Na musculação eu tenho intercalado com cada aparelho, 2 minutos de bike ou esteira. Normalmente eu opto pela bike que é mais fácil, e estou gostando. Claro que demora mais para concluir todos os aparelhos, mas não estou tendo problemas com isso.

Daí como eu decidi correr, acabei investindo em um tênis próprio para isso, afinal o que eu usava já estava velho e não era indicado para esse tipo de atividade pois não tem amortecedores.

Fiz uma pesquisa rápida e a maioria das pessoas me indicaram a linha Wave da Mizuno, e fui atrás do bendito!

Gente, como é caro esse tipo de tênis!

Fiquei assustada pois a maioria dessa linha custa em média R$600, e me desculpem, mas eu ainda não tenho coragem para desembolsar esse valor em um tênis.

Pesquisei em várias lojas e pela internet, e encontrei o modelo Frontier da linha Wave. Ele possui os mesmos amortecedores e tecnologia da linha Wave, a diferença é na quantidade de “ondas” dele.

Na Wave Creation (de R$600) ele possui 3 ondas, e na versão Frontier ele possui apenas 2 ondas e custa metade do preço. Me joguei e estou super satisfeita.

Além de ser super confortável, ele é bem leve e o impacto é bem menor. Não tem como explicar, só testando mesmo, mas amei e estou super apaixonada por esse tênis.

 

Não achei ele super lindo, mas era o último modelo na loja e em promoção!

Paguei R$299 na Tênis Station do Shopping Praiamar – em Santos, mas pelo que pesquisei em outras lojas a diferença é de R$50.  Testei outros da Mizuno na loja, mas nenhum foi tão macio como esse Wave.

Acho que pra quem quer correr mesmo ele vale a pena, hoje em dia eu faço apenas na esteira, mas quero poder treinar corrida em rua,e pra isso tem que ter um tênis que aguente o impacto.

Sei que vocês estão curiosas em relação a quantos kilos eu perdi, afinal completei 3 semanas seguidas sem faltar na academia, mas confesso que parei de me pesar.

Da última vez eu não havia perdido nada, então estou deixando pra ver tudo durante a avaliação física, que é quando eu vou saber o quanto eu perdi de medida e peso. 

Eu estava ficando meio doida com esse lance de peso, mas as medidas também são importantes, então vou esperar a avaliação assim posso ver o meu desenvolvimento completo.

A minha avaliação é no final do mês, e claro que vou mostrá-la pra vocês! 🙂

Vocês continuam firme e forte no projeto!?

Prometo que no próximo post eu monto a minha playlist de corrida pra vocês, ok?!

Beijos