O Aquadraining da Nutricé

Já faz um tempinho que estou tomando os produtos da Nutricé, e como eu quero esperar mais um pouco pelos resultados do Fit Belt, resolvi mostrar primeiro o Aquadraining.

Ele ajuda a reduzir a retenção de líquidos!

Segundo a marca:

“Aquadraining é um nutricosmético à base de óleo de semente de uva, vitaminas do complexo B e potássio que, além de ajudar na redução de líquido excessivo entre as células (retenção hídrica), colabora para a tonificação da pele. A fórmula bioativa de Aquadraining age como anti-inflamatório natural, melhorando a circulação sanguínea e eliminando o excesso de líquidos e toxinas.

Os melhores resultados com o uso do Aquadraining são aqueles acompanhados de hábitos saudáveis com a prática de atividade física regular e a adoção de uma dieta variada, equilibrada em nutrientes e moderada na concentração energética.

Principais ingredientes: óleo de semente de uva, vitaminas do complexo B e potássio.”

Esse vídeo explica de um modo simples como ele funciona!

Legal, né!?

Eu não tenho muito o problema de retenção, mas sinto que quando deixo de tomar bastante água e “naquele período do mês” costumo ficar um pouco inchada. Sabe?

O recomendado é uma cápsula pela manhã após o café todos os dias.

Eu particularmente não senti nada de diferente como por exemplo tontura, enjoô, nada disso. O que eu sinto é a minha pele do corpo um pouco mais bonita. Não tirei medidas de nada, mas sei lá…tenho achado a pele mais bonita.

Claro que ele sozinho não faz milagres, né? É importante ter hábitos saudáveis para melhor efeito. Vou continuar tomando por mais 3 meses, então acredito que mais pra frente vou poder ver bem os resultados.

Dá para encontrar os produtos da Nutricé em diversas farmácias e online na Onofre, NetShoes e na Kanui.

Vale lembrar que a Nutricé está promovendo um concurso cultural que vai premiar 3 leitoras. Para participar basta responder a seguinte pergunta: “O que você faria para ativar a sua beleza todos os dias”?

A reposta deve ser dada na Fan Page da Nutricé, no aplicativo especial do concurso (não é para responder nos comentários do post, hein?).

As autoras das três melhores respostas ganham um book de fotos super especial. O concurso é válido até o dia 23 de Agosto de 2012.

Beijos

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Ative sua Beleza com Nutricé!

A Nutricé está com várias novidades!

Além de novos produtos como o Aquadraining e o Striaction, a marca convidou eu e mais duas blogueiras para testar alguns produtos.

Querem saber mais?!

 

A Nutricé é pioneira em nutricosméticos, ou seja, pílulas de beleza que tratam de dentro pra fora.

São várias “cápsulas de beleza” para diversos tratamentos e a marca divide em três grupos: Beleza do Corpo, Beleza da Pele e Beleza do Cabelo.

Ao todo são 10 tipos diferentes de tratamentos e eu escolhi esses três para testar:

  • Aquadraining: Reduz a retenção de líquidos, ajuda a tonificar a pele.
  • Serum Care: Força e volume para os cabelos, reduz a queda capilar.
  • Fit Belt: Potencializa a queima de gordura, reduz a circunferência da cintura.

Claro que eu estou super animada com o Fit Belt, né!? 😀

As cápsulas são bem bonitinhas, né!? Cada uma tem uma tecnologia diferente para auxiliar na absorção do produto. 😀

Comecei a testar ontem, então ao longo da semana vou observar os efeitos no meu dia a dia para poder contar tudo certinho aqui no blog.

Acho melhor falar separadamente de cada um, então me contem nos comentários qual vocês querem ver primeiro aqui no blog. Ok?!

Os produtos da Nutricé são vendidos em farmácias, e dá para comprar online na Onofre.

Além disso, a Nutricé está com um concurso cultural bem legal que vai presentear 3 leitoras!

Para participar basta clicar aqui para acessar o aplicativo do concurso, e responder a seguinte pergunta: “O que você faria para ativar a sua beleza todos os dias”?

As autoras das 3 melhores respostas (uma para cada blogueira) ganhará um book de fotos. 🙂

É para responder no aplicativo do Facebook, e não nos comentários do blog. Ok!?

O concurso cultura é válido até o dia 23 de Agosto de 2012.

Beijos!

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Diário da Dieta: Minha Rotina!

Faz tempo que quero contar aqui no blog a minha rotina na academia, e também um pouco do meu treino.

Todos os treinos que fiz até hoje tem um único objetivo: emagrecer. Ainda quero emagrecer mais um pouco (pelo menos uns 5kg), não estou no corpo que desejo ter e não acho errado pensar assim.

Já recebi diversos comentários falando para eu parar de emagrecer, mas eu vou continuar até me sentir feliz, satisfeita e saudável.

Óbvio que não estou fazendo apologia à magreza, o que eu quero mostrar é que já emagreci bastante mas ainda não estou satisfeita com o meu corpo. É normal isso…

Quando comecei a malhar e controlar minha alimentação, a minha rotina na academia era bem mais intensa do que é hoje, mas não dá pra relaxar.

Estou meio indisciplinada em relação aos meus exercícios, e acredito que o grande motivo disso é o frio. Gente…como é ruim malhar no inverno! Hahaha….

Já faz quase um ano que me matriculei na academia, mas na época não estava tão frio como está agora, então não peguei essa preguiça de levantar e ir malhar, sabe? É difícil mas não podemos desistir, afinal ninguém aqui disse que seria fácil.

Quando entrei na BioRitmo fizemos uma avaliação bem simples, e no final do programa Face2Face realizamos novamente a mesma avaliação, olhem só o resultado:

Meu peso não mudou muita coisa, mas olha quantos centímetros eu eliminei na cintura?! Uhuuul…

Durante o período do Face2Face o treino de musculação foi bem chatinho, e eu continuei fazendo minhas corridas (intercaladas) e power jump 2x por semana.

Quando terminei o Face2Face mudamos o meu treino na musculação e a Ana – professora da BioRitmo, me indicou fazer o power jump apenas 2x por semana, e nos outros dias esteiras ou outro aeróbico.

Adorei meu treino na musculação, ele é meio puxado mas é assim que eu gosto. Amo sentir minhas pernas mais duras e os meus braços mais firmes!

Vou passar os aparelhos que eu faço, mas lembrem-se SEMPRE de procurar um bom profissional ok!? Nem sempre o que funciona pra mim, pode funcionar pra vocês e etc.

Meu treino atual:

Sorry se errei o nome de algum aparelho, mas eu realmente não sei o nome de cada um deles certinho ok!? 🙂

Segunda-feira – 8 a 12 repetições

  • Leg Extension
  • Leg Press 45
  • Hack Machine
  • Cadeira Adutora
  • Abdominal na Bola
  • Abdominal Paralelo

Pra mim esse treino da segunda-feira é mara!

Os exercícios de pernas são tranquilos e normalmente uso entre 25kg e 30kg em cada aparelho. O mais difícil é o abdominal paralelo, mas é questão de prática mesmo.

Nesse dia eu também faço uma aula de power jump.

Terça-feira e Quinta-feira – 12 a 15 repetições.

  • Dumbbell Press
  • Remada Alta
  • Tríceps Corda
  • Rosca Direta
  • Extensão Lombar
  • Abdominal Obliquo

Esse treino também é super tranquilo, e a única parte chata é o abdominal obliquo. É ruim mas não tem jeito né, galera?! Quer moleza senta num pudim..hahahaha.

No dia desse treino eu faço esteira durante 30min e intercalo a velocidade entre 6.5km e 9.5km.

Quarta-feira – 8 a 12 repetições.

  • Stiff Dumbbell
  • Mesa Flexora
  • Cadeira Abdutora
  • Gêmeos Calf
  • Glúteo Máquina

Esse é o mais tranquilo!

Nesse dia eu também faço uma aula de power jump.

Sexta-feira – 8 a 12 repetições

  • Afundo Smith
  • Leg Press 45
  • Glúteo Escada
  • Stiff Dumbbell
  • Cadeira Flexora
  • Cadeira Adutora
  • Cadeira Abdutora
  • Gêmeos Calf

Ufa! Esse pra mim é o dia mais puxado e gostoso. 🙂

Na sexta-feira eu faço a corrida intercalada ou escada.

Não tem segredo nenhum no meu treino, ele não é nada milagroso com a promessa de “barriga sarada em 7 dias”, mas eu gostei bastante e estou feliz com esses exercícios.

Gostaria muito de aproveitar mais a academia que faço, tem aulas maravilhosas, mas eu realmente não estou com tempo sabe? Daí entre fazer uma aula mais relax ou uma aeróbica, eu dou preferência para a segunda.

Minha alimentação continua normal, tento controlar bastante ao longo da semana, assim no final de semana não me culpo se comi alguma coisa mais calórica.

O importante é não desistir e adotar uma rotina saudável para a vida inteira. 🙂

Beijos

 

 

Eu na Revista Boa Forma!!!!

Fiquei tão feliz quando a Revista Boa Forma me chamou para uma matéria da edição de Julho!!

O tema é sobre blogueiras de beleza/moda que decidiram adotar hábitos saudáveis e compartilhar no blog. Legal, né!? 😀

O mais legal disso tudo e que eu nunca imaginei chegar onde cheguei, e muito menos sair em uma revista tão bacana quanto a Boa Forma. Estou muito feliz! 😀

Sei que as vezes bate aquele desespero de que não vamos conseguir, mas com paciência (muita!) e determinação todo mundo consegue. Vocês me ajudaram muito e eu fico muito feliz em saber que ajudo outras pessoas também. <3

Espero que vocês gostem da matéria!

Beijos