Suco verde é uma delícia e ótimo para começar o dia!
Tem várias receitas pela internet e a que eu gosto de fazer é a mais simples mesmo.
De manhã eu sempre dou prioridade a receitas rápidas e práticas. Afinal, ninguém quer perder muito tempo com receitas mirabolantes logo pela manhã, né?
Além do suco verde, mostrei como faço gelo de couve que é algo que facilita muito o dia a dia. Vale a pena! 😀
Para o gelo de couve eu uso:
- 1 maço de couve
- 1 maço de hortelã
- água
Para o suco verde eu uso:
- 2 cubos de gelo de couve
- 1 maçã
- 1 rodela de gengibre
- 1 limão
- 1 copo de água de coco
Cada um tem a sua receita de suco verde, mas no geral essa é a que eu mais gosto. Você também pode adicionar cenoura, salsão, salsinha, espinafre, melão, melancia, pepino, kiwi, morango, abacaxi ou laranja para deixá-lo ainda mais nutritivo e variar um pouco o sabor!
Eu faço essa porque é mais simples e fácil de fazer na correria do dia a dia. Como falei, não gosto de perder muito tempo preparando meu café da manhã.
O suco verde é rico em vitamina C, ácido fólico, ferro, magnésio e fibras. Ajuda a deixar o intestino regulado, melhora a imunidade, ajuda a retardar o envelhecimento e diminui a retenção de líquidos.
Claro que se o suco for aliado a uma boa alimentação e prática de atividade física, os benefícios serão ainda maiores! 😀
Se você fizer essa ou qualquer outra receita que postei, não esquece de postar com a hashtag #ClaudinhaGourmet. Assim eu consigo ver, curtir e comentar tudo!
Beijos
