Claudinha Gourmet: Suco Verde e Gelo de Couve

Suco verde é uma delícia e ótimo para começar o dia!

Tem várias receitas pela internet e a que eu gosto de fazer é a mais simples mesmo.

De manhã eu sempre dou prioridade a receitas rápidas e práticas. Afinal, ninguém quer perder muito tempo com receitas mirabolantes logo pela manhã, né?

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Além do suco verde, mostrei como faço gelo de couve que é algo que facilita muito o dia a dia. Vale a pena! :D

Para o gelo de couve eu uso:

  • 1 maço de couve
  • 1 maço de hortelã
  • água

Para o suco verde eu uso:

  • 2 cubos de gelo de couve
  • 1 maçã
  • 1 rodela de gengibre
  • 1 limão
  • 1 copo de água de coco

Cada um tem a sua receita de suco verde, mas no geral essa é a que eu mais gosto. Você também pode adicionar cenoura, salsão, salsinha, espinafre, melão, melancia, pepino, kiwi, morango, abacaxi ou laranja para deixá-lo ainda mais nutritivo e variar um pouco o sabor!

Eu faço essa porque é mais simples e fácil de fazer na correria do dia a dia. Como falei, não gosto de perder muito tempo preparando meu café da manhã.

O suco verde é rico em vitamina C, ácido fólico, ferro, magnésio e fibras. Ajuda a deixar o intestino regulado, melhora a imunidade, ajuda a retardar o envelhecimento e diminui a retenção de líquidos.

Claro que se o suco for aliado a uma boa alimentação e prática de atividade física, os benefícios serão ainda maiores! :D

Se você fizer essa ou qualquer outra receita que postei, não esquece de postar com a hashtag #ClaudinhaGourmet. Assim eu consigo ver, curtir e comentar tudo!

Beijos

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  1. Como disseste, cada um tem sua receita, minha é bem parecida, só não uso hortelã e acrescento cenoura… creio que no verão a hortelã pode dar uma refrescância a mais no suco… muito bom mesmo.

    Beijos

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    Claudinha Stoco Reply:

    Ah mas fica gostoso também!
    Bjsss

    [Responder]

  2. Esse suco emagrece?

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    Claudinha Stoco Reply:

    Olha, até onde eu sei alimento nenhum emagrece. O que emagrece é a combinação de alimentação saudável e atividade física!
    O suco é bom pra vc ingerir nutrientes que são essenciais para a saúde.
    Bjs

    [Responder]

  3. Oi claudinha! fiz a receita das panquecas e amei e td mundo em casa amou tb! rs
    prabens pelo novo projeto!
    ah eu torço nariz pra suco verde sim kkkk mas vou tentar a sua receita!
    Queria saber se esse resto seu q sobrou ou mesmo se eu fizer mais suco pode ser guardado , tipo, eu posso fazer num dia tipo 1L e guardar numa garrafa pra ir tomando de manha e a tarde ou ate no dia seguinte (praticidade eh tudo ne, e eu acodo 4h td dia, nao da tempo de fazer nd no liquidificador essa hora kkkkkk) ou nao eh bacana pq perde vitaminas etc?
    Grata! e um beijao!

    [Responder]

    Claudinha Stoco Reply:

    Oi Carol!
    Que legal!
    Acho melhor vc fazer na hr e tomar pq depois de um tempo é capaz que perca as propriedade nutricionais!!
    Bjss

    [Responder]

  4. Bom dia Claudinha.
    Acompanho seus posts, Legal a dica do suco verde.
    Estou começando um canal sobre saúde com dicas de recitas e sucos, e estou iniciando algumas matérias sobre suco verde, vou utilizar SEU vídeo em uma das dicas.
    Muito show a ideia dos cubinhos de gelos. Abração

    [Responder]

    Claudinha Stoco Reply:

    Ebaaaaaaaaa!!!
    Bjs

    [Responder]

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