Esse é o último vídeo da série Diário da Dieta! <3
Amei compartilhar com vocês essa minha fase de dieta restritiva, já que foi um belo incentivo pra mim, e também para boa parte das pessoas que me acompanham!
Já tinha dito que esses vídeos tinham data para acabar, já que ninguém passa a vida inteira em um dieta assim. Pra mim foi ótimo, já que consegui eliminar boa parte do que eu precisava, e ainda aprendi muita coisa que levarei para a minha vida.
Quero continuar me alimentando da mesma maneira da dieta ao longo da semana, já que pra mim deu muito certo, e aos finais de semana quero me permitir.
Sempre acreditei que a chave para o sucesso é o equilíbrio, e não quero me sentir culpada de comer uma besteirinha ou outra. O problema é fazer disso um hábito!
Novembro/2015: 68kg | Março/2016: 60kg
Consegui eliminar 8kg ao longo dessas 10 semanas e estou muito satisfeita com o resultado. Claro que eu deveria ter emagrecido um pouquinho mais, mas mesmo assim não tem como não ficar feliz.
Quase todas as minhas roupas voltaram a servir e lógico que eu amei, né? <3
Ainda pretendo falar sobre vida saudável aqui no blog, já que isso faz parte da minha rotina. A ideia é fazer a cada 20 dias um post sobre o assunto, toda semana é um tema muito intenso e cansativo.
O que eu quero agora é me dedicar de verdade a alguma atividade física. Voltei a correr, mas ainda não estou satisfeita 100% com isso, já que eu adoro fazer aulas e etc.
Espero que vocês tenham gostado dessa série! <3
Beijos
Espaço Terapêutico Paulo Buosi
Av. Pedroso de Morais, 2308 – Alto de Pinheiros – São Paulo
TEL. 3022-6673 e 3926-6673
Nutricionista: Gabriela Marques
Ciclo fechado, isso ai Clau! Parabéns!
Não vejo a hora do #clauteleva…
bjs
sucesso
Parabéns pela dedicação Clau!!! Como diz uma amiga minha: Tá linda, tá saudável e o melhor tá maaaaagra!
Mas além da estética, a sua saúde agradece mesmo muito agora e no futuro =D
bjooo
Nossa Clau, fiquei extremamente feliz por ti, afinal não é nem um pouco fácil seguir uma dieta. 10kg é o máximo que preciso perder, e se for parar pra pensar, é “pouco”, comparado a tantas pessoas que precisam de 30kg, 40kg, por exemplo.. e é tããão difícil conseguir isso, estou na luta, mas não consigo manter o foco 🙁 tu tem me motivado muuuito
Ficou lindo o vídeo Clau, acho que vc está super certa em abrir exceções de vez em quando, afinal a comida também faz parte de momentos em família, momentos felizes em que não precisamos ficar neuróticas! Parabéns pelo o que vc já alcançou e tenho certeza que ainda vai alcancar
Parabéns pelo foco de determinação.
Queria ter essa determinação. Já comecei o #ProjetoVerão na academia umas 3 vezes, mas sempre desisto antes da primavera kkkkkkkkk Mas vou tentar novamente, vc me inspira <3
Oi claudinha, estou acompanhando a sua dieta e tbm estou nessa não é facil mas o resultado vale a pena bjs
Clau sua linda, parabens pelos resultados, vc esta tao bem…Sem neuras,,bjs sua linda
Parabéns! Que legal.. continue com essa força de vontade e continue também compartilhando com a gnt…adoro ver sobre esse assunto.
Bjos
Olha, eu gostei muito de acompanhar essa tua fase pq me identifiquei principalmente qdo vc falava a respeito dos finais de semana e da vida social. Parabéns pela força de vontade e pelos resultados. Bj
Parabéns meu anjo por mais esta conquista!!! <3
Fico triste e feliz ao mesmo tempo, feliz por você e triste pq amei os vídeos sobre a dieta <3
Fico triste e feliz ao mesmo tempo, feliz por você e triste pq amei os vídeos sobre a dieta <3 Beijos e só coisas boas nessa sua nova fase!
estou nesse caminho de me reeducar tbm… me identifiquei muito num video que voce disse que achava que comia bem, consumia comidas saudaveis, mas em quantidades erradas e eu sou muito assim. Me pego comento um volume maior que devia e nao chego na minha meta pq mesmo sendo comidas saudaveis tem quantidades certas.
obrigada pela força!
bjbj
Claudinha,
Vou te dar uma dica que para mim funciona muito bem e adoro pois apesar de ser muito puxado são as aulas de bike da Velocity. Antes eu achava que era so marketing e que não ia ser nada diferente porque sempre corri e isso ja me satisfazia mas cansei de só correr e procurei essa alternativa que hj atende muito muito minha expectativas.
Bjo e espero que meu comentário seja relevante rs
O Resultado foi bem positivo, determinação e força de vontade é tudo. Parabéns !!
Parabéns Claudinha, vc foi uma guerreira. Vivo no efeito sanfona há anos e sei o quanto é dificil se regrar. Acompanhei o diario a dieta e vc resistiu super legal a varias tentações, deve ter sido bem dificil. Bjinhos
Parabéns pelo resultado Claudinha. Te acompanho desde o começo.
definitivamente nao parece que vc perdeu 8 kilos! mediu seu bf ele baixou ?
Baixou sim, paula!
Depois te mando.
Bjs
Clau você está radiante, é notória a diferença!!!!
Parabenssss
Bjos
Oi, Clau! Acompanho seu empenho em perder peso desde o início e me sinto imensamente feliz em ver você atingindo seus objetivos. Busco ganhar massa muscular por ser bem magrinha e acho ótimo quando abro meu snap e tem uma foto ou vídeo seu na academia, super me motiva! Entendo que não é fácil e toda conquista deve ser comemorada, sim! Você está ainda mais linda e, não digo isso pelo seu peso, mas pelo seu bem estar, você se mostra mais feliz e satisfeita! Parabéns!!
Clau, tais linda!!! Parabéns pela dedicação viu.
Beijo.
Clau parabéns, você está mais linda que nunca com uma pele maravilhosa e um cabelo muito lindo, com certeza esse seu empenho valeu muito a pena! O batom do vídeo está lindo na sua pele, qual você está usando???
Parabéns pelo resultado Claudinha!
Nunca tive problemas com peso (graças a Deus), mas, se para mim já acho difícil resistir a um sorvete num dia quente, imagina só seguir uma dieta tão restritiva
Ps: Tomara que agora tenham mais looks aqui no blog. Me identifico com a forma que vc se veste.
Bjo