Claudinha,

Achei muito bacana o seu vídeo sobre este assunto.
E você falou uma coisa que é verdade, e eu posso atestar com experiência: os caminhos mais fáceis também dependem muito da gente. Digo isso pq sou operada do estômago e, sou um mau exemplo. Eu não usei o meu período de emagrecimento de forma inteligente, para aprender a me reeducar. Pelo contrário, assim que o médico me liberou para comer sólidos, eu fui direto no açúcar. Tenho 6 anos de operada, emagreci 40kg nos primeiros 2 anos e voltei a engordar 20 deles. Tentei milhares de coisas, mas deverdade, hoje consigo admitir que não me dediquei a nenhuma delas.

Depois de todos esses anos, resolvi procurar ajuda pq sentia que tinha algo errado e descobri a minha nutricionista, que é uma terapeuta alimentar com phD em endocrinologia e assim fui diagnosticada com compulsão alimentar, e por isso nunca consegui seguir uma dieta regrada. Estou tratando a cabeça agora, não, ela não me faz cardápios nem me proíbe de comer coisas, mas trabalha nos meus hábitos. Vai ser um processo longo, eu sei, mas tenho vontade de ter uma alimentação saudável pra vida toda como vc disse.

Estou escrevendo tudo isso pq acho importante a gente correr atrás do que acha que faz bem, e também acho importante mostrar que não existe milagre (como redução de estômago, por exemplo), a gente tem que fazer a nossa parte. E, se não conseguirmos, como era o meu caso, é legal estar de mente aberta pra procurar ajuda, como eu fiz.

Curto muito quando vc fala sobre essa sua mudança aqui, pq com certeza muitas meninas se inspiram e vêem que elas podem conseguir também.

Um beijo

Claudinha, amei o vídeo. Sou do tipo de pessoa que sabe tudo sobre reeducação alimentar mas que não consegue por em prática. Passa pra gente umas receitas saudáveis e práticas, porfaaaa. Gosto de cozinhar, mas morro de preguiça de fazer coisas saudáveis todo dia, justamente por levar muito mais tempo.

Combinadíssimo. Amei esse vídeo e já estou louca para ver os próximos.

Claudinha, amei esse vídeo.
Acho super válido mais vídeos como esses.
É muita loucura sugerir que você faça aquele vídeo “what’s in my fridge?” (O que tem na minha geladeira?). Já vi em muitos canais americanos e a Flavinha também já fez. O que acha?
Beijo
PS: adoro seu blog!

Oi Claudinha!
Achei muito importante tudo o que vc falou no vídeo!
O processo de emagrecimento tem que ser bem assim mesmo, devagar e sempre.
Estou me formando este ano em Nutrição, e já percebi que o maior desafio dos nutricionistas é essa mania de imediatismo das pessoas.
Se as pessoas soubessem que a ÚNICA maneira de regular o peso pra toda a vida é REEDUCAÇÃO ALIMENTAR, não haveria tanta gente (inclusive profissionais) se aproveitando das pessoas com as falsas promessas das dietas.
Não tem segredo. Cada um é aquilo que come.

Parabéns pelo blog e pela determinação de buscar uma vida melhor!
Beijos

Eu sempre tive 58kg, mas me sentia incomodada porque sempre pesei 55kg, comecei a fazer dieta, SIM DIETA, achava que estava fazendo Reeducarão Alimentar, mas tava sendo radical, teve um dia que larguei tudo pra cima e fugi geral da ”vida saudável”, hoje comecei de novo de um jeito novo, comendo saudável e não me preocupando com fatas e corpo ”gostosa” e ”fitness’. Gente eu vejo pessoas comendo comida totalmente sem sal, sem tempero porque ”engorda”… GEEETE! Comer é um prazer!! 
Suas dicas me ajudaram muito Clau.