Como prometido montei a minha playlist que uso para correr todos os dias.
Não sei vocês, mas normalmente eu fico viciada em alguns artistas daí tenho que ouvir a música 1 milhão de vezes, claro que acabo me cansando da música muito mais rápido, mas é bom encontrar músicas animadas e que dão vontade de correr.
Como disse no último post, tenho feito 30 minutos de corrida/caminhada na esteira. Comecei a treinar 3 minutos de caminhada (6.5) e 2 minutos de corrida (8.5). Nesse treino faço 3,5km e queimo 200kcal, parece que é pouco mas depois disso eu ainda malho perna ou braço e encaro uma aula de power jump.
Queria muito correr o dobro, mas eu já passo quase 3 horas na academia, se eu aumentar na esteira vou praticamente passar o dia lá! Hahahaha…
Adoro essa playlist e ouço todos os dias, parece que dá um gás a mais sabe!?
Meu treino não mudou em nada, apenas troquei o step pelo jump, mas isso é assunto para um outro post!
Ah…e amanhã vou fazer minha segunda avaliação física….MEDO!!!
Beijos
