Claudinha, estou acima do peso e há tempos quero emagrecer,minha meta são 10kg, estou acompanhando seus vídeos e saiba que já estou mais estimulada.Espero voltar aqui com um comentáio dizendo do sucesso do meu emagrecimento. Adoro vc e seus vídeos, bjs.

Obrigadaaaa! Estou no mesmo processo e é inspirador assistir vídeos assim! Bjo!

Parabéns Claudinha! Adorei o vídeo, estou ansiosa para o próximo. Certamente está sendo uma grande motivação para todas as meninas que querem perder peso. Beijos

Claudinha Obrigado por esse vídeo, era disso que eu estava precisando, ja cheguei a falar com você pelo twitter, mais nada como um vídeo explicando detalhes e dando forças pra quem esta nessa luta de como perder peso com saúde.. Vou ficar ansiosa esperando os próximos Um Beijo e muito obrigado Você não imagina como vai me ajudar, e ajudar muitas pessoas com isso.! Fica com DEUS

Você está lindissima! Ow me vii muitoo com seu depoimento. Hoje em dia to ate bebendo menos rs tenho uma alimentação ok mas sou extremamente sedentaria. Parece que estou adiando a ida a academia. Mas com sua super inspiração vou muudaar e buscar meu melhoor. Continue assim gatona, determinação sempre. Eu ri muito com seu ‘ aah que braço mole’ kkkkkkkkkkkkkkk Beeijo

Oi Claudinha,
você foi uma das pessoas que me motivaram quando eu entrei na reeducação alimentar. Tenho 1m63 e cheguei a pesar quase 70kg, tava horrivel, não achava nenhuma roupa mais pra mim, péssimo.
Lembro que descobri seu blog e segui muito suas dicas, eliminei 10kg em 5 meses, só com a mudança da alimentação, só depois que eliminei tudo isso é que entrei na academia. E hoje posso dizer que adoro (uma coisa que nunca gostei), me sinto muito bem toda vez que vou!
Vou continar a assistir sua série de vídeos, e inclusive passei esse post pra uma amiga que quer muito mudar!

Sucesso sempre,
Bjss

Claudinhaaaaaaaaaaaa, hasô! Amei o vídeo,
vou ver TODOS suuuuper me identifiquei!
Parabéns… você é mó exemplo cara!!!!

Beeeijos!!!!!

Gostei muito , continue essa pessoa determinada … um exemplo p/ todos (:

Você é linda, Claudinha!
Parabéns pelo esforço/dedicação!
Não é fácil resistir às tentações, mas com disciplina e objetivo em mente a gente vence, né?
Beijos!

Oi Claudinha, sempre vejo seu blog, seu instagram, twitter, etc… desde antes de toda essa mudança na sua vida, nunca comentei mas sempre estou aqui te acompanhando. Adorei seu primeiro vídeo sobre sua vida saudável, eu tenho exatamente o mesmo peso que vc tinha quando resolveu entrar na academia, sou apenas alguns centímetros mais alta, estou me preparando para uma mudança tbm e cada vez que vejo seus posts sobre a assunto passo o resto dia pensando pq ainda estou na minha vida sedentária, olha pra você e penso, “poxa, ela conseguiu pq eu não conseguiria” obrigada pelo o q vc agrega e só quem quem está acima do peso sabe o quanto é ruim vc evitar lugares, pessoa, por vergonha de si mesmo. Espero conseguir colocar meus planos em pratica e poder te escrever que também perdi 10 quilos.

Parabéns pelo trabalho, pelo blog e pelo que você agrega de bom as pessoas.

bj bj, Mikaela.

Orgulho de vc claudinha… tá cada dia mais linda. Beijo

Oi Claudinha, adorei esse vídeo, to começando a engordar também, to poucos quilos acima do meu peso ideal, mas estou bem incomodada e com uma vontade enorme de mudar isso, esse seu vídeo me motivou muito. Dá dicas de blogs e receitas também. Beijo (:

tenho 16 anos,também tenho 1m e 59 e 71kg… acho que me dei conta que tbm não estou com o peso normal, que preciso mudar, vendo este teu vídeo.
tenho certeza que minha alimentação não é ruim, só que meu metabolismo é muito lento, preciso de mais atividades físicas.
eu ia em uma nutricionista e faço aulas de dança três vezes por semana, mas por falta de tempo e ansiedade com o vestibular, esse ano me descuidei de mim mesma. me motivou a mudar. férias, me aguardem !!!!!

Oi Claudinha, tudo bem?
Acompanho seu blog a uns tres/quase quatro anos, e hoje vendo o video sobre sua mudança me deu muita vontade de escrever.
Bom eu sempre fui gordinha, na verdade obesa, cheguei a pesar 125 quilos, porem eu sempre me aceitei, sempre fui vaidosa, gostava de mim daquele jeito.. Até que começei a ficar incomoda com meu corpo, pelas roupas que nao achava e quando achava nao era o que eu queria, nesse momento eu entrei numa depressão terrivel, até que depois de dietas sem sucesso, remedios… eu resolvi fazer a famosa ‘redução de estomago’, depois de analises psicologicas, passei por endocrinologista, nutricionista e pelo cirurgiao… e fui autorizada a fazer. Operei no dia primeiro de março…. com 8 meses de operada perdi 45 quilos, e sinto vontade de mudar, sinto vontade de ir para a academia, vontade de tomar aquele suco sem açucar (coisa que eu nao fazia nunca, so tomava refrigerante), cortei refrigerante da minha vida… o mais engraçado de tudo é que eu acabei gostando, sinto o gosto de ir pra academia e ver minha perna melhorar.. e como todos sabem a cirurgia nao é milagre, é apenas uma maneira mais rapida de emagrecer e fazer uma reeducação alimentar.
Parabéns pela sua força de vontade, pois eu sei como é dificil.
Beijos

Oi Claudinha. Parabéns pelo seu esforço e determinação, vc tá linda!

Continua contando pra gente sua trajetória, viu. Eu tenho 27 anos e engordei 20 kg nos últimos 10 anos. Sofro muito com meu peso e sua história me motiva muito a n desistir de mim mesma.

Obrigada!
BJBJBJ

Vc é um amor! Com certeza vai ajudar muita gente e eu tô nessa!

Claudinha, parabéns adorei o video!
Saiba que foi a partir da edição que você participou na revista Boa Forma que resolvi encarar de frente o processo de reeducação alimentar e de atividade física também.
Tenho 1,58 de altura e estava pesando 75.700kg pensa no tamanho.
Hoje estou com 66.500kg e minha meta é 60kg.
Te acompanho todos os dias, és inspiração.
Beijo e novamente parabéns!!!

OI, CLAUDINHA..
ESTOU PASSANDO PELO MESMO PROBLEMA Q VC PASSOU… ESTOU 25KG ACIMA DO MEU PESO… RESULTADO DE MÁ ALIMENTAÇÃO E 3 FILHOS AO LONGO DE 9 ANOS… É DURO SE SENTIR MAL…. EU E MEU MARIDO ESTAMOS CORRENDO ATRAS DO “PREJUIZO”. MUDAMOS A ALIMENTAÇÃO, DIMINUIMOS AS BESTEIRAS E INDO PRA ACADEMIA. ELE JA EMAGRECEU 13KG E EU 5KG EM 2 MESES. TEM SIDO UMA EXPERIENCIA ÓTIMA.
ESSE SEU POST COM CERTEZA VAI SER UM GRANDE INCENTIVO A TODAS AS MENINAS QUE ACHAM QUE NAUM TEM MAIS JEITO NEM ESPERANÇA…. PARABÉNS PELA GARRA E FORÇA DE VONTADE! BJS

Adorei sua história Claudinha! Parabéns pela determinação e força de vontade.. você conseguiu!!! Me identifiquei muito com a parte sobre procurar camisetas larguinhas pra disfaçar e esconder a gordurinha a mais. Também estou assim e não é nada legal né?! Beijos, e to louca pra assistir o próximo video!

Oi claudinha, você é linda uma mulher cheia de adjetivos com certeza.. Enfim amei o video, sou magra mais me identifiquei porque como muito errado não vejo a hora de ver os outros videos estou ansiosa.. Parabéns pelo blog e por tuuudo.. Adoro seu site, beijos

Gostei muito, acho que estou passando pela mesma história que vooê passou; adoraria que você continua-se com os videos; Bjoos

Caramba! vc tá linda!! Parabéns Claudinha… Sucesso!

claudinha, eu tenho acompanhado as amazonas todos os dias…pulo de uma a outra para saber tudo que acontece!! e comigo foi parecido, tenho 1,61 e cheguei a pesar 70 kgs, assim sem perceber, comendo muita besteira e gordices como se o mundo fosse acabar amanhã…e eu morreria gorda!! rs, consegui emagrecer um pouco porque meu marido me cobra bastante, então foi sempre por ele, quando ganhei minha filha a 3 anos cheguei a 74, e depois emagreci e fiquei com 62 kgs, nossa eu não tinha esse peso a muito tempo, dei mama por dois anos no peito e com certeza, devo muito a esse gesto, a algumas semanas eu estava com 65 e me apavorei, comprei uma esteira, reduzi muito os “só hoje” e já voltei para os 62, mas quero ficar com 60….está dificil, mas vou conseguir, esse seu video foi muito importante, tipo veio na hora certa!! bejos, eu te adoro…continua sim!

Claudinha como é dificl mesmo emagrecer não é facil !!! Estou te acompanhando e fazendo também academia !!! Histórias parecidas a nossa !!! Mas vamos lá ainda pra mim falta 8 kg já se foram 4 !!!

Ola, Claudinha

Achei super legal esse iniciativa desse serie, tenho certeza que vai ajudar muita gente, estou super ansiosa para os próximos videos, eu sei que é meio difícil mais seria interessante se vc colocasse um foto sua do antes e depois, isso motiva bastante….. eu ja faz um tempinho q estou ensaiando para começar a cuidar do meu peso…tenha certeza que depois q assisti o vídeo me de um empurrãozinho..rsrs.. já até tomei coragem de me pesar e ver a que peso estava ai me dei conta que realmente preciso me cuidar…. bora correr atras do prejuízo neh..
Bjus!!!

Flor! Com certeza você é uma inspiração! Eu também emagreci bastante com muita força de vontade!! Tinha conseguido perder 12, mas desleixei e engordei 4. Já peguei nas rédeas de novo e agora a minha meta é perder mais 7 (sendo que já eliminei 1,8 kg). Só quem já precisou emagrecer sabe o tanto que é difícil estar acima do peso e emagrecer. É horrível quando falam “é só parar de comer”; eu me sentia um lixo.

Claudinha, super legal o seu vídeo, mostrando todo o empenho que você teve pra se tornar ainda mais linda! faz muito tempo que acompanho seu blog e te admiro demais mesmo, é super sincera, humilde e o principal verdadeira! parabéns linda *-*

Claudinha, você tá maravilhosa! Poderia nos dizer quanto você está pesando? Bjinho

Noooosa Claudinha, quase chorei, sua história é bem parecida com a minha e da minha irmã… Tenho 1,65 e 74kg minha irmã tem 1,58 e quase 80, então sabe né? É muito difícil mesmo, dá sim muita vontade de chorar quando alguém fala que estamos gordas e tal… Isso é muito triste, mas você, a Lala e outras blogueiras são nossa inspiração já vamos mudar e enxugar essas gordurinhas que não são nossas…
Beijos mil e parabéns pois você venceu \õ/

Parabéns pelo vídeo Claudinha!!! O post sobre esse assunto foi uma ótima idéia!!! Sua coragem é realmente inspiradora!

Beijos!!!

Claudinha venho te agradecer por tudo q vc fez por mim ,vc nao faz ideia de como vc mudou a minha vida ,descobri vc em um saite q estava falando sobre blogueiras ensinando a se maquiar ,ai descobri seu canal no youtube comecei a ver os videos depois a ver o blog ,isso faz alguns meses ,Claudinha eu estava tão triste com minha auto estima tão baixa q eu nao passava mais batom e so ficava de cabelo preso e depois de assistir vc e ve seu blog eu encontrei uma amiga fui me arrumando mais .Comecei a ver vc falando sobre uma vida saudável e que me motivou a emagrecer e a lutar pelo o quero ,através de vc conheci outras blogueiras q tbm me ajudam muito nessa nova fase da minha vida.Obrigado por vc ter feito esse blog e me ajudar a sair dessa tristeza tao profunda que estava e por dar esse depoimento me ajudando mais uma vez pois estava querendo deixar der ir na academia e de tentar a perder peso .Eu agradeço a Deus pela sua vida e creio q tudo tem um proposito e Deus já sabia q o seu blog ia ajudar muita gente …

Nossa Claudinha super amei, um belo exemplo pra gente continua sim a serie Parabens e nao desiste jamais Bjos!

claudinhaaaaaaaaa, to muito feliz por voce ! de verdade !! eu tbm mudei e ja perdi 11 quilos, quero perder mais porem estou sem incentivo para ir a academia e continuar minha boa alimentação.. fala um pouco sobre isso ?! beijão e boa sorte : )))

Claudinha ,tenho a mesma altura que vc e estou pesando 78k um horror!Tô amando esta série,não deixa de postar tudo!Vou acompanhar,tenho certeza q vc vai me ajudar.Fiquei curiosa pra ver umas fotos suas quando pesava 72.Posta!Beijos e força!!!

Nossa Claudinha,
Me emocionei.
Como ja comentei aqui no blog, comecei essa luta.
Mas nao me sinto motivada e vivo arrumando desculpas para nao ir à academia.
Assistindo o video, senti vergonha de mim mesma e uma certa frustração.
Mas com você aprendi que nunca é tarde para começar.
Vou me planejar, montar meu horário e ir à academia amanha.
Parabéns mais uma vez pela coragem, determinação e principalmente essa vontade que vc tem de ajudar o próximo.
Beijo

oi, Claudinha! faça mais videos desse tipo! gostei muito… você teve ajuda de nutricionista para balancear a sua alimentação?? bjss

Claudinha, muito legal a sua determinação e força de vontade. Me identifiquei demais com sua história. Eu sempre buscava dietas radicais, emagrecia por um tempo e depois engordava mais do que estava antes, isso não adianta! Faz mais de um mes que comecei uma dieta saudável, e andar de bicicleta todos os dias, já comecei a ver os resultados na balança.
Muito interessante ver sua história, acredito que inspira muitas pessoas a mudar seus hábitos e vida! Parabéns!!! Beijo!!

Claudinha,

Tbm estou nessa de emagrecer! Só de ver suas fotos no instagram indo pra academia já me dá uma invejinha de ficar magrinha igual vc hehehehehe
Continue postando novidades e dicas aqui que isso dá força pra nós que estamos na mesma guerra contra a balança igual vc! hehehehe
beijo! =)

Claudinha, parabéns pela sua conquista!! Posta também as fotos de antes e depois para nos estimular ainda mais?!
😀

Eu fiquei chocada qdo vc disse que já tem 3 anos q vc está em Sâo Paulo, pq acompanho o blog desde que vc estava em Santos!!! Não tinha nção do tempo!! Beijos

Claudinha!!!
Visito seu blog todos os dias e te acompanhei no #diáriodadieta..eu adorei o seu vídeo, você é linda e muito simpática!
Continue com os vídeos siiim!! Vou te assistir sempre!!
Beijos

Claudinha meus aplausos para você sério, super concordo com vc em questão se você está acima do peso e saudável mas gosta de você assim, ñ deve mudar para se encaixar num “padrão” pré estipulado. Meu caso de obesidade já passou dos limites, estou pesando mais de 140 kg e agora estou no processo para fazer a cirurgia bariátrica, e tem meninas gordinhas que me julgam por querer mudar, eu simplesmente tenho raiva de me olhar no espelho, eu não consigo subir uma ladeira sem está morrendo, parei a minha vida por causa da obesidade, eu tenho 22 anos e tenho vergonha de mim, tenho vergonha do meu corpo, e finalmente vou poder mudar essa realidade, e ñ quero ninguém me jugando por ñ me aceitar do jeito que estou hoje. Obrigada mesmo por compartilhar sua conquista, espero que continue com esse tipo de vídeo. Beijos

Claudinha, primeiramente , parabens!!!
Parabens pela força de vontade, e por principalmente abrir sua história aqui no blog!!!
Entendo como é essa dificuldade de reeducaçao alimentar…mas vc é uma vitoriosa por hoje estar tão linda assim!!!
Adoro voce e seu blog!
E com certeza quero saber a continuação dessa longa historia!!Ja to ansiosa pelos proximos videos!!!!
beijos

Oi Claudinha!
Muiito bom o video, adorei e veio bem na hora que eu estou precisando de motivação para emagrecer sabe…. Você acha uma boa ideia tomar aquelas capsulas de oleo de côco junto com a academia e mudando a alimentação?.
Espero ter essa força de vontade que você tem, a cada dia te admiro mais.

Beeijos

Amei Amei!!
Mto bom!
Vc nos inspira (ja falei isso em outros comentarios..rs).
Adoro seus videos, seu jeito espontaneo de se comunicar!
E amo seus posts sobre dieta, exercicios e afins.
Bjos.

Claudinha amei o video!
Ao contrario de voce, fui uma adolescente meio gordinha e achava super bad minha amigas magras, corpo super bonito e sempre chamava atençao dos meninos e eu nao.
Quando eu estava segundo ano de ensino medio, resolvi fazer dieta e entrar na academia. Emagreci 10 kg e mantenho desde entao.
Muita gente pode até pensar que é futilidade, mas quando a gente vê o resultado, nossa vida muda tanto, ganhamos confiança em nós mesmas. Fora os beneficios a saude.
Parabéns!

Bjsss

Claudinha,
Minha estória é um pouco parecida com a sua, nunca fui gorda, mas tbm nunca fui magra.
Há um ano e meio moro nos EUA e desde que cheguei aqui engordei uns 8 kg sem perceber, até que cheguei num ponto que minhas roupas que trouxe do Brasil não cabem mais em mim, nenhuma!!
Sei como é dificil tomar uma atitude, entrar na academia e fazer dieta, mas vc é uma inspiração e prova de que com muita determinação e força de vontade a gente chega lá. Entrei na academia há duas semanas e tenho vc como exemplo. Parabéns pela determinação!!
Bjo

Claudinha é a primeira vez que comento porém acompanho seu blog a muito tempo. Me identifiquei muito quando vc conta como vc foi engordando, pois cmg foi da mesma maneira, e ver o seu projeto de emagrecimento me motivou muito. Parabéns pela determinação!

Adorei o video!! Mega motivador!!!!!

Nossa Claudinha, como eu te entendo. Eu tô sofrendo o mesmo, sei que estou acima do peso, mas não consigo dar o primeiro passo sabe?? E estou rodeada de que só me criticam e dizem q eu to gorda e tal.. ai vc fica mais chateada e acaba até sem motivação.. É super chato isso.. 🙁

Claudinha me emocionei junto com vc,sei mto bem o q vc passou,pois tbm já passei por isso,já cheguei a entrar em uma loja e a vendedora já foi me olhando feio e dizendo q não tinha meu número,na hora não sabia onde enfiar a cara,não consegui responder 🙁 chorei mto depois,é mto difícil ter determinação mas não é impossível,vc é um exemplo,parabéns continue assim! No momento ainda não voltei a malhar,to fazendo vários exames,e sei q vou me sentir melhor depois q voltar a malhar,to com a minha auto estima mto baixa,mas se Deus quiser vai dar tudo certo! Me identifiquei com mta coisa q vc falou!Eu tbm não me sinto bem,quando to acima do peso,é horrível mesmo! Parabéns linda,vc tem q se orgulhar mesmo de ser essa pessoa tão determinada,e seja mto feliz sempre!
xoxo <3

Claudinha vc era linda gordinha e ta ainda mais linda magra nao ligue pro que as pessoas dizem naoo soh quem sabe o que vc é … eh vc o resto das pessoas soh acham =D Não te conheço pessoalmente mas vc tem cara de quem eh muitooo legal… continuiii sim com seus vidios sobre sua rotina pq eu sou uma viciada em academia e gosto de ver =D beijooo

*pense magro. hehe

Oi Claudinha, adorei o seu video pois estou no mesmo processo, tenho 1,58 de altura e comecei a reeducação alimentar com 65 kg;
Mudei minha alimentação e estou praticando exercicios, diminui de 33% de gordura pra 24%. Realmente não é fácil, mesmo emagrecendo estou na fase de não usar blusinhas mais, só uso camiseta, tenho horror aos meus braços gordos, e me acho ombruda agora. Mas acredito que logo ficarei um pouco mais satisfeita com o meu corpo.
Mesmo com acompanhamento nutricional, tenho problemas com doce, sempre adorei doce de todas as formas e quanto mais doce melhor, no começo consegui evitar bastante, agora to na fase de a um pode e acabo comendo 3, preciso me policiar mais e não comprar, pq se não tem, não como né? Hahaha. Foi muito bom ver o seu video e me motivou ainda mais. Parabéns pelo trabalho e dedicação! um beijo

Parabéns pela garra e determinação Claudinha!!!! Sou sua fã, você é linda, simpática, divertida e eu adoro tudo o que vc faz!!! Bjs!!!

Muito bacana sua história Claudinha…tb tenho uma história semelhante a sua, perdi 13kg…entrei na academia a 3 anos e minha vida mudou totalmente…Fiz RA e opto sempre por alimentos saudáveis. Muito bacana vc fazer esse video. Não sei se vc conhece a rede smam, tem mts histórias de sucesso assim como a sua. Bjs

Lindaaaaa!!!
a cada dia sou mais sua fã!!!!
obrigado por dividir algo tão intimo com agente, também fiquei emocionada, pois estou neste processo que vou ja venceu!!!! e o diário da dieta me ajuda muuuuuuuito!!!! Valeu Claudinha!!!!
Beijos no seu coração!!!!
e obrigado por tudo!!!!

O seu melhor vídeo, sério, eu ameiii!

Oi Claudinha, Tudo bom?

Bom primeiramente gostaria de te parabenizar pelos videos e pelo blog, adoro, sempre estou assistindo e lendo tudo o que vc posta.
Também tenho uma História de “brigas” com a Balança. Tenho 1:58, 26 anos, sempre fui uma criança/adolescente gordinha, o que me gerava um problema muito sério com a auto-estima, de chegar ao ponto de não querer me arrumar, de usar somente causa jeans e camiseta, até que o ano passado, resolvi um dia antes de ir para o estágio passar em uma farmácia e me pesar, ai veio a surpresa estava com 76kg, chegando nos 80kg, aquele numero me deu uma tristeza tão grande que passei aquela semana inteira pensando, foi ai que me deu uns 5 minutos e resolvi da um basta naquilo, comecei a fazer uma dieta alimentar e consegui perder 15kg, hj estou com 62kg, mas ainda quero chegar nos 58kg, que se Deus eu chegarei lá. Minha auto-estima ainda não esta 100%, mas graças a Deus melhorou significativamente. =) Tenho que continua me controlando, pois minha tendencia a engorda é alta, qualquer coisa que eu como já muda tudo.

Obrigada por compartilhar sua História conosco!
Fica com Deus!

Bjinhos

Claudinha, adorei seu video! principalmente pq passei por isso! foi tudo bem parecido! tbém não m dava conta de q tinha engordado! decidi emagrecer qdo cheguei ao peso de 69 kg hj estou pesando 56.300kg (me pesei hj, rsrs) eu tbém fui controlando a alimentação durante uns 6 meses e depois decidi entrar na academia! não tenho muito tempo, então foi um desafio conciliar trabalho, academia e faculdade! ainda fico incomodada as vezes com a barriguinha q não é sarada, hehe, mas graças a Deus consigo comprar roupas bonitas, q estão na moda e tal! o q complica é q as pessoas proximas a mim ficam dizendo q estou muito magra, mas tenho muito medo de para de m “controlar” e voltar a engordar! bom, o desafio maior é manter né! seria legal continuar com esses videos, e dando dicas de como continuar no peso, sem emagrecer mais pra não ficar com cara de doente (q é o q m falam, hehe) e nem voltar ao peso anterior! #dificil rsrs! bjooos !

Nossa adorei seu vídeo, muito legal é uma inspiração!
bjos.

Oi Claudinha, sigo seu blog diariamente desde a epoca que vc era”gordinha”, tenho 23 anos sou mae de uma menina de 3 anos e depois que eu ganhei a Manuella tipo o começo do seu video vc me descreveu, graças a vc eu comecei na academia estou tendo uma alimentação mais regrada fora que vc me ensinou a me cuidar, me maquiar, cuidar do meu cabelo, enfim vc mudou a minha vida pra melhor ate meu marido sabe quem é vc e te admira como eu…. Obrigada por mudar a minha vida e ser meu exemplo do que eu quero chegar, eu to um pouquinho pior do que vc estava tenho 1,59 de altura e 79,5 kg, mas tenho fe que com calma e dedicação eu chego la… mas uma mes obrigada por servir de espelho… Beijos fica com Deus!! 🙂

Olá Claudinha. Primeiramente queria muito te parabenizar pela sua iniciativa e determinação em mudar de vida. Me emocionei bastante com sua história de vida, e principalmente quando vc contou como as pessoas são maldosas, como elas gostam de falar coisas que nos machucam. Também fico muito triste quando me dizem que engordei, pois eu era normal, nem magra nem gorda. Só que a 1 ano atrás, tive um problema sério de enxaqueca, já não conseguia mais ter uma vida social normal, pois vivia com dores fortes de cabeça, então fui ao neurologista e fiz muitos enxames e então comecei o tratamento. O tratamento foi longo… uns 6 meses. Só que houve uma conseqüência… Como o tratamento era a base de hormônio, comecei a engordar, engordei uns 10 ou mais quilos, por causa disso minha auto-estima ficou lá em baixo, minhas roupas não davam mais em mim, eu me via comprando roupas de tamanhos que não eram do meu corpo, fiquei muito triste, e entrei em depressão… Foram dias difícies… Mais graças a Deus, eu dei a volta por cima, fiquei curada da enxaqueca e da depressão. Hoje volto a minha rotina normal, entrei na academia e farei pilates, minha alimentação mais saudável e já vejo resultados. Bom Claudinha, falei muito rsrsrsr, mais precisava te contar, e te dizer que estamos contigo, sua determinação tbm motiva a muitas pessoas com problemas parecidos com os nossos… Parabéns mais uma vez. Vc está muito linda! Um beijo! 🙂
Vc é um exemplo para nós!!!!

Você precisou fazer avaliação física antes de entrar na academia? Só de pensar, eu quero me enfiar dentro de um buraco. Deve ser ótimo quando você começa a frequentar, mas e antes disso? Tenho vergonha da roupa de academia, se ficaria boa ou não em mim. Outra coisa, o que levar pra academia? Garrafas d’água, toalhas, coisas do tipo.. O que é bom carregar?
E parabéns pela sua mudança..

Que Linda, pq fofa vc não é mais!
Gosto mto do seu blog,e acompanho desde a época so de youtube mas esse video realmente me emocionou!Pq tudo que vc disse eu consigo entender perfeitamente!Pior que ler e escutar maldades é vc saber que tudo que falam, mesmo que seja desnecessario, é verdade!Comecei o regime com vc, e perdi 26 kg.Obrigada Claudinha!Faz um post das meninas que vc ajudou a emagrecer com um antes e depois q vc vai se assustar!bjo

Claudinha gosteid essa nova serie! Eu me indentifiquei muito, e agora estou na fase de começar a academia e vou uns dias e paro. Vendo vc falando deu super animo hehe.
E agora tambem muitas roupas nao servem, na balança eu nao peso muito mais só engordo na barriga =( tenso
Bora projeto verao 2013! rss
Beijoooos

Nossa, super emocionante! Você é uma vencedora por conseguir passar por tudo isso e chegar aonde chegou! Também estou com o mesmo “problema” de ter ganho peso sem perceber.. os quilos vão chegando e quando você percebe não cabe em roupa nenhuma..
Estou na ‘batalha’ ainda, em um vai-não-vai..
Acho que a pior coisa são as pessoas que te conheceram magra, e de repente te veem gorda e resolvem criticar e falar mal.
É realmente muito dificil encarar as pessoas que te olham atravessado por causa do seu corpo, principalmente aquelas atleticas e personais ‘hotties’ na academia. Fico indignada quando isso acontece, você dando o seu melhor e esse povo desdenhando você..

Mas, parabéns por tudo que você conseguiu, sorte e determinação para mim e para você!

Claudinha, vc tem cabeça de magra, por isso não percebeu que tinha engordado e não conseguiu partir pra moda plus size. Eu me sinto assim também… com cabeça de magra ! É tenso pq vc percebe a barriguinha, mas releva. Parabéns pela sua força de vontade e quem sabe um dia eu não crio vergonha na cara tb né ? Pq atualmente eu continuo me enganando, achando que sou magra e disfarçando a barriga com roupas … hahahha ! Bjus Linda !

Muito massa, Claudinha e muito motivador tbm, valeu por compartilhar tudo com todas nós!!! ah e parabéns é claro né? 😉

Parabéns Claudinha!!!
Tá linda!!!
Bjs

Obrigada Claudinha!!
Bjsss

Me identifiquei muito com sua história!! Hoje luto para perder os 24kg que ganhei depois de uma depressão… já tomei remédio emagreci 13kg e depois engordei o dobro, enfim hoje estou com 88kg e determinei a transformação, comecei a fazer mudanças na alimentação e me matriculei na academia… Adorei a tag e estarei sempre de olho nas dicas.
Claudina te adoro, vc é linda e inspiração pra nós…. bjs

Gente maldosa e FDP é o que mais tem mas, se você acredita em si consegue tudo. Vc merece tudo que conseguiu e ainda vai muuuuuito longe.
Gosto muito de vc!
Ah! sua pele tá maravilhosa!
Bjão!

Nossa Claudinha…tenho o mesmo peso e somente um cm a mais, falei hoje pra minha mãe que iria trancar o plano da academia porque já faz umas três semanas que não estava mais indo, mas depois de assistir o seu vídeo vou criar vergonha na cara e partir pra luta kkkkkkkkk.. amei e espero mais vídeos sobre o assunto.
Beijão amo seu blog 🙂

Claudinha! Adorei essa postagem sua. Te acompanho desde o começo de sua maratona pra perder uns quilinhos. Acredite, depois que vi o vídeo, me matriculei em uma academia logo na quarta! Também estou um pouco acima do peso, mas nada que muita determinação não resolva. Sucesso pra vc, adoro seu blog.

eu tenho 1.59 e tenho 70 kilos… to que nem vc e só percebi o quanto estou grande quando vi sua foto de antes e depois, porque eu também engordei 10 kilos.
espero ter forças pra conseguir emagrecer.

Me identifiquei. Adorei e super quero ver os outros!!

Seu video me deu inspiração pra perder peso e viver mais saudavel

Claudinha,

estou super feliz de ter encontrado seu blog! E muito mais feliz ainda porque achei esse tópico sobre dietas, que tem tudo a ver com o que estou vivenciando no momento.
O mais interessante é que temos a mesma altura, mas eu estava com 74kg quando resolvi emagrecer. E hoje, com muito esforço, consegui emagrecer 8kg. Mas quero perder mais e chegar no meu peso ideal!

Comecei fazendo uma reeducação alimentar… ingerindo menos refrigerante, comendo em porções menores e em intervalos de tempo de 3h. Mudei minha alimentação durante a noite porque essa era a pior pra mim! Depois comecei a tomar o shake da Herbalife e que me estão fazendo muito bem, porque me deixam bem bais disposta (sem intenção alguma de fazer propaganda)!
Optei também por não fazer nenhum tipo de dieta restritiva, mas compreender que a alimentação saudável é o ponta-pé inicial para uma vida com mais qualidade. Hoje como muito mais frutas, alimentos com fibras, bebo muito mais água, ingiro menos fritura e muito menos fast food. Lógico que uma vez ou outra, em um encontro com os amigos como um pouco… mas nada comparado ao que eu comia antes.

E depois de mais de um ano sem fazer atividade física voltei a fazer caminhadas e há 3 semanas estou na academia.
Estou super feliz com meus resultados, com minha determinação e mais feliz ainda porque estou conseguindo contagiar outras pessoas a fazer o mesmo… algumas amigas minhas também estou malhando e se alimentando melhor a partir de incentivos meus!
Todos estão me elogiando pelos resultados! Minha autoestima está lá em cima!
Agora vou acompanhar seu blog pra ter mais informações e trocar ideias e experiências!

Beijo

Claudinha adorei seu vídeo, acredito que oque esta faltando em mim é um pouco de determinação, a alimentação até que eu estou controlando direitinho, mas confesso que ainda preciso melhorar muito. Ah meses eu faço planos de entrar em uma academia mais a preguiça não deixa, talvez por eu trabalhar muito, porem eu sei que isso não é desculpa.
Vou entrar na Academia ainda essa semana. e depois eu te conto as novidades.
Obrigada!
Bjs

Ana

Claudinha, vc é a minha inspiração, voltei a fazer exercicios e já consegui perder 5kg adoro as suas dicas. Bjos ;*

Oi Claudinha,
Me me incentivou bastante, me identifiquei com tudo que você falou!!! Comprei o livro ”Pense Magro” e o da Camys ”Prefiro ser Magra” pra me ajudar… Agora, pleaseee libera o próximo vídeo que estou muiitooo ansiosa!
Bjus e Parabéns pelo Blog♥

Claudinha…. Parabéns!!! Acompanho seu blog desde de qdo vc estava acima do peso…achei o máximo sua determinação e serviu de estimulo para mim tbm!!! Quando tinha entre 17 e 18 anos, pesava 57 kg e tenho 1,65 de altura, nessa época malhava diariamente de segunda a sábado e tinha um corpo bem legal! Depois que comecei a trabalhar fora e fazer faculdade minha rotina desandou, tive que largar a academia que tanto me fazia bem! Hoje com 21 anos e dez quilos á mais, decidi que é hora de mudar, comecei a malhar ontem e amanhã vou fazer minha primeira aula de pilates, em fevereiro pretendo correr uma maratona, por isso meu instrutor da academia montou um treino, para que na maratona consiga correr os 5 km. Mudei minha alimentação estou evitando comer besteiras e doces. Meu alvo: perder esses dez quilos que não são meus de forma saudável.
Sem dúvida vou seguir suas dicas de alimentação e treino e vou me espelhar em você, que é a prova de que com força de vontade e determinação tudo é possível!!

Bjos*

Oi Claudinha! Nossa, que história!

Eu cheguei a pesar 75 kg (com 1,59), e foi quando decidi mudar também. Emagreci 13 kg, chegando aos 62, mas cometi o maior erro de todos. Quando cheguei aos 62, achei q já estava bem, e q não precisava mais ir a academia ou controlar minha alimentação, e o resultado foi um desastre! engordei 6 kg :(. Atualmente estou com 67.700, e muito triste comigo mesma. Mas acho q tudo na vida serve de lição, já sei qual é o caminho para emagrecer, e sei o que não devo fazer para engordar novamente. Agora é bola pra frente, ano novo, corpo novo. Retomando dieta e academia em busca de uma melhor qualidade de vida e consequentemente um corpo melhor.

Beijos

Oi Claudinha nossa adorei seu vídeo estou iniciando minha vida saudável e você e a Marina do By Marina estão sendo de grande ajuda com o blog de vocês parabéns e obrigada!!!

Você é maravilhosa. Acho tudo lindo em você. Chorei com esse vídeo.
Eu desejo Claudinha, do fundo do meu coração que você seja muito feliz. Teho orgulho de você ! Parabéns pela determinação. Beijo grande

Ola claudinha , vi um post da Pripoka no facebook,falando sobre essa sua serie de videos.Me interessei pra ver pois sou estudante de Nutrição e estou no meu ultimo ano de faculdade.Então entendo bastante sobre esse assunto.rs
Primeiramente Parabéns por sua dedicação,é assim mesmo que começa uma nova vida , e uma vida saudável.
Procure um profissional Nutricionista ele lhe dará as melhores dicas de alimentação correta , e acima de tudo saudável.
Reeducação alimentar e pratica de atividade física é o que realmente fara a diferença. =)

beijosss , e não se esqueça um profissional lhe ajudara a manter sua vida mais saudável.

Suas palavras são as minhas,doí mesmo tocar nesse assunto, eu estou acima do peso quero mudar mais não consigo não tenho força! Suas palavras me tocaram.

Oi, claudinha! adoro todos os seus posts e me identifico com todos eles. quanto à essa questão de dieta, tenho exatamente a mesma altura que você e estou com 70kg, ou seja, quase na mesma situação que você esteve. namoro há 3 anos e meio e de lá pra cá engordei mais de 5kg (nunca tive meu peso ideal, mas não me incomodava nem um pouco). com o namoro, a gente acaba relaxando, pelo fato do meu namorado estar sempre me elogiando, você se sentir segura e bonita etc. massss… agora estou realmente muito incomodada também pela questão das roupas e pela tristeza que dá ver fotos minhas antigas.
a vida de uma estudante é muito corrida com faculdade e estágio, por isso a preguiça dobra. assim, desde que entrei na faculdade parei de fazer musculação e esporadicamente ia à academia, mas logo parava. Obs: era super rata de academia quanto eu tinha uns 16 anos.
enfim, agora decidi mudar. voltei pra academia de vez e estou tentando reduzir as porcarias que amo, apesar de ser a parte mais difícil de todas pra mim.
a minha grande pergunta é a seguinte: esse tempo todo você passou namorando também, e você comentou que vocês comiam muitas besteiras juntos. eu gostaria de saber como você conseguiu aliar as duas coisas, porque, afinal, namorando a gente sai basicamente pra comer, beber etc. como você resolveu a questão das pizzas dos fds, por exemplo?

amo seu blog!!!!! fico louca com tudo!!! Beijos