Minha Vida Saudável: O Começo!

Sempre falo sobre o meu estilo de vida saudável aqui no blog, mas resolvi gravar um série de vídeos aqui contando um pouco mais sobre isso.

Quem me acompanha nas minhas redes sociais, vê que adoro compatilhar minha rotina na academia e etc.

No primeiro vídeo da série “Minha Vida Saudável” contei como tudo começou, como eu era na minha adolescência, e também o que me motivou a mudar. Varia muito de pessoa pra pessoa, mas a ideia aqui é contar o que aconteceu comigo e a minha opinião sobre o assunto.

Não dá para falar tudo em um vídeo (ficaria enorme), mas fiquem tranquilas pois a ideia é postar 1x por semana um vídeo sobre esse tema. Para quem quiser mais informações, basta acessar a tag “diário da dieta” pois já contei muita coisa.

Pretendo falar de tudo um pouco, mas esses primeiros vídeos serão na ordem cronológica do que aconteceu comigo. Ok? Sei que muitas tem curiosidade sobre a minha rotina alimentar, mas vou falar sobre isso mais pra frente!

De qualquer forma, espero ajudar e inspirar outras pessoas a mudarem também. Reeducação alimentar é a melhor maneira de emagrecer com saúde, e manter isso para a vida inteira. Demora mas vale a pena! 🙂

Espero que vocês gostem, gravei com o maior carinho! <3

Beijos

 

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  3. Claudinha, estou acima do peso e há tempos quero emagrecer,minha meta são 10kg, estou acompanhando seus vídeos e saiba que já estou mais estimulada.Espero voltar aqui com um comentáio dizendo do sucesso do meu emagrecimento. Adoro vc e seus vídeos, bjs.

  4. Até chorei vendo esse vídeo… Quero muito continuar vendo a série Claudinha! 🙂 E Parabéns pela sua determinação, você é linda!

  5. Parabéns Claudinha! Adorei o vídeo, estou ansiosa para o próximo. Certamente está sendo uma grande motivação para todas as meninas que querem perder peso. Beijos

  6. Muito bacana sua história Claudinha, parabéns! eu acho que é bem por aí, temos que fazer essas mudanças pra nossa saúde, bem estar e a estéticas acaba virando consequência :)) quero mais videos simm!
    bjooo

  7. Claudinha Obrigado por esse vídeo, era disso que eu estava precisando, ja cheguei a falar com você pelo twitter, mais nada como um vídeo explicando detalhes e dando forças pra quem esta nessa luta de como perder peso com saúde.. Vou ficar ansiosa esperando os próximos Um Beijo e muito obrigado Você não imagina como vai me ajudar, e ajudar muitas pessoas com isso.! Fica com DEUS

  8. Passei pela mesma coisa que você,engordei durante
    a faculdade e agora consegui emagrecer 10 kilos.
    Continue os vídeos Claudinha,ficou ótimo!

  9. Você está lindissima! Ow me vii muitoo com seu depoimento. Hoje em dia to ate bebendo menos rs tenho uma alimentação ok mas sou extremamente sedentaria. Parece que estou adiando a ida a academia. Mas com sua super inspiração vou muudaar e buscar meu melhoor. Continue assim gatona, determinação sempre. Eu ri muito com seu ‘ aah que braço mole’ kkkkkkkkkkkkkkk Beeijo

  10. Claudinha, me identifiquei muito com o seu vídeo! Parabéns pela iniciativa!! Tenho certeza que não só eu, mas muitas outras leitoras (e quem sabe até leitores) vão seguir suas dicas…
    Muito obrigada! Beijos!

  11. Oi Claudinha,
    você foi uma das pessoas que me motivaram quando eu entrei na reeducação alimentar. Tenho 1m63 e cheguei a pesar quase 70kg, tava horrivel, não achava nenhuma roupa mais pra mim, péssimo.
    Lembro que descobri seu blog e segui muito suas dicas, eliminei 10kg em 5 meses, só com a mudança da alimentação, só depois que eliminei tudo isso é que entrei na academia. E hoje posso dizer que adoro (uma coisa que nunca gostei), me sinto muito bem toda vez que vou!
    Vou continar a assistir sua série de vídeos, e inclusive passei esse post pra uma amiga que quer muito mudar!

    Sucesso sempre,
    Bjss

  12. Oi Claudinha! Adorei o vídeo. Estou na segunda semana da minha dieta. ENgordei 20kg na minha gravidez e ainda não consegui perder. Estou super motivada e assistindo ao seu vídeo o estímulo aumenta ainda mais. É muito triste você ser chamada de gorda pejorativamente pelas pessoas. Elas não tem noção do quanto isso nos abala emocionalmente. Estou fazendo isso por mim e por minha filha, pois quero ser um exemplo p/ ela. Beijos

  13. Nossa claudinha como foi bom esse videos.. pq eu tava meio desanimada com meu corpo… e tava meio perdida e ate mesmo não confinado na minha capacidade… e comecei a pesquisar seu blog e vi varias receitas e so me deu coragem de ir na academia pq to fazendo tratamento da lombar e meu medico me deu uma carta pra fazer academia então chegou a hora de mudar de vida e ficar feliz ao me ver no espelho e graças a Deus so quero perde 3 kg pra mim ta otimo , eu acho gosto de ver o resultado logo e por isso que acabo desistindo de fazer dieta e academia.

  14. Você é linda, Claudinha!
    Parabéns pelo esforço/dedicação!
    Não é fácil resistir às tentações, mas com disciplina e objetivo em mente a gente vence, né?
    Beijos!

  15. Claudinha, esse video exelente. É muito bom saber que você venceu esse momento gordinho que não é bom para a beleza e autoestima. Mesmo tendo gordinhas muito bonitas e que se respeitam eu acho que quando vamos ficando mais velhas o peso atrapalha mais. É melhor diquirir uma rotina saudável antes do que ser obrigada a cumprir.
    Um grande beijo. Ah! Achei seu cabelo liiindo, você é linda.

  16. Oi Claudinha, sempre vejo seu blog, seu instagram, twitter, etc… desde antes de toda essa mudança na sua vida, nunca comentei mas sempre estou aqui te acompanhando. Adorei seu primeiro vídeo sobre sua vida saudável, eu tenho exatamente o mesmo peso que vc tinha quando resolveu entrar na academia, sou apenas alguns centímetros mais alta, estou me preparando para uma mudança tbm e cada vez que vejo seus posts sobre a assunto passo o resto dia pensando pq ainda estou na minha vida sedentária, olha pra você e penso, “poxa, ela conseguiu pq eu não conseguiria” obrigada pelo o q vc agrega e só quem quem está acima do peso sabe o quanto é ruim vc evitar lugares, pessoa, por vergonha de si mesmo. Espero conseguir colocar meus planos em pratica e poder te escrever que também perdi 10 quilos.

    Parabéns pelo trabalho, pelo blog e pelo que você agrega de bom as pessoas.

    bj bj, Mikaela.

  17. Clau amada!
    Acesso seu blog há cerca de 2 anos, e acompanhei a sua mudança de vida desde o comecinho, cada quilinho a menos que dava pra ver nos vídeos.
    Sou muito sua fã, sério, entre tantos blogs por aí para mim é a nr 1, sincera, simples… E depois disso então te admirei mais ainda.
    Você só tem de receber parabéns, e vai ser uma delícia assistir toda a trajetória que vocês passou.
    Não problemas com peso, mas sabe´né, quando a gente não tem mais 18 anos, começa a perceber que o corpo vai perdendo a rigidez, a celulites (coisa que nunca tive) começam a aparecer, e ultimamente tenho andado meio preocupada com o meu físico. Afinal saúde e boa aparência física não significam somente baixo peso.
    To me enrolando para iniciar uma rotina firme de exercícios, sempre tem descukpa sabe, sou casada então fico… ah minha vida é muito corrida, estudo trabalho, cuido da casa… Mas a verdade é que ultimamente tenho andando muito sem disposição, e tenho certeza que isso é por conta do sedentarismo.
    Bom, estou ansiosa pelos próximos vídeos, principalmente de ocmo você venceu a preguiça das primeiras semanas de exercícios, e também espero que você motive muita gente.
    Beijos!!!

  18. Oi Claudinha, adorei esse vídeo, to começando a engordar também, to poucos quilos acima do meu peso ideal, mas estou bem incomodada e com uma vontade enorme de mudar isso, esse seu vídeo me motivou muito. Dá dicas de blogs e receitas também. Beijo (:

  19. Ai que legal esse post. Adoreeeeei, to começando agora tbm, tem pouco tempo e já percebi muita diferença, tanto nas roupas e também na saúde .. Durmo melhor e meu humor também melhorou. Saiba que voc~e me incentivou muito Clau. Sou sua fã, (você ta careca de saber) Obrigada. Beijos e sucesso.

  20. tenho 16 anos,também tenho 1m e 59 e 71kg… acho que me dei conta que tbm não estou com o peso normal, que preciso mudar, vendo este teu vídeo.
    tenho certeza que minha alimentação não é ruim, só que meu metabolismo é muito lento, preciso de mais atividades físicas.
    eu ia em uma nutricionista e faço aulas de dança três vezes por semana, mas por falta de tempo e ansiedade com o vestibular, esse ano me descuidei de mim mesma. me motivou a mudar. férias, me aguardem !!!!!

  21. Claudia. Parabens pela sua determinação!!! Estou na fase inicial da sua jornada. Recentemente me deparei com um corpo que eu nao gosto e as roupas que eu quero comprar não ficam bem. Vou começar academia e a reeducação alimentar. Espero que eu consiga 🙂 Boa sorte pra gente!! 😀
    Ah, faz um video de como foram as primeiras semanas de academia e reeducação alimentar porque essa é a parte mais dificil do processo, ajuda a gente que ta começando agora hehee 🙂

  22. Oi Claudinha, tudo bem?
    Acompanho seu blog a uns tres/quase quatro anos, e hoje vendo o video sobre sua mudança me deu muita vontade de escrever.
    Bom eu sempre fui gordinha, na verdade obesa, cheguei a pesar 125 quilos, porem eu sempre me aceitei, sempre fui vaidosa, gostava de mim daquele jeito.. Até que começei a ficar incomoda com meu corpo, pelas roupas que nao achava e quando achava nao era o que eu queria, nesse momento eu entrei numa depressão terrivel, até que depois de dietas sem sucesso, remedios… eu resolvi fazer a famosa ‘redução de estomago’, depois de analises psicologicas, passei por endocrinologista, nutricionista e pelo cirurgiao… e fui autorizada a fazer. Operei no dia primeiro de março…. com 8 meses de operada perdi 45 quilos, e sinto vontade de mudar, sinto vontade de ir para a academia, vontade de tomar aquele suco sem açucar (coisa que eu nao fazia nunca, so tomava refrigerante), cortei refrigerante da minha vida… o mais engraçado de tudo é que eu acabei gostando, sinto o gosto de ir pra academia e ver minha perna melhorar.. e como todos sabem a cirurgia nao é milagre, é apenas uma maneira mais rapida de emagrecer e fazer uma reeducação alimentar.
    Parabéns pela sua força de vontade, pois eu sei como é dificil.
    Beijos

  23. Oii Claudinha, sempre acompanho o blog mas nunca comento por vergonha, mas esse video merece. Sua determinação é muito bonita, com certeza ajudará muitas pessoas.Gostei muito dessa nova série, continue com ela sim! beijos

  24. Oi Claudinha. Parabéns pelo seu esforço e determinação, vc tá linda!

    Continua contando pra gente sua trajetória, viu. Eu tenho 27 anos e engordei 20 kg nos últimos 10 anos. Sofro muito com meu peso e sua história me motiva muito a n desistir de mim mesma.

    Obrigada!
    BJBJBJ

  25. Claudinha, muito legal saber como vc começou sua Dieta, e vc tá mais linda agora. Eu comecei a academia a duas semanas e estou adorando, pois tinha uma vida totalmente sedentária e estou me sentido ótima, não entrei para perder peso, mas para ter uma vida saudavel, um corpo legal, sem celulite de preferencia hehehehe…. e fico feliz de saber que outras pessoas encontraram este caminho de mais saude e deu certo ,assim como vc, pois isso é um sinal que estou no sentido certo.Continue dando estas dicas e fazendo vídeos, pois adoro seu blog. Bju, vc é muito querida!

  26. Claudinha..vc foi, e é uma guerreira por passar por tudo isso e correr atras de mudanças. Graças ao seu depoimento e ao seu dia a dia q acompanho via twitter, insta e blog q vou correr atras so meu prejuizo. Sei q vou precisar de bastante ajuda pq eu tenho um bar e sou viciadinha em refri, mas vou tentar!!!
    bjs e obrigada

  27. Claudinha, parabéns adorei o video!
    Saiba que foi a partir da edição que você participou na revista Boa Forma que resolvi encarar de frente o processo de reeducação alimentar e de atividade física também.
    Tenho 1,58 de altura e estava pesando 75.700kg pensa no tamanho.
    Hoje estou com 66.500kg e minha meta é 60kg.
    Te acompanho todos os dias, és inspiração.
    Beijo e novamente parabéns!!!

  28. Claudinha, me identifiquei muito com vc. Quando vi o video parecia que estava vendo a minha própia história,com algumas diferenças minímas. Preciso muito de força e animo pra conseguir uma história de sucesso igual a sua, já pensei muitas vezes em desistir de tudo,já que ninguem acretida em mim e na minha força de vontade, mais quando eu vejo vc incentivando as pessoas, fico muito feliz, pq vejo que não estou sozinha, e se vc conseguiu eu tambem posso me dar mais chance e conseguir tambem… MUITO OBRIGADA pela força que vc indiretamente me deu. Sou sua fã por essas e por tantas outras coisas. quem sabe um dia a gente possa se encontrar aqui em Santos, e eu possa te mostrar que tambem estou conseguindo vencer a minha batalha!

  29. OI, CLAUDINHA..
    ESTOU PASSANDO PELO MESMO PROBLEMA Q VC PASSOU… ESTOU 25KG ACIMA DO MEU PESO… RESULTADO DE MÁ ALIMENTAÇÃO E 3 FILHOS AO LONGO DE 9 ANOS… É DURO SE SENTIR MAL…. EU E MEU MARIDO ESTAMOS CORRENDO ATRAS DO “PREJUIZO”. MUDAMOS A ALIMENTAÇÃO, DIMINUIMOS AS BESTEIRAS E INDO PRA ACADEMIA. ELE JA EMAGRECEU 13KG E EU 5KG EM 2 MESES. TEM SIDO UMA EXPERIENCIA ÓTIMA.
    ESSE SEU POST COM CERTEZA VAI SER UM GRANDE INCENTIVO A TODAS AS MENINAS QUE ACHAM QUE NAUM TEM MAIS JEITO NEM ESPERANÇA…. PARABÉNS PELA GARRA E FORÇA DE VONTADE! BJS

  30. Adorei sua história Claudinha! Parabéns pela determinação e força de vontade.. você conseguiu!!! Me identifiquei muito com a parte sobre procurar camisetas larguinhas pra disfaçar e esconder a gordurinha a mais. Também estou assim e não é nada legal né?! Beijos, e to louca pra assistir o próximo video!

  31. Claudinha mto bom esse seu tutorial, estou passando pela mesma situação e td que vc falou é o eu sinto, mas estou correndo atrás e pode ter ctz que esse seu video me deu mais determinação! Parabéns

  32. Oi claudinha, você é linda uma mulher cheia de adjetivos com certeza.. Enfim amei o video, sou magra mais me identifiquei porque como muito errado não vejo a hora de ver os outros videos estou ansiosa.. Parabéns pelo blog e por tuuudo.. Adoro seu site, beijos

  33. Nossa claudinha, me emocionei vendo o seu video. Vai fazer dois meses que decidi que deveria mudar o estilo de vida que eu estava levando, entrei na academia e me reeduquei na alimentação. No começo é muito dificil, mais ja acompanho o seu blog ha um tempo e me sentia inspirada por você e por outras meninas ( Como a Camilla do pensando magro) que tiveram a coragem de se expor e mostrar a realidade que não é facil mais com a determinação se torna POSSIVEL. Ja se passaram dois meses e eu perdi 8kg ainda tenho muita coisa pela frente, mais me sinto motivada pra continuar. Espero que outras meninas tambem possam se inspirar em meninas como você, e ver que emagrecer não é so questão de estetica, mais tambem de saúde. Espero anciosamente pelos proximos video dessa serie.
    Parabéns pelo seu sucesso, Beijos!!

  34. Gostei muito, acho que estou passando pela mesma história que vooê passou; adoraria que você continua-se com os videos; Bjoos

  35. Oi Claudinhaa!! Estou precisando emagrecer e adorei seu video. Me inspirei e hoje começo na academia. Quero perder 20kg sem pressa!!
    Continue com oa videos… vou adorar!! bjs

  36. Clauu, tenho uma dúvida, quantos quilos você pesava antes e qual o atual? Sei que é meio indiscreta a pergunta mais é uma curiosidade! Beijo flor!! Tá gata!

  37. claudinha, eu tenho acompanhado as amazonas todos os dias…pulo de uma a outra para saber tudo que acontece!! e comigo foi parecido, tenho 1,61 e cheguei a pesar 70 kgs, assim sem perceber, comendo muita besteira e gordices como se o mundo fosse acabar amanhã…e eu morreria gorda!! rs, consegui emagrecer um pouco porque meu marido me cobra bastante, então foi sempre por ele, quando ganhei minha filha a 3 anos cheguei a 74, e depois emagreci e fiquei com 62 kgs, nossa eu não tinha esse peso a muito tempo, dei mama por dois anos no peito e com certeza, devo muito a esse gesto, a algumas semanas eu estava com 65 e me apavorei, comprei uma esteira, reduzi muito os “só hoje” e já voltei para os 62, mas quero ficar com 60….está dificil, mas vou conseguir, esse seu video foi muito importante, tipo veio na hora certa!! bejos, eu te adoro…continua sim!

  38. Claudinha Parabéns, é preciso ter muita força e corragem para admitir que esta acima do peso e publicar na internet e consegui vencer.
    Tb estou criando corragem para entrar na academia…
    Adorei a ideia desses videos é um incentivo

    Bjs

  39. Claudinha como é dificl mesmo emagrecer não é facil !!! Estou te acompanhando e fazendo também academia !!! Histórias parecidas a nossa !!! Mas vamos lá ainda pra mim falta 8 kg já se foram 4 !!!

  40. Adorei, Claudinha!
    Tenho certeza que esse vídeo servira de estimulo pra muita gente que estava “precisando” de um empurrãozinho!
    Muito obrigada por compartilhar!
    Realmete, não te conheço pessoalmente. Mas comentarios maldosos existem.. Pessoas covardes que não têm coragem pra fazer diferente e sair do seu comodismo!
    Parabéns pela determinação!
    Vamos lá? Uma vida mais saudável sem se privar dos prazeres que ela oferece!
    Beijo!!

  41. Ola, Claudinha

    Achei super legal esse iniciativa desse serie, tenho certeza que vai ajudar muita gente, estou super ansiosa para os próximos videos, eu sei que é meio difícil mais seria interessante se vc colocasse um foto sua do antes e depois, isso motiva bastante….. eu ja faz um tempinho q estou ensaiando para começar a cuidar do meu peso…tenha certeza que depois q assisti o vídeo me de um empurrãozinho..rsrs.. já até tomei coragem de me pesar e ver a que peso estava ai me dei conta que realmente preciso me cuidar…. bora correr atras do prejuízo neh..
    Bjus!!!

  42. Claudinha, amei o seu video, me emocionei até porque eu me identifiquei, estou na batalha tbm, pelo meu bem estar e por minha saúde. Sem dúvidas irei acompanhar essa sua saga, pode ter certeza que serve de incentivo… Beeeijos querida

  43. Flor! Com certeza você é uma inspiração! Eu também emagreci bastante com muita força de vontade!! Tinha conseguido perder 12, mas desleixei e engordei 4. Já peguei nas rédeas de novo e agora a minha meta é perder mais 7 (sendo que já eliminei 1,8 kg). Só quem já precisou emagrecer sabe o tanto que é difícil estar acima do peso e emagrecer. É horrível quando falam “é só parar de comer”; eu me sentia um lixo.

  44. Oi Claudinha,

    Te sigo faz um tempo por causa do passandoblush, e principalmente por conta de sua historia de perca de peso. Te admiro pela força de vontade , pela coragem de colocar sua vida para todos. Que querendo ou não acabam sendo maldosos. Queria apenas te parabenizar e dizer que fico muito feliz pela sua vitoria. Alem de ser um exemplo para mim tive e ainda tenho muito problema com alimentação, ja fui bulemica e ainda controlo isso. Mas ver você e a Camys do pensando magro , so me faz ver como tenho que cuidar de mim e comer e me exercitar para minha saude.

    Obrigada e parabéns por tudo não so por emagrecer mas por ser uma otima profissional e pessoa mesmo.
    beijão

  45. Claudinha, super legal o seu vídeo, mostrando todo o empenho que você teve pra se tornar ainda mais linda! faz muito tempo que acompanho seu blog e te admiro demais mesmo, é super sincera, humilde e o principal verdadeira! parabéns linda *-*

  46. Claudinha, achei muito legal vc compartilhar essa historia, que sei que é doloroso, vc ficou um pouco emocionada, mas vai ajudar muitas meninas. Vc tem um rosto lindo, é carismática e hje tem um corpo lindo tbm. Tenha uma semana abençoada!

  47. Oi Claudinha. Estou escrevendo apenas para dizer que vc é uma menina linda, simpática e corajosa. Continue assim, se cuidando porque quando somos novos, comemos tudo quanto é tranqueira e mesmo que a pessoa não engorde, após alguns anos, o corpo vai cobrar os abusos. Falo por experiência própria. Minha vida na questão de alimentação foi bem parecida com a sua mas só engordar não adiantou, precisei ficar doente pra criar vergonha na cara. Comecei mudando a alimentação aos poucos, hoje tenho uma alimentação razoavelmente saudável (ontem comi pizza) e corro 4 x p/ semana. Hoje estou saudável, 13Kg mais magra e continuo a emagrecer. Admiro muito vc. Espero ansiosamente pela sequencia dos videos. Bjs.

  48. Noooosa Claudinha, quase chorei, sua história é bem parecida com a minha e da minha irmã… Tenho 1,65 e 74kg minha irmã tem 1,58 e quase 80, então sabe né? É muito difícil mesmo, dá sim muita vontade de chorar quando alguém fala que estamos gordas e tal… Isso é muito triste, mas você, a Lala e outras blogueiras são nossa inspiração já vamos mudar e enxugar essas gordurinhas que não são nossas…
    Beijos mil e parabéns pois você venceu \õ/

  49. Parabéns pelo vídeo Claudinha!!! O post sobre esse assunto foi uma ótima idéia!!! Sua coragem é realmente inspiradora!

    Beijos!!!

  50. Claudinha!!!! Eu adorei o vídeo!!!
    Passei a te admirar ainda mais depois que comecei a acompanhar o seu processo de emagrecimento aqui no blog!!! Quero ver o próximo vídeo logoo!! É uma grande inspiração!! hehehe Parabéns!!!

  51. Claudinha venho te agradecer por tudo q vc fez por mim ,vc nao faz ideia de como vc mudou a minha vida ,descobri vc em um saite q estava falando sobre blogueiras ensinando a se maquiar ,ai descobri seu canal no youtube comecei a ver os videos depois a ver o blog ,isso faz alguns meses ,Claudinha eu estava tão triste com minha auto estima tão baixa q eu nao passava mais batom e so ficava de cabelo preso e depois de assistir vc e ve seu blog eu encontrei uma amiga fui me arrumando mais .Comecei a ver vc falando sobre uma vida saudável e que me motivou a emagrecer e a lutar pelo o quero ,através de vc conheci outras blogueiras q tbm me ajudam muito nessa nova fase da minha vida.Obrigado por vc ter feito esse blog e me ajudar a sair dessa tristeza tao profunda que estava e por dar esse depoimento me ajudando mais uma vez pois estava querendo deixar der ir na academia e de tentar a perder peso .Eu agradeço a Deus pela sua vida e creio q tudo tem um proposito e Deus já sabia q o seu blog ia ajudar muita gente …

  52. nossa claudinha, amei essa sua iniciativa com certeza vai servir de inspiração para muitas pessoas, pois emagrecer nao é so uma questão de estetica, e tbm de saude… comecei minha dieta hj, me deseje sorte :D. Parabéns!!!

  53. Nossa Claudinha super amei, um belo exemplo pra gente continua sim a serie Parabens e nao desiste jamais Bjos!

  54. Oi claudinha, super legal esse seu video vou me espelhar em vc!! nao estou nada contente com o q vejo no espelho,e com quantos kilos vc está agora/!! bjus

  55. claudinhaaaaaaaaa, to muito feliz por voce ! de verdade !! eu tbm mudei e ja perdi 11 quilos, quero perder mais porem estou sem incentivo para ir a academia e continuar minha boa alimentação.. fala um pouco sobre isso ?! beijão e boa sorte : )))

  56. claudinha, to mega feliz por voce, mesmo !! eu tbm resolvi mudar e vc com certeza foi um incentivo !! eu ja perdi 11 quilos e quero perder mais, no entanto estou um pouco desanimada, tanto em relação a academia quanto a alimentação, pode fala um pouco sobre? beijo

  57. Claudinha ,tenho a mesma altura que vc e estou pesando 78k um horror!Tô amando esta série,não deixa de postar tudo!Vou acompanhar,tenho certeza q vc vai me ajudar.Fiquei curiosa pra ver umas fotos suas quando pesava 72.Posta!Beijos e força!!!

  58. Nossa Claudinha,
    Me emocionei.
    Como ja comentei aqui no blog, comecei essa luta.
    Mas nao me sinto motivada e vivo arrumando desculpas para nao ir à academia.
    Assistindo o video, senti vergonha de mim mesma e uma certa frustração.
    Mas com você aprendi que nunca é tarde para começar.
    Vou me planejar, montar meu horário e ir à academia amanha.
    Parabéns mais uma vez pela coragem, determinação e principalmente essa vontade que vc tem de ajudar o próximo.
    Beijo

  59. Eu estou nessa fase de faculdade + trabalho = vida bandida.
    Ainda estou em tempo de recuperar e, além da saúde, penso no dinheiro que eu gasto fora de casa com comida.
    Ganhar saúde e economizar dinheiro têm me incentivado a ficar mais moderada com a comida e avaliar melhor o que eu vou comer.

  60. oi, Claudinha! faça mais videos desse tipo! gostei muito… você teve ajuda de nutricionista para balancear a sua alimentação?? bjss

  61. Oi Claudinha, adorei o post!
    Eu tinha 122kg e agora estou com 80 e tenho 1.72!
    E agora peguei firme na academia, quero perder mais 10kg.
    Bom estou esperando os seus próximos videos, parabéns pela determinação.
    Alias por falar nisso, sabe a saia da zara que vc comprou no Ebay, eu fui na Zara experimentar mais a L faltou fechar o zíper e eu queria saber se o seu tamanho na Zara tbm é M porque como vc comprou M no Ebay e no post vc disse que ela ficou larguinha, se eu comprar L quem sabe fecha né? Oque vc me diz? beijos

  62. Claudinha, muito legal a sua determinação e força de vontade. Me identifiquei demais com sua história. Eu sempre buscava dietas radicais, emagrecia por um tempo e depois engordava mais do que estava antes, isso não adianta! Faz mais de um mes que comecei uma dieta saudável, e andar de bicicleta todos os dias, já comecei a ver os resultados na balança.
    Muito interessante ver sua história, acredito que inspira muitas pessoas a mudar seus hábitos e vida! Parabéns!!! Beijo!!

  63. Claudinha,
    Se mantenha firme na dieta, aproveite que o seu tipo de corpo é o que todas as brasileiras querem !!! Pernas grossas.
    Há 4 anos atras eu pesava 65kg e emagreci 12Kg, porém acabei ficando feia …hj estou com 57 kg e mais feliz, mas infelizmente pela minha altura ainda fico magrele de perna fina ( ai q triste).
    A piór parte p/ mim é a dieta para tentar engrossar as pernas (ganhar musculos), pois os resultantes não são gritantes como a dieta p emagrecer …
    Enfim parabéns por todos os kilos perdidos e continue assim, e aproveite ao máximo o seu biotipo! Vc é linda demais !!
    bjos

  64. Claudinha,

    Tbm estou nessa de emagrecer! Só de ver suas fotos no instagram indo pra academia já me dá uma invejinha de ficar magrinha igual vc hehehehehe
    Continue postando novidades e dicas aqui que isso dá força pra nós que estamos na mesma guerra contra a balança igual vc! hehehehe
    beijo! =)

  65. Claudinha, gostei da sua atitude de mudar seus hábitos alimentares 🙂 minha mãe é personal trainer e ela luta comigo por causa disso, eu sou igual a você (só que como você era antes).. a única diferença é que eu faço atividades físicas! só que tá dificil controlar a alimentação, e eu SEMPRE como na hora errada! Hahaha, da onde é o seu colar??? Eu tô louca atrás de um desse. Beijo, e parabéns 🙂

  66. Claudinha, parabéns pela sua conquista!! Posta também as fotos de antes e depois para nos estimular ainda mais?!
    😀

  67. Eu fiquei chocada qdo vc disse que já tem 3 anos q vc está em Sâo Paulo, pq acompanho o blog desde que vc estava em Santos!!! Não tinha nção do tempo!! Beijos

  68. Claudinha!!!
    Visito seu blog todos os dias e te acompanhei no #diáriodadieta..eu adorei o seu vídeo, você é linda e muito simpática!
    Continue com os vídeos siiim!! Vou te assistir sempre!!
    Beijos

  69. Eiii Claudinha…adorei o seu vídeo e confesso que estou curiosíssima para assistir os outros. hehehehe

    Vou levar suas palavras de determinação, força de vontade, coragem comigo…
    Por mais que eu não esteja extremamente insatisfeita com meu peso e corpo…nos sempre temos que melhorar né. Cuidar da saúde.
    Mas tenho um motivo para perder uns 6 kg. Me caso em março/2013…e quero ser a noiva mais liinnndaa!!! hahuahauhauha
    Vou agarrar com força esse motivo e seguir em frente…igual ao que vc fez…

    bjooo grande.
    E parabéns por ser vc!

  70. Claudinha meus aplausos para você sério, super concordo com vc em questão se você está acima do peso e saudável mas gosta de você assim, ñ deve mudar para se encaixar num “padrão” pré estipulado. Meu caso de obesidade já passou dos limites, estou pesando mais de 140 kg e agora estou no processo para fazer a cirurgia bariátrica, e tem meninas gordinhas que me julgam por querer mudar, eu simplesmente tenho raiva de me olhar no espelho, eu não consigo subir uma ladeira sem está morrendo, parei a minha vida por causa da obesidade, eu tenho 22 anos e tenho vergonha de mim, tenho vergonha do meu corpo, e finalmente vou poder mudar essa realidade, e ñ quero ninguém me jugando por ñ me aceitar do jeito que estou hoje. Obrigada mesmo por compartilhar sua conquista, espero que continue com esse tipo de vídeo. Beijos

    • Super te entendo Bell!
      Se é algo que não te deixa feliz tem que mudar mesmo! Só não esqueça de mudar o pensamento, que esse é o mais importante! Tem que mudar de vida msm, pra dpois não recuperar os kgs perdidos!
      Bjsss

  71. Claudinha, primeiramente , parabens!!!
    Parabens pela força de vontade, e por principalmente abrir sua história aqui no blog!!!
    Entendo como é essa dificuldade de reeducaçao alimentar…mas vc é uma vitoriosa por hoje estar tão linda assim!!!
    Adoro voce e seu blog!
    E com certeza quero saber a continuação dessa longa historia!!Ja to ansiosa pelos proximos videos!!!!
    beijos

  72. Oi Claudinha!
    Muiito bom o video, adorei e veio bem na hora que eu estou precisando de motivação para emagrecer sabe…. Você acha uma boa ideia tomar aquelas capsulas de oleo de côco junto com a academia e mudando a alimentação?.
    Espero ter essa força de vontade que você tem, a cada dia te admiro mais.

    Beeijos

  73. Nossa o teu antes é o meu agora uishia
    Comprar roupa é um trauma, ando que nem uma mendiga por aí porque as roupas ficam feias e eu não tenho ânimo pra comprar novas porque sei que vou provar e vão ficar desengonçadas, mostrar a barriga e tal.
    Estou com muitas metas pra 2013, em dezembro vou me mudar de cidade e me cuidar, esse ano eu extrapolei :/

  74. Amei Amei!!
    Mto bom!
    Vc nos inspira (ja falei isso em outros comentarios..rs).
    Adoro seus videos, seu jeito espontaneo de se comunicar!
    E amo seus posts sobre dieta, exercicios e afins.
    Bjos.

  75. Nossa Claudinha é muito emocionante ouvir vc falando, pq mesmo eu nao estando acima do peso vc me motivou a ir fazer corrida, sai do sedentarismo por me inspirar em vc.

  76. Claudinha amei o video!
    Ao contrario de voce, fui uma adolescente meio gordinha e achava super bad minha amigas magras, corpo super bonito e sempre chamava atençao dos meninos e eu nao.
    Quando eu estava segundo ano de ensino medio, resolvi fazer dieta e entrar na academia. Emagreci 10 kg e mantenho desde entao.
    Muita gente pode até pensar que é futilidade, mas quando a gente vê o resultado, nossa vida muda tanto, ganhamos confiança em nós mesmas. Fora os beneficios a saude.
    Parabéns!

    Bjsss

  77. Oi Claudinha, td bem?! Amei o vídeo. Vc ficou com estrias e flacidez? Vc ainda continua trabalhando com alguma coisa além do blog? Bjs.

  78. Claudinha,
    Minha estória é um pouco parecida com a sua, nunca fui gorda, mas tbm nunca fui magra.
    Há um ano e meio moro nos EUA e desde que cheguei aqui engordei uns 8 kg sem perceber, até que cheguei num ponto que minhas roupas que trouxe do Brasil não cabem mais em mim, nenhuma!!
    Sei como é dificil tomar uma atitude, entrar na academia e fazer dieta, mas vc é uma inspiração e prova de que com muita determinação e força de vontade a gente chega lá. Entrei na academia há duas semanas e tenho vc como exemplo. Parabéns pela determinação!!
    Bjo

  79. Olá Claudinha,
    Adorei seu video, muito legal como vc conta sua historia de emagrecimento que esta me ajudando muito na minha reeducação. Continue com os videos.
    bj

  80. Claudinha é a primeira vez que comento porém acompanho seu blog a muito tempo. Me identifiquei muito quando vc conta como vc foi engordando, pois cmg foi da mesma maneira, e ver o seu projeto de emagrecimento me motivou muito. Parabéns pela determinação!

  81. Pingback: Minha Vida Saudável: O Começo! | Dicas Truques e Tutorial

  82. Claudinha..essa é a história da minha vida tbm..td q vc pensou, fez e faz aconteceu cmg

    lindo da sua parte divulgar isso e mostrar pra pessoas q não é impossível..

  83. Que coisa boa de se ouvir! Pode ter certeza que toda essa exposição, divulgação e compartilhamento, além de te ajudar, ajudam muita gente. Nada melhor que ver tanta motivação pra se sentir motivada também. Parabéns, Claudinha, você está linda!

  84. Nossa Claudinha, como eu te entendo. Eu tô sofrendo o mesmo, sei que estou acima do peso, mas não consigo dar o primeiro passo sabe?? E estou rodeada de que só me criticam e dizem q eu to gorda e tal.. ai vc fica mais chateada e acaba até sem motivação.. É super chato isso.. 🙁

  85. Eu queria ter a determinação que vc tem. Já tive, quando tinha uns 12 anos, fiz acompanhamento com endocrino e eliminei 20kgs. Treze anos depois, recuperei bem mais do que isso, mas o fato de ser alta (1.70) ajuda a disfarçar um pouco. E minha genética tb não é das melhores. Meu maior pecado é o doce (biscoitooos). Amoo açúcar de paixão, vício mesmo sabe? Tento me controlar, mas tem horas que acabo cometendo deslizes. Nesse ano, cheguei a iniciar um tratamento com psiquiatra, pq um dos motivos pelo qual como muito doce é a ansiedade. No início os remédios ajudaram, mas depois não fizeram tanto efeito. Tenho um sério problema que é não gostar de academia, não me sinto bem, é um ambiente e pessoas que não me deixam confortáveis. Se eu pudesse, faria a rykah e teria uma academia e um personal só pra mim. Minha solução foi fazer caminhadas na rua (tenho bronquite, não consigo correr). E tem sido prazeroso até. Caminho em torno de 50 minutos, ouvindo música e pensando na vida. Tenho diminuído na comida tb, antes do almoço como um prato de salada e assim sim parto para a comida quente.
    Acompanho seu “diário da dieta” desde do início, não comento tanto mais pq acesso pelo feed. Sei que não vou eliminar 20 kilos do dia pra noite, cogitei tomar sibutramina, mas sei que quando parar, vou recuperar tudo de novo.

  86. Claudinha me emocionei junto com vc,sei mto bem o q vc passou,pois tbm já passei por isso,já cheguei a entrar em uma loja e a vendedora já foi me olhando feio e dizendo q não tinha meu número,na hora não sabia onde enfiar a cara,não consegui responder 🙁 chorei mto depois,é mto difícil ter determinação mas não é impossível,vc é um exemplo,parabéns continue assim! No momento ainda não voltei a malhar,to fazendo vários exames,e sei q vou me sentir melhor depois q voltar a malhar,to com a minha auto estima mto baixa,mas se Deus quiser vai dar tudo certo! Me identifiquei com mta coisa q vc falou!Eu tbm não me sinto bem,quando to acima do peso,é horrível mesmo! Parabéns linda,vc tem q se orgulhar mesmo de ser essa pessoa tão determinada,e seja mto feliz sempre!
    xoxo <3

  87. Nossa, Clau, amei!! Obrigada por compartilhar tudo isso, vc me inspirou para querer melhorar, eu faço academia aos trancos e barrancos e sei que posso melhorar e comer mt melhor do que como, vc está sendo um incentivo. Obrigada mesmo.
    Beijos

  88. Claudinha vc era linda gordinha e ta ainda mais linda magra nao ligue pro que as pessoas dizem naoo soh quem sabe o que vc é … eh vc o resto das pessoas soh acham =D Não te conheço pessoalmente mas vc tem cara de quem eh muitooo legal… continuiii sim com seus vidios sobre sua rotina pq eu sou uma viciada em academia e gosto de ver =D beijooo

  89. Aaai meu Deusss, Claudinhaa!
    eu esperava tudo desse vídeo, menos chorar.
    sua linda! *-*
    Ameiii essa sua idéia de vídeos semanais sobre esse assunto tão relevante e de um jeito que você pode ajudar e inspirar tantas pessoas.
    Estou a pouco tempo acompanhando a linda da camis e ela tem me inspirado horrores. Comprei o pensando magro e… Nossa! Sem palavras pro tanto de transformação que ta acontecendo aqui dentro da minha cabecinha.
    Vou amar ver você, ouvir sua história e suas dicas.
    Já te adoro, adoro seu jeito, seu estilo, seu bom gosto…
    beijão e obrigada por essa iniciativa! Acompanharei!

  90. Oi Claudinha, adorei o seu video pois estou no mesmo processo, tenho 1,58 de altura e comecei a reeducação alimentar com 65 kg;
    Mudei minha alimentação e estou praticando exercicios, diminui de 33% de gordura pra 24%. Realmente não é fácil, mesmo emagrecendo estou na fase de não usar blusinhas mais, só uso camiseta, tenho horror aos meus braços gordos, e me acho ombruda agora. Mas acredito que logo ficarei um pouco mais satisfeita com o meu corpo.
    Mesmo com acompanhamento nutricional, tenho problemas com doce, sempre adorei doce de todas as formas e quanto mais doce melhor, no começo consegui evitar bastante, agora to na fase de a um pode e acabo comendo 3, preciso me policiar mais e não comprar, pq se não tem, não como né? Hahaha. Foi muito bom ver o seu video e me motivou ainda mais. Parabéns pelo trabalho e dedicação! um beijo

  91. QUero muito continuar lendo Claudinha! Preciso muito de força!!! Conta tudo! nao consegui desgrudar os olhos do video! :))

  92. Parabéns pela garra e determinação Claudinha!!!! Sou sua fã, você é linda, simpática, divertida e eu adoro tudo o que vc faz!!! Bjs!!!

  93. Muito bacana sua história Claudinha…tb tenho uma história semelhante a sua, perdi 13kg…entrei na academia a 3 anos e minha vida mudou totalmente…Fiz RA e opto sempre por alimentos saudáveis. Muito bacana vc fazer esse video. Não sei se vc conhece a rede smam, tem mts histórias de sucesso assim como a sua. Bjs

  94. Lindaaaaa!!!
    a cada dia sou mais sua fã!!!!
    obrigado por dividir algo tão intimo com agente, também fiquei emocionada, pois estou neste processo que vou ja venceu!!!! e o diário da dieta me ajuda muuuuuuuito!!!! Valeu Claudinha!!!!
    Beijos no seu coração!!!!
    e obrigado por tudo!!!!

  95. Claudinha Parabéns!
    Vc teve muita determinação mesmo!
    Claudinha eu tb estou tentando fazer dieta e o que acho mais dificil sao as receitas.
    Será que vc poderia passar algumas receitas light que vc tem no meu email?
    Pq chega um momento em que não da pra aguentar comer as mesmas coisas.
    Aí vai fuçando dificil e da vontade de desistir.
    Procuro na net mas quase nao acho receitas de comida light.
    Eu acho mais doces, sobremesas, mas comida mesmo eh bem dificil.

    Bjussss

  96. oi, claudinha! amei o vídeo e fiquei igualmente emocionada, pois me identifiquei muito com a tua história. na verdade, essa é a história real de muitas mulheres, né? perdi 13kg e estou super feliz! com força de vontade a gente vai longe! você é linda, mesmo quando era gordinha! parabéns! 😀

  97. Oi Claudinha, Tudo bom?

    Bom primeiramente gostaria de te parabenizar pelos videos e pelo blog, adoro, sempre estou assistindo e lendo tudo o que vc posta.
    Também tenho uma História de “brigas” com a Balança. Tenho 1:58, 26 anos, sempre fui uma criança/adolescente gordinha, o que me gerava um problema muito sério com a auto-estima, de chegar ao ponto de não querer me arrumar, de usar somente causa jeans e camiseta, até que o ano passado, resolvi um dia antes de ir para o estágio passar em uma farmácia e me pesar, ai veio a surpresa estava com 76kg, chegando nos 80kg, aquele numero me deu uma tristeza tão grande que passei aquela semana inteira pensando, foi ai que me deu uns 5 minutos e resolvi da um basta naquilo, comecei a fazer uma dieta alimentar e consegui perder 15kg, hj estou com 62kg, mas ainda quero chegar nos 58kg, que se Deus eu chegarei lá. Minha auto-estima ainda não esta 100%, mas graças a Deus melhorou significativamente. =) Tenho que continua me controlando, pois minha tendencia a engorda é alta, qualquer coisa que eu como já muda tudo.

    Obrigada por compartilhar sua História conosco!
    Fica com Deus!

    Bjinhos

  98. Claudinha…como não se emocionar com o seu depoimento???!!Assim como você me vi, mudando o modo como me vestia, a usar roupas um pouco mais largas,deixei de ir à praia, piscina,por vergonha do meu corpo…e demorei a perceber o quanto engordei…quando percebi, ao invés de mudar, fiquei pior e me entreguei mais, não tenho forças para contornar a situação, mas senti que algo mudou depois que vi o seu vídeo,que não posso e não vou mais aceitar isso…vou dar um basta e reagir e voltar a ser feliz e amar o meu corpo!!Você não imagina o quanto esta me ajudando…Obrigada de coração…bjos!!!

  99. Claudinha, adorei seu video! principalmente pq passei por isso! foi tudo bem parecido! tbém não m dava conta de q tinha engordado! decidi emagrecer qdo cheguei ao peso de 69 kg hj estou pesando 56.300kg (me pesei hj, rsrs) eu tbém fui controlando a alimentação durante uns 6 meses e depois decidi entrar na academia! não tenho muito tempo, então foi um desafio conciliar trabalho, academia e faculdade! ainda fico incomodada as vezes com a barriguinha q não é sarada, hehe, mas graças a Deus consigo comprar roupas bonitas, q estão na moda e tal! o q complica é q as pessoas proximas a mim ficam dizendo q estou muito magra, mas tenho muito medo de para de m “controlar” e voltar a engordar! bom, o desafio maior é manter né! seria legal continuar com esses videos, e dando dicas de como continuar no peso, sem emagrecer mais pra não ficar com cara de doente (q é o q m falam, hehe) e nem voltar ao peso anterior! #dificil rsrs! bjooos !

  100. Estou encantanda com o seu depoimento e vídeo, pode ter certeza que vc ajudou muitooo, muitaaa gente pór aí… Me vi em vc agora Claudinha!!!
    Parabéns de verdade

  101. Nossa Claudinha, me emocionei muito com esse vídeo! Também tou nessa de dieta, e sei bem o quanto é difícil!

  102. Oi Claudinha, sigo seu blog diariamente desde a epoca que vc era”gordinha”, tenho 23 anos sou mae de uma menina de 3 anos e depois que eu ganhei a Manuella tipo o começo do seu video vc me descreveu, graças a vc eu comecei na academia estou tendo uma alimentação mais regrada fora que vc me ensinou a me cuidar, me maquiar, cuidar do meu cabelo, enfim vc mudou a minha vida pra melhor ate meu marido sabe quem é vc e te admira como eu…. Obrigada por mudar a minha vida e ser meu exemplo do que eu quero chegar, eu to um pouquinho pior do que vc estava tenho 1,59 de altura e 79,5 kg, mas tenho fe que com calma e dedicação eu chego la… mas uma mes obrigada por servir de espelho… Beijos fica com Deus!! 🙂

  103. Olá Claudinha. Primeiramente queria muito te parabenizar pela sua iniciativa e determinação em mudar de vida. Me emocionei bastante com sua história de vida, e principalmente quando vc contou como as pessoas são maldosas, como elas gostam de falar coisas que nos machucam. Também fico muito triste quando me dizem que engordei, pois eu era normal, nem magra nem gorda. Só que a 1 ano atrás, tive um problema sério de enxaqueca, já não conseguia mais ter uma vida social normal, pois vivia com dores fortes de cabeça, então fui ao neurologista e fiz muitos enxames e então comecei o tratamento. O tratamento foi longo… uns 6 meses. Só que houve uma conseqüência… Como o tratamento era a base de hormônio, comecei a engordar, engordei uns 10 ou mais quilos, por causa disso minha auto-estima ficou lá em baixo, minhas roupas não davam mais em mim, eu me via comprando roupas de tamanhos que não eram do meu corpo, fiquei muito triste, e entrei em depressão… Foram dias difícies… Mais graças a Deus, eu dei a volta por cima, fiquei curada da enxaqueca e da depressão. Hoje volto a minha rotina normal, entrei na academia e farei pilates, minha alimentação mais saudável e já vejo resultados. Bom Claudinha, falei muito rsrsrsr, mais precisava te contar, e te dizer que estamos contigo, sua determinação tbm motiva a muitas pessoas com problemas parecidos com os nossos… Parabéns mais uma vez. Vc está muito linda! Um beijo! 🙂
    Vc é um exemplo para nós!!!!

  104. Oi Clau, na hora que vc falou que se emociona, me emocionei junto contigo.
    Nos primeiros meses do ano tive problemas pessoas e acabei engordando mais de 10kg (isso pq eu ja havia engordado outros 7 no ultimo ano), somatoria total 17kg adquiridos. Desde o fim de agosto resolvi voltar a fazer atividade fisica e melhorar a alimentação, o processo eh lento (pq tb dei algumas jacadas horriveis por causa de transtornos alimentares), mas estou tendo resultados: -6kg,ja consegui uma outra vez emagrecer 10kg e dessa vez vou conseguir novamente.
    Ver sua vitoria me inspira…

    E agora, bora malhar e continuar c/ alimentação saudavel pra eu voltar pros meus amados 58kg nos meus 1,70m de altura!
    Foco, força e feh!

  105. Você precisou fazer avaliação física antes de entrar na academia? Só de pensar, eu quero me enfiar dentro de um buraco. Deve ser ótimo quando você começa a frequentar, mas e antes disso? Tenho vergonha da roupa de academia, se ficaria boa ou não em mim. Outra coisa, o que levar pra academia? Garrafas d’água, toalhas, coisas do tipo.. O que é bom carregar?
    E parabéns pela sua mudança..

  106. Ignora a parte da avaliação física, ainda não tinha terminado o vídeo pra ver que comentou sobre isso kk.

  107. Que Linda, pq fofa vc não é mais!
    Gosto mto do seu blog,e acompanho desde a época so de youtube mas esse video realmente me emocionou!Pq tudo que vc disse eu consigo entender perfeitamente!Pior que ler e escutar maldades é vc saber que tudo que falam, mesmo que seja desnecessario, é verdade!Comecei o regime com vc, e perdi 26 kg.Obrigada Claudinha!Faz um post das meninas que vc ajudou a emagrecer com um antes e depois q vc vai se assustar!bjo

  108. Claudinha, impossível não ficar emocionada com seu vídeo.
    Vc com certeza é um grande exemplo de determinação e perseverança.
    Eu amei seu vídeo e já estou ansiosa pelos próximos.
    Muitíssimo obrigada por compartilhar conosco coisas tão pessoais, que com certeza ajudam muitas pessoas.
    A mim, já está ajudando! Tenha certeza que quando eu alcançar meus objetivos, lhe enviarei uma foto do antes e depois, afinal vc contribui mto para minhas mudanças. Parabéns! bjos

  109. Claudinha gosteid essa nova serie! Eu me indentifiquei muito, e agora estou na fase de começar a academia e vou uns dias e paro. Vendo vc falando deu super animo hehe.
    E agora tambem muitas roupas nao servem, na balança eu nao peso muito mais só engordo na barriga =( tenso
    Bora projeto verao 2013! rss
    Beijoooos

  110. Oi Claudinha

    Gostaria de saber qual é seu cardapio diario, o que vc come no cafe da manha, almoço , jantar e lanchinhos.
    bjs

  111. Nossa, super emocionante! Você é uma vencedora por conseguir passar por tudo isso e chegar aonde chegou! Também estou com o mesmo “problema” de ter ganho peso sem perceber.. os quilos vão chegando e quando você percebe não cabe em roupa nenhuma..
    Estou na ‘batalha’ ainda, em um vai-não-vai..
    Acho que a pior coisa são as pessoas que te conheceram magra, e de repente te veem gorda e resolvem criticar e falar mal.
    É realmente muito dificil encarar as pessoas que te olham atravessado por causa do seu corpo, principalmente aquelas atleticas e personais ‘hotties’ na academia. Fico indignada quando isso acontece, você dando o seu melhor e esse povo desdenhando você..

    Mas, parabéns por tudo que você conseguiu, sorte e determinação para mim e para você!

  112. Te acompanho a muito tempo..raramente entro para comentar, mas quero te apoiar…faça esse vídeos sim, tens um astral incrível,guria, com certeza já está motivando muita gente..um empurrãozinho a mais, está lindo de ver tua dedicação e disciplina! Espero ter 1/3 da tua atitude e baixar o ponteiro da balança assim..na boa..sem pressa e com qualidade!Parabéns, siga e frente!

  113. Claudinha, vc tem cabeça de magra, por isso não percebeu que tinha engordado e não conseguiu partir pra moda plus size. Eu me sinto assim também… com cabeça de magra ! É tenso pq vc percebe a barriguinha, mas releva. Parabéns pela sua força de vontade e quem sabe um dia eu não crio vergonha na cara tb né ? Pq atualmente eu continuo me enganando, achando que sou magra e disfarçando a barriga com roupas … hahahha ! Bjus Linda !

  114. Claudinha, gostei muito do vídeo!
    Desde criança carrego uma ‘bagagem extra’ aqui comigo rs e de uns meses pra cá isso aumentou. Estou planejando entrar na academia…
    Já cortei o refri (que antes era só de final de semana) mas preciso me reeducar. Nunca curti tomar chá verde, mas pelo que eu vejo por ai, ele é bom…Vc toma?
    Bjs

  115. Muito massa, Claudinha e muito motivador tbm, valeu por compartilhar tudo com todas nós!!! ah e parabéns é claro né? 😉

  116. Amei o video!
    Video sincero e claro.
    Já to me inspirando…
    Mudei a alimentação e to dando um gás maior na academia.
    Espero que consiga o mesmo resultado que vc!
    Bjos

  117. Nossa Claudinha me emocionei com seu video porque estou passando pela mesma situaçao que voce passou,.. estive numa maratona d estudos e ficava dia todo na faculdade (pq eu fiz 2 cursos ao mesmo tempo) e quando eu me dei conta eu estava 10 kg acima, eu fiquei arrasada, nao queria sair de casa, me sentia mau por todas as roupas estarem apertadas..Comecei uma dieta a 1 mes e tem dias que sao faceis, outros nem tanto, as vzes tenho recaídas mas estou tentando me manter forte!!!

  118. Eu curti! Se eu já gostava de vc antes de começar a fazer dieta imagine agora que vc começou a tornar sua rotina pública! Só de ler suas matéiras me senti super motivada e já mudei a alimentação, ainda falta entrar na academia. Boa sorte e continue sempre assim! beijo!

  119. Me identifiquei muito com sua história!! Hoje luto para perder os 24kg que ganhei depois de uma depressão… já tomei remédio emagreci 13kg e depois engordei o dobro, enfim hoje estou com 88kg e determinei a transformação, comecei a fazer mudanças na alimentação e me matriculei na academia… Adorei a tag e estarei sempre de olho nas dicas.
    Claudina te adoro, vc é linda e inspiração pra nós…. bjs

  120. Claudinhaaa parabéns querida. Adorei o vídeo e me identifiquei com sua historia. Ja estou ansiosa pelo próximo.

  121. Gente maldosa e FDP é o que mais tem mas, se você acredita em si consegue tudo. Vc merece tudo que conseguiu e ainda vai muuuuuito longe.
    Gosto muito de vc!
    Ah! sua pele tá maravilhosa!
    Bjão!

  122. Ei Claudinha,to com vergonha de mim mesma depois de assistir ao seu vídeo! Eu messo mais ou menos 1,62 e estou pesando absurdos 73 Kg :/
    Pra mim tá sendo horrível, principalmente porque eu era MUITO magra, engordei muito rápido, eu engordei 15Kg em 1 ano =/ Tive um distúrbio emocional, “casei”, relaxei, enfim, engordei demais!!! Mas vendo sua história, seus resultados, isso me serve de incentivo, é bom poder compartilhar isso ! Um beijo, e sucesso !

  123. Nossa Claudinha…tenho o mesmo peso e somente um cm a mais, falei hoje pra minha mãe que iria trancar o plano da academia porque já faz umas três semanas que não estava mais indo, mas depois de assistir o seu vídeo vou criar vergonha na cara e partir pra luta kkkkkkkkk.. amei e espero mais vídeos sobre o assunto.
    Beijão amo seu blog 🙂

  124. Claudinha bom dia
    Bom primeiro gostaria de te agradecer pela motivação, às vezes pessoas escrevem coisas ou publicam vídeos contado suas histórias, mas não fazem idéia de como isso podem mudar a vida de alguém e você mudou a minha vida. Você e Camys têm sido minhas inspirações, foi por causa do Diário de dieta/Pensando Magro que resolvi mudar minha vida, estou muito longe do desejado, mas já foram 8 kilos ( peso atual 81,5/ altura 1,61) e isso apenas com dieta, pois estou com problemas no joelho e ainda não posso fazer atividade física. As pessoas já comentam que eu emagreci e não tenho palavras para descrever o quanto me sinto feliz, sei que ainda falta muito, mas estou motivada minha meta é 64.
    Não ligue para as coisas ruins que algumas pessoas falam, é pura inveja de sua dedicação, do seu empenho e do seu talento.
    Super Claudinha parabéns.

  125. Claudinha! Adorei essa postagem sua. Te acompanho desde o começo de sua maratona pra perder uns quilinhos. Acredite, depois que vi o vídeo, me matriculei em uma academia logo na quarta! Também estou um pouco acima do peso, mas nada que muita determinação não resolva. Sucesso pra vc, adoro seu blog.

  126. sabe Claudinha, tenho 16 anos, minha altura é 1,60 e estou pesando 70kg, minha alto estima é muito baixa, me acho muito feia, porém tenho grande problema com doces e refrigerantes.. Começei fazer academia e estou tentando mudar minha alimentação, está sendo MUITO dificil, e estou colocando você como meu grande exemplo! acho linda sua história e gostaria muito de ter a força que você teve e continua tendo, saiba que você é muito especial pra mim.. vou continuar minha caminha firme, e sei que um dia vou poder olhar no espelho e gostar daquilo que vejo! Sem saber você está me ajudando muito, e te agradeço demais. Beijão ;*

  127. eu tenho 1.59 e tenho 70 kilos… to que nem vc e só percebi o quanto estou grande quando vi sua foto de antes e depois, porque eu também engordei 10 kilos.
    espero ter forças pra conseguir emagrecer.

  128. Olá, muito linda sua história e tudo que vc disse é fato. Eu me inspirei em vc para emagrecer e consegui perder 5 kg… e quando vc disse que nós não nos vemos gorda quando estamos gorda é uma realidade e e tão difícil escutar isso dos outros…
    que bom que deu tudo certo para vc…
    curto muito seu blog e que vc continue linda assim.
    bjos

  129. Sonho com o dia em que eu va abrir meu guarda roupas e nada vai me servir. So que ao contrario de muita gente, tenho um grande problema pra engordar =/
    10k a mais seriam tudo nessa vida!

    Parabéns pela determinação Claudinha!

  130. Oi Claudinha! Me identifiquei demais com a sua historia, cheguei exatamente nesse ponto que você mencionou de comprar várias roupas e não conseguir usar nada!! faça mais videos desse tipo, contando como é a sua rotina, o que come, as dificuldades que encontrou no começo (e que encontra até hoje), com certeza serve de incentivo para todas que estão na mesma situação
    beijo!!

  131. Claudinha,

    estou super feliz de ter encontrado seu blog! E muito mais feliz ainda porque achei esse tópico sobre dietas, que tem tudo a ver com o que estou vivenciando no momento.
    O mais interessante é que temos a mesma altura, mas eu estava com 74kg quando resolvi emagrecer. E hoje, com muito esforço, consegui emagrecer 8kg. Mas quero perder mais e chegar no meu peso ideal!

    Comecei fazendo uma reeducação alimentar… ingerindo menos refrigerante, comendo em porções menores e em intervalos de tempo de 3h. Mudei minha alimentação durante a noite porque essa era a pior pra mim! Depois comecei a tomar o shake da Herbalife e que me estão fazendo muito bem, porque me deixam bem bais disposta (sem intenção alguma de fazer propaganda)!
    Optei também por não fazer nenhum tipo de dieta restritiva, mas compreender que a alimentação saudável é o ponta-pé inicial para uma vida com mais qualidade. Hoje como muito mais frutas, alimentos com fibras, bebo muito mais água, ingiro menos fritura e muito menos fast food. Lógico que uma vez ou outra, em um encontro com os amigos como um pouco… mas nada comparado ao que eu comia antes.

    E depois de mais de um ano sem fazer atividade física voltei a fazer caminhadas e há 3 semanas estou na academia.
    Estou super feliz com meus resultados, com minha determinação e mais feliz ainda porque estou conseguindo contagiar outras pessoas a fazer o mesmo… algumas amigas minhas também estou malhando e se alimentando melhor a partir de incentivos meus!
    Todos estão me elogiando pelos resultados! Minha autoestima está lá em cima!
    Agora vou acompanhar seu blog pra ter mais informações e trocar ideias e experiências!

    Beijo

  132. Olá Claudinha tudo bem?
    Em agosto comecei minha reeducação alimentar, pois minha mãe estava com o colesterol alto, então começamos juntas. Desanimei rapidinho. Sou cantora, gravo vídeos semanalmente e minha aparência não tem me ajudado, além das dificuldades para fazer alguns exercícios. Ver seu vídeo me ajudou muito, até chorei! Tenho 1,58 e peso 75 kg, engordei depois de uma cirurgia para retirada de dois cistos. Me empolguei ao ver seu vídeo e quero começar tudo novamente. Obrigada! Não desanime, seu empenho vai me auxiliar muito!
    Deus te abençoe,
    Abraços!

  133. Claudinha adorei seu vídeo, acredito que oque esta faltando em mim é um pouco de determinação, a alimentação até que eu estou controlando direitinho, mas confesso que ainda preciso melhorar muito. Ah meses eu faço planos de entrar em uma academia mais a preguiça não deixa, talvez por eu trabalhar muito, porem eu sei que isso não é desculpa.
    Vou entrar na Academia ainda essa semana. e depois eu te conto as novidades.
    Obrigada!
    Bjs

    Ana

  134. Oi Claudinha! Adorei o vídeo, assisti assim que vc postou. Me identifiquei bastante com seu depoimento. Hoje é meu aniversário e passei por uma situação que odeio. Ganhei várias roupas e fui trocar, pois achava que não ficariam boas. Simplesmente rodei a loja inteira e nada ficou bom. Estou super frustrada, pois há 2 anos atrás pesava o que vc pesa atualmente. Ano passado engordei muito e cheguei aos 74, mas já pesei 89,5 kg. Enfim, vejo minhas calças 38 e dá uma tristeza…fui na nutricionista e semana que vem tenho endocrinologista. Resolvi que não vou passar mais nenhum aniversário chateada e com vergonha de mim mesma. Peço por favor que continue com os vídeos sobre seu emagrecimento, eles estimulam e mostram que somos capazes de conseguir tudo que quisermos, basta ter persistência. Beijos e desculpe pelo comentário gigante , rs.

    p.s: vc está linda e é uma inspiração 🙂

  135. Claudinha, vc é a minha inspiração, voltei a fazer exercicios e já consegui perder 5kg adoro as suas dicas. Bjos ;*

  136. Oi Claudinha,
    Me me incentivou bastante, me identifiquei com tudo que você falou!!! Comprei o livro ”Pense Magro” e o da Camys ”Prefiro ser Magra” pra me ajudar… Agora, pleaseee libera o próximo vídeo que estou muiitooo ansiosa!
    Bjus e Parabéns pelo Blog♥

  137. Parabéns Claudinha, pela força de vontade pra emagrecer!
    Eu to nessa, de querer emagrecer também!Mais como você falou no vídeo, a preguiça é a nossa maior vilã. Mais depois de vê esse vídeo, vou criar coragem e mudar a minha rotina, não só pra perder peso, mais pra ter uma vida mais saudável. E mais uma vez Parabéns! Beijos!

  138. Claudinha…. Parabéns!!! Acompanho seu blog desde de qdo vc estava acima do peso…achei o máximo sua determinação e serviu de estimulo para mim tbm!!! Quando tinha entre 17 e 18 anos, pesava 57 kg e tenho 1,65 de altura, nessa época malhava diariamente de segunda a sábado e tinha um corpo bem legal! Depois que comecei a trabalhar fora e fazer faculdade minha rotina desandou, tive que largar a academia que tanto me fazia bem! Hoje com 21 anos e dez quilos á mais, decidi que é hora de mudar, comecei a malhar ontem e amanhã vou fazer minha primeira aula de pilates, em fevereiro pretendo correr uma maratona, por isso meu instrutor da academia montou um treino, para que na maratona consiga correr os 5 km. Mudei minha alimentação estou evitando comer besteiras e doces. Meu alvo: perder esses dez quilos que não são meus de forma saudável.
    Sem dúvida vou seguir suas dicas de alimentação e treino e vou me espelhar em você, que é a prova de que com força de vontade e determinação tudo é possível!!

    Bjos*

  139. Claudinha!!! Please =( posta mais videos. E você está cada dia mais linda!!! E quanto você está pesando ultimamente?! Pois parece em ótima forma! Congrats!

    Bjos

  140. Oi Claudinha! Nossa, que história!

    Eu cheguei a pesar 75 kg (com 1,59), e foi quando decidi mudar também. Emagreci 13 kg, chegando aos 62, mas cometi o maior erro de todos. Quando cheguei aos 62, achei q já estava bem, e q não precisava mais ir a academia ou controlar minha alimentação, e o resultado foi um desastre! engordei 6 kg :(. Atualmente estou com 67.700, e muito triste comigo mesma. Mas acho q tudo na vida serve de lição, já sei qual é o caminho para emagrecer, e sei o que não devo fazer para engordar novamente. Agora é bola pra frente, ano novo, corpo novo. Retomando dieta e academia em busca de uma melhor qualidade de vida e consequentemente um corpo melhor.

    Beijos

  141. Oi Claudinha, muito legal seu video. Gostei de mais, principalmente por que me identifiquei muito. Tenho 1m61cm e 72kg. Nunca fui magra, mas sempre tive um corpo legal (tipo 59kg no maximo 61kg), só notei o que estava acontecendo quando fui provar um biquini em uma loja e simplismente me vi pegando o maior que tinha. É muito bom ver que você não é a única e que isso acontece com todo mundo, e que só depende de você pra ser diferente! Continue compartilhando com suas leioras!!

  142. Oi Claudinha nossa adorei seu vídeo estou iniciando minha vida saudável e você e a Marina do By Marina estão sendo de grande ajuda com o blog de vocês parabéns e obrigada!!!

  143. Olá!!! Achei o máximo seu vídeo. Também luto contra a balança há algum tempo. Sempre fui gordinha, quando pequena não me incomodava, porém na adolescência tive alguns problemas. Com dezessete anos cheguei aos 84kg, tenho 1,59, resolvi então fazer dieta em 8 meses eliminei 14, fiquei algum tempo com esse peso. No ano passado fiz uma viagem a Argentina e engordei 6kg, já me imaginei novamente com os 84kg. Iniciei novamente a dieta combinada com alguns tratamentos estéticos a base de drenagem linfática e aplicações de enzima, emagreci 12kg.Nunca tinha sido tão magra…rsrsr… Mas chegou o final de ano e novamente engordei 4kg… Estou na luta novamente para emagrecer esses quilos que ganhei e mais 3kg.

    Um super beijo!!!!

    Vanessa

  144. Você é maravilhosa. Acho tudo lindo em você. Chorei com esse vídeo.
    Eu desejo Claudinha, do fundo do meu coração que você seja muito feliz. Teho orgulho de você ! Parabéns pela determinação. Beijo grande

  145. Pingback: Minha Vida Saudável: O que fez diferença no meu emagrecimento! | Claudinha Stoco - tutorial de maquiagem, dicas de beleza, dicas de moda, resenhas de cosméticos e muito mais.

  146. Claudinha, você é demais!!! Já disse que me inspiro em você pra emagrecer…
    Mas uma coisa que me agoniou demaaaaaais é que você mexe demais no seu cabelo (lindo demais, por sinal hahaha).
    Beijo!!

  147. Ola claudinha , vi um post da Pripoka no facebook,falando sobre essa sua serie de videos.Me interessei pra ver pois sou estudante de Nutrição e estou no meu ultimo ano de faculdade.Então entendo bastante sobre esse assunto.rs
    Primeiramente Parabéns por sua dedicação,é assim mesmo que começa uma nova vida , e uma vida saudável.
    Procure um profissional Nutricionista ele lhe dará as melhores dicas de alimentação correta , e acima de tudo saudável.
    Reeducação alimentar e pratica de atividade física é o que realmente fara a diferença. =)

    beijosss , e não se esqueça um profissional lhe ajudara a manter sua vida mais saudável.

  148. Oi…Adorei seu vídeo, me identifiquei muito com ele…em partes pelo menos…Engordei 17 kg e nem vi direito, alias vi mas não queria assumir…

    Estou muito triste porque não consigo emagrecer, embora eu coma coisas bem saudades…e coisas bem calóricas tbm…Como tudo praticamente…

    Estou com 69kg e pesava 52…Triste…mega triste, mas sem forças para reverter essa situação…

    Obrigada pelo vídeo…Bj

  149. Suas palavras são as minhas,doí mesmo tocar nesse assunto, eu estou acima do peso quero mudar mais não consigo não tenho força! Suas palavras me tocaram.

  150. Claudinha, você sempre foi bonita, agora está ainda mais 🙂
    Adorei o video. Parabéns pela determinação! Um beijo

  151. Pingback: Minha Vida Saudável: O que fez diferença no meu emagrecimento! | Fast Fashion Blogs

  152. Oi, claudinha! adoro todos os seus posts e me identifico com todos eles. quanto à essa questão de dieta, tenho exatamente a mesma altura que você e estou com 70kg, ou seja, quase na mesma situação que você esteve. namoro há 3 anos e meio e de lá pra cá engordei mais de 5kg (nunca tive meu peso ideal, mas não me incomodava nem um pouco). com o namoro, a gente acaba relaxando, pelo fato do meu namorado estar sempre me elogiando, você se sentir segura e bonita etc. massss… agora estou realmente muito incomodada também pela questão das roupas e pela tristeza que dá ver fotos minhas antigas.
    a vida de uma estudante é muito corrida com faculdade e estágio, por isso a preguiça dobra. assim, desde que entrei na faculdade parei de fazer musculação e esporadicamente ia à academia, mas logo parava. Obs: era super rata de academia quanto eu tinha uns 16 anos.
    enfim, agora decidi mudar. voltei pra academia de vez e estou tentando reduzir as porcarias que amo, apesar de ser a parte mais difícil de todas pra mim.
    a minha grande pergunta é a seguinte: esse tempo todo você passou namorando também, e você comentou que vocês comiam muitas besteiras juntos. eu gostaria de saber como você conseguiu aliar as duas coisas, porque, afinal, namorando a gente sai basicamente pra comer, beber etc. como você resolveu a questão das pizzas dos fds, por exemplo?

    amo seu blog!!!!! fico louca com tudo!!! Beijos

    • Ele também percebeu que não dava para abusar sempre. Se tem pizza eu como menos, não preciso comer metade da pizza entende?
      Quando é assim, tenta pedir uma porção menor e não abusar. Se for restaurante é mais fácil pq cada um pede um prato! 😀
      Bjsss

  153. Ahhh, já era linda antes e está mais linda ainda 🙂
    O que importa é a força de vontade e aquela vozinha interior que diz que a gente consegue chegar lá!
    Parabéns pela sua conquista!!!
    Beijos