Desafio -5kg!

Faz tempo que não falo sobre minha vida saudável aqui no blog, né!? Pois é!

Esse último mês eu não consegui focar direito na academia, e mesmo mantendo a minha rotina de alimentação, senti muita falta da prática de atividade física. Como viajei e tive alguns compromissos, não consegui manter a rotina que estou acostumada. Não é desculpa mas foi o que aconteceu!

Sendo bem sincera eu ainda não estou satisfeita com o corpo que tenho hoje, e acho completamente normal. Cada um é cada um, e acho que quando falamos de estética e saúde cada um sabe onde aperta o calo.

São quase dois anos de reeducação alimentar, por isso fica mais fácil de no dia a dia consumir os alimentos saudáveis mas a prática de atividade física é super importante também.

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(A primeira foi no reveillon em 2011 > 2012  e segunda no reveillon 2012 > 2013)

Que acompanha o blog há bastante tempo com certeza já leu diversos posts sobre o meu “Diário da Dieta” (se você não leu clique aqui), e sabe de toda a minha trajetória e evolução ao longo de todo esse tempo.

Acho que eu me acomodei (e meu corpo também!) com o que tenho, por isso estou há quase 1 ano com o mesmo peso: 60kg. Varia um pouco, mas no geral eu chego no máximo aos 59,5kg  e não consigo sair.

Não que isso seja ruim, esse peso para a minha altura (tenho 1,59m) é ótimo, mas não é o que eu desejo.

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Por isso que eu resolvi lançar um desafio para mim mesma: -5kg até o meu aniversário (12/01)!

O que eu mais sinto falta é de ser determinada como eu era antes, quero poder voltar a ser dessa forma e conquistar o que eu ainda desejo.

Para alguns pode parecer pouca coisa, mas como já eliminei mais de 12kg ao longo de todo esse período, acho que fica um pouco mais difícil dar adeus a esses últimos!  Eu nunca imaginei chegar onde cheguei, e acredito que com paciência e determinação todo mundo consegue.

Na minha cabeça funcionou melhor trabalhar com metas, e me comprometer pelo blog pois é uma ótima fonte de motivação.

Quero nessa nova fase poder conhecer outros tipos de atividades lá na Competition <3 e também contar com ajuda profissional de uma nutricionista. A nutri é algo que estou adiando por pura preguiça, mas que com certeza vai fazer total diferença nesse meu desafio.

Quero contar ao longo dessa nova série quais os meus planos para isso. Quem vem comigo?! 🙂

Beijos

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  1. com ctz a nutri é algo que ajuda mtoo! mas, eu tb acho ótimo colocar metas, com datas e tudo mais, se nao a gente acaba deixando pra outro dia, outro dia, qdo vê nao fez nda! rs! mas, olha clau vc tá de parabéns, em pouco tempo teve mta mudança =) um beijo e boa sorte na nova etapa!

  2. Clau,

    primeiramente, parabéns pela sua evolução. Cada um tem o seu tempo, é claro… e atingir o objetivo é o que interessa.
    Boa sorte na nova fase, e quando procurar a nutri pergunta a ela sobre dieta detox, que são justamente para eliminar esses últimos kg 🙂

    Bjs! <3

  3. Claudinha, talvez vc não consiga emagrecer mais por estar ingerindo algum alimento que te causa alergia sem vc saber. Eu era assim tbm, depois descobri que tinha alergia a banana, pimentão, alho…e só foi eliminar esses alimentos que comecei a emagrecer, na verdade desinchei! Faça o teste “detective food” com alguma nutróloga. Beijos

  4. Olha tô junto, já estou a dois meses indo na nutricionista e nada de perder nada. Acho que é isso o corpo de acostumou e eu tbm, como consegui perder um peso razoável, me falta força pra conseguir atingir os últimos quilos. Acho isso o “ó”. Acomodação total.

  5. Estou dentro! Criei um desafio pessoal, o meu vai até o meu niver que é dia 13/12, acompanhar vc só irá me ajudar muito! Quero eliminar 5 kilos tb. vai contando semanalmente quais atividades físicas vc fez, se usou algum chá…etc. bjs

  6. Awn, capricorniana também clau? sou do dia 10/01…
    quero eliminar 10 kg até lá…mas comecei agora, sou bem disciplinada com a academia, vou de segunda a sexta, mesmo tendo que encarar 1 hora de transito até lá de manhã…meu problema é que tá super difícil segurar a alimentação… ontem mesmo, meus amigos estavam comendo beijinho e eu não resisti, ataquei o potinho junto, mas vamos lá né, to tentando! hahahahahaha.
    Força flor, você consegue *–*

  7. Oi claundinha, adoro o seu blog e principalmente quando você fala de dieta e vida saudável.. Acompanho o blog desde sempre e com certeza você passou por uma grande mudança. Acho você linda da forma como está, mas respeito a sua vontade de ficar mais fininha, pra falar a verdade acho que vai ficar ainda mais bonita. Também preciso mudar e focar na alimentação e treino. Quero perder 10kgs até dezembro, não vai ser fácil, mas vou tentar! Um beijo querida!

  8. Muito legal claudinha! também estou nesse efeito platô, às vezes até desanimo por não conseguir sair desse peso e acabo voltando a engordar.

  9. Claudinha adoro a sua motivação e força de vontade…contagia a todos nós!!! Contagiada por você resolvi mudar e já eliminei 22kgs…quero eliminar mais 3kgs….mais parece que agora que falta tão pouco pra chegar no que eu quero tá mais difícil….vou entrar no desafio com você…quem sabe até janeiro não consigo bater a minha meta!!! Parabéns pela força e pelo blog!!! beijosss

  10. não é de hoje que nós mulheres nunca estamos satisfeitas com nosso corpo. As vezes eu acho que ainda tenho meus treze anos e quero voltar aos meus 40kg, parabéns pela coragem Claudinha! Cuidar do corpo é importante para a saúde de auto estima. Você está óóótima, sério! Esse post me deu mais animo ainda para buscar uma vida saudável!
    Sucesso e conte tudo para nos!
    Super abraço adoro vocÊ ;D

  11. Ei Claudinha, Que bacana que vc voltou a postar sobre seu estilo de vida..
    Quando a gente sente que o corpo acomodou é hora mesmo de mudar alguma coisa, fazendo alguma dieta mais restrita (desde que por um período curto) ou mudar algum exercício já ajuda bastante..
    Ano passado eu fiz durante 6 meses acompanhamento com nutricionista, emagreci 7kgs só com dieta e desde janeiro desse que não vou mais lá pq percebi que já consigo seguir sozinha, mas agora em julho percebi que apesar do meu peso está bom, meu corpo não está então decidi correr todos os dias no ibirapuera pelo menos até estar mais folgada financeiramente para frequentar uma academia..
    E sempre digo que “Quem quer arruma um jeito e quem não quer arruma uma desculpa” e hoje é uma inspiração pra mim e muitas outras meninas e mulheres que buscam um estilo de vida mais saudável. beijos

  12. Nossa, depois que tive minha neném engordei demais! Tipo passei a comer dois X-Bagunça ou X- Frango, sendo que antes eu nem comia a metade de um! Que vergonha! Confesso que me descuidei, mas com as coisas que me aconteceram , aprendi que em primeiro lugar sou eu! por isso to na dietaa! ebaaaaa

  13. Vamos que vamos!!!
    Seu “diário da dieta” foi um dos meus maiores motivadores.
    E eu ainda continuo na luta, por uma vida mais saudável e uma rotina de exercícios.
    parabéns pelos resultados e força nesta nova etapa!
    Como eu costumo dizer aqui #bundaduramentesã!
    Bjs

  14. Olá, adorei a sua iniciativa. Também estou nessa faze de emagrecimento, faz um ano e 8 meses que estou indo a academia e cuidando da minha alimentação. Tenho 16 anos e cheguei a pesar um pouco mais de 100 kg, desde que comecei a fazer academia e cuidar da alimentação perdi 29/30 kg. Estou adorando o meu novo “eu” apesar de ainda faltar uns 15 kg para chegar na minha meta. Mas com força e determinação chegamos no nosso objetivo. Não desista! Estamos juntas nessa! Bjs 😉

  15. estou de vida nova há quase 4 meses, já se foram 9 kg (apenas com alimentação saudável e correndo aos finais de semana) e faltam mais 10kg. me inscrevi na academia e começo amanhã, assim, vou ter 5 dias praticando exercícios, deixando pra descansar nos dois dias em que tenho faculdade.
    não é fácil, mas a gente só precisa de força e foco.
    Boa sorteeee! vou acompanhando as novidades por aqui 😀

  16. Te entendo totalmente! No começo de 2011 eu perdi 5 kgs e agora, por mais que eu tente eu não consigo sair do meu peso atual (73 kgs para 1,71m). Todo mundo diz que o que realmente importa é o percentual de gordura, mas que é bom ver os quilinhos indo embora da balança, ahhh, isso é! hahaha Bjs

  17. Eu estava com 2 kg acima do peso, mas só consegui perdê-los com ajuda de uma nutricionista. agora estou na fase de ganhar massa muscular, estou adorando. Vale muito a pena. procure uma esportiva, os resultados com suplementos são bem melhores. sucesso!

  18. Parabéns pela iniciativa Claudinha, tenho certeza que você consegue.
    pode contar com essa leitora que te admira, afinal vc e a marina me ajudaram muito a começar uma vida saudável. agora é nossa vez de motivá-la.

  19. Oi claudinha, estamos juntas pois tbm estabeleci uma meta pra mim, pois tenho o mesmo peso que vc e a mesma altura, e sinto que não estou contente ainda com o meu corpo e quando a gente quer alguma coisa com força de vontade e determinação a gente chega lá… e vc sabe muito bem disso né. não deixe de postar o seu diario de dieta…pois vc tbm nos incentiva a fazer o mesmo! um grande beijo!

  20. Claudinha, ao meu ver você está ótima, mas é muito bom querer melhorar, e estou com você nessa! Você podia lançar o desafio para as leitoras que tbm sentem essa necessidade, e ao final do período estipulado mostrar nossos resultados tbm, assim serviria de estímulo para todas.

    Sou fã do seu trabalho, na verdade já é um vício, não fico um dia sem acessar! Bjo

  21. OI, Claudinha!

    Parabéns pela força de vontade. Passei por uma reeducação alimentar em 2011 e foi maravilhoso! Contei com a ajuda dos Vigilantes do Peso (continuo freequentando) e gostei demais. Não queria uma nutri pq acha q não me adaptaria a regras prontas, então com o Vigilantes aprendi a criar cardápios por conta e não me acomodar com nada prescrito. eliminei 11 kilos nos 6 meses e não perdi mais o controle. Se vc quiser conhecer o trabalho deles, talvez valha a pena pra vc tb. Beijos e parabéns pelo niver do blog. ADORO!!!!

  22. Claaaaaaaaau, primeira vez que comento aqui mas te acompanho e admiro a muito tempo! Me identifiquei muito com o post, porque também quero emagrecer 5kg até meu aniversário, que é dia 12/01!!! Vamos fazer isso juntas então rsrsrs Mil beijos

  23. Muito feliz com essa notícia! Foi por causa do Diário da Dieta que eu comecei a seguir o blog! também estou tentando perder os últimos 5 kgs e não tá fácil rsrsrs Vou adorar te acompanhar nessa jornada! Adoraria mais sugestões de músicas para malhar também!

  24. Olá! Claudinha! Parabéns pela disposição!!!
    Você conhece a consultoria dg? A blogueira Ariane rodrigues indicou ele..parece muito bom..vou começar a minha segunda feira e estou muito animada! Se vc tiver curiosidade procura douglas guimarães consultoria dg..ou no blog da ariane rodrigues….lá ele coloca as fotos de evolução das pessoas…parece ser muito bom mesmo! BjoBjo e força!

  25. Claudinha, eu sei que isso pode parecer um pouco propaganda, mas é só porque eu gosto muito. Eu sou gordinha, estou na batalha de perder peso a muito tempo e sem muito resultado, perco e ganho, nunca conseguia manter a dieta por muito tempo. Mas agora eu entrei no Vigilantes, e serio, foi a melhor coisa que eu já fiz, a dieta que eles passam é legal, mas o mais legal na verdade são as reuniões, que sempre dão aquele animo quando você precisa e te deixa sempre motivada com força de vontade. Não ganho nada para falar isso, e nem sou uma daquelas “Herbalocas”, mas dou a dica porque acho que você não precisa de nutricionista (não que não seja importante, claro que é), seu problema não é alimentação, e sim se manter motivada! Eu faço toda quarta, as 18:30 na unidade de Perdizes, se quiser eu faço companhia pra você =) Eu gosto muito mesmo, e tenta ver, quem sabe você gosta. Bjos** e boa sorte!

  26. Claudinha! Tb tava um pouco acima do Peso e com muita dificuldade de perder… no meu caso a solução foi entrar e me comprometer com o vigilantes do peso. perdi peso devagar…. via gente perdendo 1 ou 1,5kg por semana enquanto eu perdia 400g… era frustante! Mas o importante era sempre perder um pouquinho todo semana. perdi 8kg no total! ainda quero perder mais 2kg hehehe Voltei a contar os pontos essa semana!!! Quero ver se perco esses 2kg em dois meses! bjinhos e boa sorte!

  27. AAi eu estou justamente na mesma fase que você, eu já pesei 56 kg e considero esse o peso que me sinto bem, mas atualmente estou com 61 – 60 kg e não consigo diminuir ;O Recentemente aumentei a atividade física e voltei a comer mais saudável.

    To torcendo por ti =]
    Beijo

  28. Tô dentrooooo!!!! Preciso perder 15kg e tô indo devagar… Estipulei prazos para ir perdendo peso, de 5 em 5, até dezembro tenho que ter eliminado 5kg e daí por diante… Minha meta também é a sua: 55kg… Chegaremos lá, com foco e paciência!!!

  29. Foi ótimo você ter estacionado por um tempo. Você perdeu MUITO peso. Seu corpo se acostumou com esse novo peso, dificilmente retornará ao antigo. Agora, é perder esses 5kg e se manter um tempo. Perder peso demais em pouco tempo pode fazer o efeito sanfona aparecer.

  30. Oi Clau! Estou com você nessa 🙂
    Estou desde o começo do ano entrando nessa, mas aconteceram umas coisas chatas no decorrer deste ano e desanimei….não é desculpa, mas vc deve saber o quanto é difícil….agora estou voltando. voltei ontem para a academia e estou adaptando a minha alimentação aos poucos. Hoje na aula de jump eu só lembrava de vc, no que vc tinha conquistado, não sei porque mas das blogueiras “saudáveis” vc é a que eu mais me identifico.
    beijos e muita força pra vc!

  31. OI TO DENTRO TB. eU TB TENHO ALTURA PARECIDA COM A SUA 1:58,LANCEI UM DESAFIO PARA MIM MESMO DIA 01/07 ESTAVA COM CINCO QUILOS E MEIO A MAIS DO MEU PESO, POIS PARA MIM O IDEAL É 50, VIU QUE DIFERENÇA NÓS DUAS, TUDO DEPENDE DA ESTRUTURA CORPORAL (EU ACHO), ELIMINEI TUDO EM POUCO MAIS DE UM MES, FOI TERRÍVEL ,MAS CONSEGUI ESTOU NA MANUTENÇÃO, QUE É MUITO MAIS DIFICIL. uMA BOA NUTRI SERIA O IDEAL PARA VC, FALO ISSO POIS VOU A UMA E TB JA FUI AO NUTRÓLOGO, AJUDA MUITO MESMO. dISSERAM-ME QUE A CADA PESO ELIMINADO É O NUMERO DE MES QUE LEVARÁ PARA MANTER, OU SEJAM ELIMINEI 5k E TENMHO QUE MANTÊ-LO EM CINCO MESES , É CLARO OSCILAR OSCILA MESMO, E SE CONSEGUIR NESSES PROXIMOS CINCO MESES MANTER MEU PESO A POSSIBILIDADE DE VOLTAR AO PESO ANTERIOR É BEM MENOR… MAS EU NÃO DESISTO VOU AOS POUCOS INCORPORANDO MAIS COISAS AO MEU CARDÁPIO, MAS TB ENTRANDO NA DIETA DA DESINTOXICAÇÃO ( O QUE AJUDA MUITO) BJ

  32. Estou na mesma situação, perdi 17kg… e estou oscilando entre 60/61 faz mais de um ano. Pratico atividade física e me alimento +- bem rs
    Mas esse “mais ou menos” que não me deixa alcançar minha meta, que é 55kg. Preciso resolver isso! rs

  33. tô com você claudinha.
    minha meta são 6 kg, eu tenho 1,56 e em 2005 consegui perder 11 kg. permaneci assim até 2011, dei uma relaxada e agora quero perder 6 kg.
    mta determinação e garra.
    bjo

  34. Nossa Claudinha, temos o mesmo tamanho, pensei que fosse um pouco mais alta rs. Eu também não ando boa no peso, to um pouco acima de você. É muito chato, já que desde os meus 16 eu era magra, dai agora ando quase que em depressão por conta do meu peso. Eu queria ter a mesma disposição que você. Por que as coisas que mais engordam são tão boas?? E infelizmente, eu sou péssima para comer, então verdes e frutas estão totalmente fora de cogitação. Mas fico feliz que tenha conseguido tanto. Quem sabe a vendo assim, não me anima também. Parabéns e força!

  35. oi claudinha!!
    Boa sorte com o seu desafio, sem dúvidas você inspira todas nós a seguir esse ritmo de academia 🙂
    me tira uma duvida.. eu também tenho os seios grandes e nunca consegui encontrar um top que ficasse bom.. poderia indicar algum? rsrs

    beeeijos!

  36. Claudinha,também estou no desafio!!!mas no caso estou com 64 e quero chegar no 55 também,tenho 1.65!!!uma coisa que eu reparei na sua foto,o seio diminui bastante né??pq eu já tenho grande e agora um pouco acima do peso,fica maior ainda!!!bjos e vai que vai

  37. Oi clau, tudo bem?
    Realmente colocar uma meta nos motiva e nos fazer lutar para alcança-la.
    Continua firme e forte, sei que os últimos quilos são os piores e mais difíceis, mas não desista! Conta com a gente!

    Outra coisa, faz muito tempo que eu estou aqui para te perguntar aonde você comprou essa tua bolsa e não da tempo kkk, você comprou aonde? Já fui na centauro, até mesmo no site. Na loja da NIke aqui em Curitiba e nada, me ajuda vai hehe.

    Beijoos ♥

  38. oi, claudinha! sabe o que acho de verdade? que isso é normal. sei que vc faz academia já faz um tempo e eu percebo isso de ficar ‘acomodada’ comigo mesma. já faz 5 anos que faço academia, meu peso é ótimo para minha altura, mas a minha determinação de quando eu entrei era diferente do que é hoje. antes eu era muito regrada e os resultados surgiram bem rápido. mas com o tempo, fiquei bem viciada em academia, o que é legal, mas como eu gasto muitas calorias toda semana, acabo me permitindo comer um doce aqui e outra gordurinha ali, o que no final das contas acaba atrasando para eu chegar no ponto x do que considero o corpo legal para mim. claro que estou com vc nessa, também preciso me regrar mais e ter mais foco! beijos

  39. Boraaaa clauuuu!!!!! Tá na mesma que eu… Em janeiro de 2012 comecei estava com 83kg… Hoje peso 72kg e tô nessa a uns 6 meses, estacionei também!!! Tenho 1.72 de altura e já visto 38, mas sei que -5kg seriam óóótimoooosss!!!
    Lança aqui para as leitoras também…
    Tô nessa contigo!!!!!

  40. Oi claudinha! Estou na mesma q vc há 1 ano. Mudei radicalmente minha alimentação, entrei na academia e assim como vc, eliminei mais de 12kg e conseguu modificar o meu corpo completamente. Estava há mais ou menos 5 meSes sem perder nenhum quilo (tenho 1,60 e estava pesando 60,300kg). Mesmo indo na nutri, fazendo rudo direitinho, não conseguia emagrecer mais. Foi ai q sozinha resolvi dar um up na dieta. Primeira coisa, como vc mesmo disse, reencontrar a empolgação do início e com isso parar de fazer as concessões nos finais de semana. Depois, cortei todos os carboidratos do mal/industrializados. Os carboidratos q estou consumindo no momento: batata doce, aipim e algumas frutas como banana. Em 15 dias, eliminei 2kg! E o melhor, sempre transformando o corpo. A barriga deu uma secada impressionante!! Claro q não vou ficar o resto da vida assim, mas eh so pra dar aquela mexida no corpo. Pois realmente o organismo se acostuma. Espero ter ajudado de alguma forma. Ah, e tenho vaaaaarias receitas facinhas pra mudar um pouco a cara das refeições, se vc quiser eh so falar! Beijos e continua firme pq vc está cada dia mais bonita!

  41. Claudinha tô dentro! Estou exatamente nessa mesma fase que vc….faço minhas as suas palavras!
    Você foi o primeiro exemplo que me incentivou a começar a RA e perdi 10kg desde então (1 ano)! Estou estacionada tb nos 60kg mas Ainda quero eliminar 5 kg tb, então vamos nessa! Tenho certeza que seu incentivo e motivação pra mim vai fazer efeito de novo! rsrsr
    Missão dada é missão cumprida!
    BJss

  42. Claudinha, eu tenho um problema com meu peso desde muito nova, tenho hipotireoidismo e já tive que parar de malhar por muito tempo por conta de um problema no joelho que tenho que cuidar até hoje. Gostei muito de ter lançado o desafio porque eu estava enrolando pra ir a uma nutricionista e começar uma reeducação alimentar. Estou malhando, mas não muito regrada eu confesso. Espero que poste sempre sobre a sua experiência, pois isso me ajuda e ajuda outras meninas também! Minha meta é perder 8 kg até dia 23 de janeiro, como estou bem acima do peso, acho que não será impossível. Parabéns pela força de vontade e com certeza estou contigo nesse desafio =) Beijos

  43. Clau… Temos a mesma altura e quase o mesmo peso.. eu tambem tenho 1,59 e atualmente estou pesando 57 -58 kg, mas tenho o mesmo objetivo, perder 5kg. Vamos juntas. Vai ser uma motivação pra mim.

    Força e determinação para nós.

    Beijinhos.

  44. Super apoio vc Clau, é isso msm, quando começamos a impor metas parece que fica mais fácil.
    Eu tbm comecei a treinar e me reeducar na alimentação, e uma das minhas inspirações foi vc, estamos juntas…rsrsr

    Bjs

  45. Olá Claudinha,

    Você esta linda e com certeza se acha que deve emegrecer mais foca nisso.
    Amo seu blog e a maneira como leva a vida, parabéns pelas maquiagens lindas, e pelas roupinhas maravilhosas.

    Beijos

  46. Ola Claudia!! Eu tb quero perder 5 kg até meu niver que é dia 07/01 pertinho do seu…vamos que vamos…Ficar ainda mais gatinhas…kkkk…beijoca

  47. Claudinha, sua linda! Vc é inspiração para nós! Mostrei suas fotos para várias pessoas já, para verem como é possível! Força aí, vc vai conseguir, vai sim!

  48. Com certeza com a ajuda de uma nutri você vai conseguir eliminar com mais facilidade esses 5Kg que quer. Conheço uma muuuuito fera, mas infelizmente ela mora em cascavel/pr.

  49. Olá Claudinha,
    Te entendo perfeitamente, tenho 1,61m e me sinto óootima qdo consigo chegar aos 55, 56kgs mas empaquei nos 58, 59kgs. não que não esteja bom, mas com 5 kilos a menos me sinto muito melhor. agora estou numa fase particular, estou grávida e na luta para não engordar tanto, te conto que não é fácil… mas fique determinada que você vai conseguir, boa sorte!!
    Beijos e adoro o site!

  50. clau comecei a acompanhar teu blog agora q tipo de dieta vc faz? tipo algo basico: o q vc nao come de jeito nenhum durante a semana??? a atividade fisica sei que ja faz 😉 beijos tamu junto

  51. Oi, claudinha!! te adorooo!!
    Acho que o acompanhamento profissional é muito importante sim. Faço faculdade na área da saúde e sei dessa importância. Se der, vá a um fisiologista. Muitas amigas minhas estão indo em um aqui em santos e estão obtendo resultados impressionantes! Não sei exatamente a diferença entre nutricionistas e fisiologistas, mas como esse pessoal que conheço está fraquentando um e eu que estou de fora vejo resultado, acho que vale a pena dar a dica. obvio que cada um é cada um, mas as vezes vale tentar! Como vc é daqui da baxada, se quiser o contato dele, me manda um e-mail! grande beijo e boa sorte no seu desafio, ficarei na torcida! beijos

  52. Oi claudinha! Eu adoro seu blog e leio cada post pois te sigo no bloglovin porém nunca tinha comentado, mas dessa vez foi inevitável.
    Estou exatamente na mesma situação que você. Perdi 10 kg (64 para 54 com 1,61 de altura) nesse ano, de fevereiro até junho. Desde junho tenho tentado chegar nos 50 e não consigo por nada.
    Eu acho que os últimos kilos são mais difíceis porque, além de o corpo se acostumar com a dieta, a gente já não tem o mesmo Ânimo de antes…
    Também faço aniversário em janeiro, mas dia 24 e estou com você nessa. -5kg em quase 5 meses é tranquilo e tem que dar certo!
    Obs: voce está muuuuuito linda! Emagrecer te rejuveneceu uns 10 anos haha
    Amo seu blog e por favor posta mais sobre vida saudável e reeducação! faz um bem ler sobre isso e dá uma forcinha que as vezes a gente precisa.
    Beijos, Clau!

  53. ADOREI CLAUDINHA!! sUPER APOIO VC QUERER CHEGAR A SUA META, Pra QUEM Já FOI BEM GORDINHA (COMO EU) SABEMOS QUE 5KG É MUUUITA COISA E É SIM MUUITO SOFRIDO. jÁ CHEGUEI A PESAR 76KG E HJ EM DIA COM 62 SEI BEM QUE Não É DO DIA PRA NOITE, E QUE POR MAIS QUE AS PESSOAS ACHeM QUE esTá TUDO LINDO E VOCÊ Não PRECISA MAIS EMAGRECER A GENTE SEMPRE TEM AQUELA NÓIA NÉ?! HAHAHAH Só queria salientar que SIM você está liinda e não precisa mais emagrecer, mas sempre é bom um desafio pra se sentir melhor, ENTÃO VOU JUNTO COM VOCÊ nessa batalha ATÉ DIA 12/01 pra chegar nos 58kg!! hahah BEEIJOS

  54. Clau, temos o mesmo peso e minha meta são 7Kg a menos! Muita atividade física, corrida, bike e todas as aulas da academia. Suco verde, zero doces e frituras. Tb não tô comendo carbs a noite, espero em fevereiro, que será meu casamento ter eliminado esses 7ks! Tô contigo, força!

  55. estou nessa com vc Clau!!! Faz alguns meses que estou na academia, faço aulas de bike e musculção… Mas está difícil emagrecer, assim como vc vou agendar uma consulta com uma nutricionista!
    Força. foco e determinação gata!!!!
    =)

  56. Claudinha
    Tamo junto ! Tenho exatamente a sua altura e preciso perder 5kg ! To com a nutri mas não consigo manter uma rotina certinha de exercícios. Sempre tive esse peso de mais ou menos 59kg mas engordei e fui para 63kg, no ano passado perdi 8 e cheguei nos 55 /54kg mas com as férias e a vida corrida acabei voltando para a faixa dos 58kg durante a manutenção…
    Também me dei o final do ano como meta !
    Um beijo enorme

  57. Clau, fiquei muito feliz com este post pois estou começando com minha reeducação alimentar e te acho uma pessoa muito focada, vai ser muito gostoso te acompanhar e tentar seguir seu exemplo.. Você poderia postar sobre esse assunto uma vez na semana, fazer tipo um guia sobre a reeducação alimentar? bjbj.

  58. sempre acompanho o seu blog e me identifiquei bastante com este post…
    eu tenho a mesma altura que vc, e tbm o mesmo peso, e como vc tbm não consigo mais sair deste peso! vou me inspirar em vc e criar o mesmo desafio!
    eu cheguei a pesar 74 kilos e agora tenho 60, mas como vc disse eu tbm não estou satisfeita com meu peso, queria ser um pouco mais magra…
    vamos lá.. firme e forte!!
    beijos

  59. Ai Clau, tbm tô numa reeducação alimentar + exercícios a exato 1 ano e nesse 1 ano eliminei 12 kg. Pra algumas pessoas pode parecer pouco, uma vez que vejo gente lá na academia se gabando de ter emagrecido isso em 2/3 meses por exemplo, mas sem querer usar isso como desculpa, dieta exige muita paciência, determinação e $$, pois manter um cardápio saudável, comer de 3 em 3 horas é uó pra quem tem orçamento apertado como eu e que além de tudo tem criança e marido em casa que gostam e precisam daquela comidinha caseira de mãe mesmo sabe? Arroz, feijão… Meu marido tbm faz o estilão mais saudável, corre, joga bola, treina e O que eu fiz foi dançar conforme a minha música aqui em casa, como o que tem em menos quantidade, e cortei o que realmente não me acrescenta que é refrigerante (as vezes aos fds), fritura eu já não tinha o costume de fazer aqui, sobremesa é quase nula, mas não tenho o perfil de bodybuilder, pois gosto de tomar uma cervejinha as vezes e se me der vontade de tascar uma mortadela no pão e/ou comer um pão doce eu vou comer sim, além de que não me apetece viver de frango e batata doce somente! Quero sim levar uma vida mais saudável, ter um corpo legal, definido, uma barriga que eu me permita sentar e ficar em paz e tal, mas me encontro mais ou menos no mesmo estágio que vc… Tenho 169,5 de altura e estacionei nos 70kg. Muitas pessoas me falam que meu corpo está ótimo, e que essa história de perder mais 5kg é besteira, que eu tenho que respeitar meu biotipo e tal, mas tamo junto… Só não entro com esse desafio publicamente no meu blog pq assim acho que eu ficaria tensa demais, e se eu não conseguir??
    Bjo bjo… (PS. acho que escrevi demais…)

    • Eu também gosto dessas coisas, sou uma pessoa normal como todo mundo.
      Só que tudo depende das nossas metas, força de vontade e etc. Acho que o equilíbrio e a chave do sucesso, sabe!? 😀
      Bjsss

  60. claudinha, sempre que vejo alguém emagrecendo lembro da minha trajetória, -13kg!
    fiz de tudo de comer gelo a cheirar baunilha… e descobri o céu com o meu jeitão de emagrecer: pode comer de tudo, mas não tudo!! ehehehe
    tive uma vantagem que é adorar frutas e verduras, e fui no meu ritmo aprendendo a comer saudável.
    sou experiente quando digo que não há nada melhor do que aprender a comer saudável e chamei minha ‘dieta’ de estilo de vida, não existe dieta da moda que funcione, eu tb não aprovo, acho elas restritivas e já cheguei a ter problemas de saúde por seguir elas.
    Estou de bem com meu peso, (45kg, tb sou baixinha 1,51) eu tb vivia perdendo o foco da academia até q eu descobri uma atividade que eu amoooo
    o pilates!!! este eu vou saltitando, é ótimo minha personal é incrível e sabe o que eu quero ehehehe
    As vezes penso em parar pois pago 30,00 por 45minutos, e se vc jogar 3, 4 vezes semana acaba sendo salgado no final. mas me faz tão bem q não tenho coragem de largar ele!
    vou usar o projeto pra incluir umas caminhadas na minha rotina.
    parabéns pela determinação e pelo projeto
    vou acompanhar! sucesso!

  61. Claudinha, adorei o desafio, e vou estar com vc nessa.
    de 2011 para 2012 emagreci 16 kilos, e ai comecei a malhar, hoje eu adoro, e malho 5 vezes por semana, mas meu peso hj não sai de 61. e preciso perder, mais uns kilos, também não to contente queria estar com 57/58, tenho 1.59 de altura, só q como vc disse sinto falta da minha determinação do inicio, de nao comer mesmo, ser super regrada, hj me dou ao desfrute nas comidas… isso me impede de chegar onde eu quero… vamos tentar nos motivar ne? adoro vc, beijos!!!

  62. Tô contigo clau!!!! Caso em fevereiro e quero estar panicat no dia, kkkkkk, brincadeira, mas quero perder de 6 a 8 kg até lá. Lancei um desafio para mim na última segunda onde me comprometi a ficar 1 mês sem comer nada fora da dieta, e depois manter a ra.
    Bjos querida

  63. Oii Clau.. acompanho seu blog há um tempo e, consequentemente a sua mudança corporal também, e vc merece parabéns pela determinação e também por seus resultados que são visíveis.
    Eu tenho o mesmo tamanho que você (1,59) e peso 53 kilos, mas eu tenho um sério problema com gordura abdominal, tudo vai para minha barriga :/ e, por mais que meu peso pareça ser ideal, sinto necessidade de emagrecer para poder perder essa gordura na barriga que me incomoda.
    Acho que 5 kg pra mim é muito, mas to dentro do desafio para uns 3 kg pelos menos 🙂
    beijos querida

  64. Claudinha,
    Parabéns pelos resultados que teve até hoje, frutos de tanto esforço!
    Há muitos ao meu redor que fazem a idéia errada do que é dieta, ou melhor, que o que precisam é de uma reeducação alimentar e exercícios físicos.
    Devido aos meus pais serem rigorosos com alimentação, eu não tenho problema de peso, mas tenho gastrite, o que me faz cuidar sempre do que como. Mas confesso que exercícios ficam totalmente de lado. Acho que você me incentivou a ir atrás disso. ‘Bora!! 🙂
    Que você tenha ainda mais força e determinação para alcançar o seu objetivo com o principal: saúde!
    Beijos

  65. Oi, Claudinha!!

    Boa sorte no seu desafio!! Tenho certeza da sua conquista!!
    Você estpa cada dia mais linda!!
    Vou participar do seu desafio também!!! 🙂
    Beijos.

  66. Oie Claudinha!
    Admiro sua força de vontade é isso aí! Eu tbm já estive gordinha, cheguei aos 71kgs e emagreci durante um ano cerca de 15kgs, fui para 56kg e digo que ñ fiquei feliz.. tava muito magrinha e ossuda. Durmo de bruços, os ossos do quadril me incomodavam a noite, acredite se quiser! iSSO PQ EU emagreci só com aerobico. ñ fiz nada de musculação na época, estava sem grana, meu avô tinha comprado uma esteira e deixado lá em casa pq ñ tinha se adaptado aí eu fazia todos os dia 100 minutos de caminhada (nunca tinha reparado q era mto tempo, até meu irmão me falar: “vc tá fazendo 1hora e 20 todo dia??”). Qndo fui a nutricionista já tava com 68kg. Porém agora eu esgordei um pouquinho, sempre fico entre 59~62kg qndo viajo e relaxo mais. Mas to bem mais feliz. saí do 44 para o 38. Acho 5kg mto pra vc, temos +- o msm biotipo, sou só um pouco mais aulta 1,63. Mas se é o que quer, vÁ COM TUDO!!! Sucesso! Beijos!

  67. Tbm to correndo atras desses -5 kg, quero perder até mais.
    Vc usa algum tipo de suplemento? Vou começar com um termogênico e óleo de cartamo, espero que dê resultado.

  68. também trabalho melhor com metas, haha, sei lá, parece que fica mais fácil atingir o objetivo ;P
    Tenho certeza que vc vai conseguir 😀

  69. claudinha, acho que isso acontece com todo mundo. Tenho 1,60 e pesava 65,5 kg quando entrei na academia a um ano, hoje peso 54,5 e queria perder esses 4,5 kg, pois eu acho que me sentiria bem melhor assim. Como você mesma falou, todo mundo sabe onde aperta o calo quando se trata de corpo e estética. To nessa com você, mas espero conseguir chegar no meu objetivo em dezembro, vamos ver rs! bjo

  70. estou iniciando nessa coisa de dieta, to firme fazendo reeducação alimentar e frequentando diariamente a academia e tenho vc como inspiração e motivação também! Gostaria de saber se vc utilizou durante o inicio algum tipo de termogênico para auxiliar na perda de peso? bjs

  71. Também tenho 1,60 e 60 kg, e vou te falar que parto é emagrecer os últimos quilos viu? parece que o corpo não quer largar! Tambem queria perder de 3 a 5kg! bjo e continua clau que dá força pra gente tb!

  72. Clau, obrigada pela resposta.
    Poderia me informar o modelo e marca da sua bolsa, que dai vou procurar na internet.
    Achei ela muito bonita e super prática, obrigada!! E continuaa firme, você é um exemplo para mim! Clau, porque você não faz vídeos ou post’s ensinando a fazer pratos saudaveis? Acho que seria legal!

    Beijooos ♥

  73. Claudinha, te acompanho há mais de 2 anos e além das maquiagens o fato de querer ter uma saúde melhor, um corpo mais legal, sempre me mantiveram a visitar o seu blog. Desde dezembro de 2012 também estou me reeducando na alimentação e praticando atividade física. Dessa forma, eu eliminei 21kg até agora. Você faz parte dessa minha fase pode ter certeza! Sempre que passava por aqui e via suas publicações de alimentos menos calóricos, com mais qualidade nutricional, sabia que não poderia abandonar o meu objetivo de emagrecer. Agradeço por isso. eu também quero eliminar mais uns 5kg e por isso agora nada como retribuir a força que vc me deu, é dizer que com certeza vc vai conseguir. vc é determinada e sabe disso. que a disciplina e a vontade dominem essa sua nova fase em busca de um corpo melhor ainda. sucesso! beijos, Jéssica.

  74. olá!!! comecei a acompanhar seu blog quando você participou de uma reportagem da revista boa forma. das blogueiras que participavam da reportagem me apaixonei pelo seu perfil, pois pareço um pouco com o ele, tenho 1,59 de altura e pretendo chegar aos 59kg, mais que depressa comecei a te seguir. Estou na luta por um corpo que considero ideal, sempre fui gordinha, ano passado, em outubro, cheguei a minha fase mais magra, 63kg. fiquei radiante!!! infelizmente estou em uma fase de acomodação. trabalho 12h diárias, minha mãe que me ajudava muitos com as receitinhas dietes está doente. mas, como sempre será um prazer acompanhá-la nessa nova meta. minha meta são os 59kg. beijoooo e vamos lá!!!!!!!

  75. Corre, Claudinha, corre!!!
    Hehehhe
    Mas não na esteira, vai pra rua!!!
    Até semana passada eu tava com 60 e alguma coisa… sempre nessa…porém, duas semanas atrás eu comecei a correr, correr mesmo.
    Domingo fiz 5 km.
    Ao subir na balança na segunda a coisa mais extraordinária: 59.200.
    Correr na rua é horrível, ainda mais no frio (eu odeio os dois), mas elimina peso que é uma beleza!!
    Beijos

  76. vc começou a fazer academia sozinha clau? eu to caçando alguem pra fazer comigo mas ninguem quer… me da um desanimo fazer sozinha =/

  77. Claudinha, tenho 1,59m, mesma altura q vc, e peso 53,6kg. só que mesmo essa diferença de mais de 6kg, acho q vc tem o mesmo corpo q o meu. Não aparenta ser muito magra, nem gordinha. Se vc perder esses 5kg vai ficar melhor ainda. Força!!! Bjos

  78. Olá Clau,
    Sei que isso é uma questão de bem estar com a gente mesmo, mas você não acha que é um pouco demais? não estou querendo criticar, de maneira nenhuma, eu te adoro, mas sim estou preocupada. eu tenho 13 anos e peso 54,5kg.
    bEIJOS,
    CAROL

  79. Oi Claudinha, sempre vejo seu blog e justamente hoje eu estava me sentindo desanimada com meu peso, mas depois que li esse seu post me deu mais vontade de voltar a seguir minha dieta, coisa que abandonei nas ferias em julho e ainda não retomei, mas obrigada pelo incentivo que vc deu! bjs

  80. Claudinha… Achei ótimo saber que você tem a mesma altura que eu, eu gosto de ter alguém pra espelhar nesse sentido sabe?

    O mais magra que já estive foi 57kg. Eu gostava, não me achava balofa, nem me preocupava com peso. Não fazia dieta nem nada, só andava pelo centro de BH igual cachorro sem dono, tudo era longe da minha casa.

    Aí eu vim morar fora do BR. Aí phodeu tudo. Fui de 58kg pra 74kg sem nem perceber, num espaço de 2 anos. Decidi que era hora de mudar, fui tirar umas fotos de calcinha e sutiã no espelho.

    Claudinha, eu quase tive um troço. Quando bati uma foto de costas e vi aquelas “asas” de gordura (que ficam abaixo da linha do sutiã, sabe?) EU NÃO SABIA QUE EU TINHA AQUILO!!!!!!!!! CHOREI DE ÓDIO DE MIM MESMA! Eu tinha, 3 cinturas!!!!

    Me consola pelamordedeus. Quanto você pesava quando começou a dieta? Te pergunto isso porque me inspira ao ver que gente igual eu conseguiu :/

    Beijoca =*

  81. Oi Claudinha!
    Queria te parabenizar pela sua determinação, você tem muita força de vontade e com certeza vai atingir sua meta muito em breve! Parabéns!
    Minhas amigas estão nessa luta também…uma já conseguiu eliminar 12kg, parece outra pessoa!
    mas a minha situação é diferente…enquanto minhas amigas lutam pra emagrecer, eu luto para engordar, :~
    tenho 23 anos, 1,58 e 35kg. já tentei de tudo pra engordar e não consigo, só perco peso. as pessoas quando me veem, pensam que tenho 15 anos! fazia musculação há uns 2 anos e comecei a perder peso ao invés de ganhar. depois que fui à nutricionista, as coisas mudaram, mas com a rotina voltando, principalmente na universidade, fiquei sem tempo e rapidamente perdi tudo de novo. em 2 meses só ganhei 4kg sacrificados. já fui ao endocrino para ver se tinha problemas de hipertireoidismo, mas meus exames não acusaram nada. meu cabelo cai muito também…enfim, estou com você nessa luta, mas com o objetivo contrário. kkkkk
    Beijos e tudo de bom!

  82. Olá Claudinha!

    eu acompanho seu blog há muito tempo e desde que você começou a sua jornada para emagrecer.
    Este ano eu me espelhei em você,tenho 1,62cm e estava pesando 71kg e resolvi dar um basta ,fazem 4 meses e estou com 63kg, quero chegar aos 60K mas esses 03kg grudaram em mim…kkkk
    Me sinto muito melhor hoje e para todas as minhas amigas indico seu blog para que elas se motivem assim como eu!
    Parabéns pela iniciativa!
    E com certeza vc conseguirá atingir mais esse objetivo!

  83. Clau, tenho 1,58 e estou com 57,6 não saio disso tbm ele varia de 58,0 a 57,6 minha meta tbm é ficar com 55 rs e parece que depois que emagrecemos bastante e tão difícil atingir a meta! Depois de mto esforço consegui chegar a esse peso mas está tão difícil meus 55 kgs 🙁 agora envolvi outras atividades físicas para ver se assim atinjo até o fim do ano.

  84. cLAU,

    super me identifiquei com você. Também tenho 1,59 e quero sair dos 60kg e estou determinada a chegar nos 52kg, pq é o peso que eu já tive e que me sinto mais confortável.
    VOCÊ ME ANIMA MUITO NÃO TEM NOÇÃO DE COMO ME MOTIVA EM CADA FOTO QUE VC POSTA DE ALIMENTAÇÃO SAUDÁVEL.
    tENHO CERTEZA QUE VOCÊ VAI CONSEGUIR ALCANÇAR SEU OBJETIVO.
    pARABÉNS PELO SEU TRABALHO E TE DESEJO MUITO SUCESSO.

    BEIJOOOS