Esse último ano foi tão difícil pra mim, que senti essa necessidade de me desligar um pouco da internet e colocar a cabeça no lugar.
Acho que quem não trabalha com internet talvez não entenda muito bem isso, mas as vezes é difícil separar trabalho e vida pessoal, por isso foi tão importante ter esse detox.
Foi ótimo poder curtir 100% a minha família e pessoas que eu gosto, sem ter que ficar pensando em mais nada.
Maaaas….voltei, né?! <3
Agora sim me sinto descansada e pronta para começar esse ano tão especial. Que seja incrível para mim e para vocês que me acompanham com tanto carinho!
Finalmente conseguimos fechar um pacote incrível para curtimos Miami juntas. Sério, estou muito animada por essa viagem, vocês não têm noção!!
Desde a minha última ida a Miami, eu disse que tentaria montar um grupo de viagem com leitoras, e finalmente eu consegui tirar esse plano do papel.
Fiz diversos orçamentos e pesquisei bastante para chegar em um pacote TOP para nós!! Eu acho que vocês vão amar!! <3
A viagem irá acontecer do dia 14 a 23 de Maio de 2018, e eu montei um roteiro demais para nós curtirmos bastante essa semana!
Está incluso no nosso roteiro:
Café da manhã no Ihop
Compras no Walmart
Jantar no Bubba Gump
Café da manhã no Au Bon Pain.
Tour em Miami Design District e Wynwood
Almoço no The Butcher Shop em Wynwood.
Passeio de barco saindo do Bayside (Millionaire Row).
Compras na Ross e Walgreens/CVS.
Compras na Michael’s, Marshall’s e Home Goods
Almoço no The Cheesecake Factory no Aventura Mall.
Tour de Compras Aventura Mall (H&M, Sephora, Apple, Urban Outfitters e etc)
Jantar Five Guys
Café da manhã no Dunkin Donuts
Tour de Compras Miami Internacional Mall
Dolphin Mall
Jantar no R House em Wynwood
Brunch Nikki Beach + Praia
Tour pela Lincoln Road
Almoço Shake Shack
Tour pela Lincoln Road – Lojas: Forever 21, H&M, Ulta, Rickys e etc.
Passeio pelo Brickell City Centre
Whoole Foods
Além desses restaurantes vamos ter mais outros no roteiro, viu? Fiquem tranquilas!!
Ah, e também teremos 1 dia livre para cada um fazer o que quiser pela cidade.
Vamos viajar de American Airlines e já garanti que possamos levar 2 malas de 32kg, assim todo mundo pode comprar a vontade.
Nós ficaremos hospedadas no YVE Hotel, que tem uma localização incrível, fica em frente ao Bayside Market Place!
Vamos ter ônibus para nos transportar em alguns dias, na chegada a Miami e principalmente nos dias de compras, mas nos outros dias vamos nos transportar por Lyft e FRISBI!! <3
O que está incluso no pacote?!
Passagem aérea SP/ Miami/ SP voando American em classe econômica – 2 BAGAGENS DE 32KG
07 noites de hospedagem em Miami em apartamento duplo standard sem café da manhã e sem maleteiro no período de 15 a 22/05/18;
Transfer in privativo com receptivo aeroporto/ hotel passando antes no Ihop e Walmart;
City tour em Miami Design District (com guia em português) com parada para almoço em Wynnwood (almoço não incluso, total de 5 horas);
Tour de barco – Millionaire’s Row (saída Bayside Marketplace);
Tour de compras no Promenade Shops + Aventura mall – bus charter por 8 horas;
Tour de compras Miami Internacional Mall + Dolphin Mall – bus charter por 8 horas;
Transfer out privativo hotel/ aeroporto de Miami;
Seguro viagem básico, período de 14 a 23/05/18;
O valor desse pacote por pessoa é de U$2.563 + taxas. Esse valor é parcelado, ok?!
Espero muito que vocês possam ir e façam essa viagem acontecer. Estou muito feliz!!
Para mais informações enviem um email para a cris@excellenceturismo.com.br, pois é ela quem está organizando tudo. Combinado?!
Sempre que eu mostro algum planner no meu instagram, as pessoas ficam na dúvida em qual é a melhor opção.
Na verdade isso é algo muito pessoal, pois vai de acordo em qual situação você pretende usá-lo, porém eu fiz um vídeo mostrando as 3 opções de planners da linha Happy Planner da Me and My Big Ideas.
Essa é a minha marca favorita e na minha opinião é a melhor. Além dos modelos serem lindos, você consegue alterar e personalizar simplesmente TUDO no seu planner.
É possível trocar os discos, a capa, adicionar extensões, mudar as divisórias e inserir diversos acessórios.
A principal diferença entre eles é o tamanho, e isso está totalmente ligado a maneira que você pretende usá-lo no seu dia a dia.
Se você quer um planner para levar na bolsa, sem dúvidas a melhor opção é o mini. Agora, se você pretende deixá-lo na sua mesa de trabalho o big pode ser uma boa versão!
O meu é o classic e estou completamente satisfeita com ele, pra mim ele é o tamanho ideal mas por conta das minha necessidades.
Eu dificilmente uso ele fora de casa, mas quando preciso levá-lo não é um problema! 😉
No vídeo eu mostrei como eles são por dentro, e também os adesivos voltados para cada tamanho.
Quem me acompanha nas redes sociais viu que voltei firme e forte para as minhas atividades física. Dessa vez na Contours, uma academia feminina!
Esse ano foi bem esquisito, cheio de altos e baixos, e consequentemente deixei de me exercitar como tanto gosto. Claro que isso refletiu totalmente na minha qualidade de vida, né?!
Foi aí que recebi o convite da Contours, para conhecer o método deles e também a voltar a minha rotina exercícios. Fiquei tão feliz!!! 🙂
Eu já tinha ouvido falar muito bem do método deles (a minha cunhada já foi aluna deles), e estava muito animada para colocar isso em prática!
Outra coisa que me animou muito: tem uma unidade na minha rua, ou seja, chego para o meu treino em 3 minutos!!!
Mas o que a Contours tem de diferente?!
Primeiro que ela é uma academia para mulheres, onde só trabalham mulheres.
Eu achei isso muito bacana, pois além de valorizar a mulher como profissional, muitas mulheres ainda tem aquela vergonha de malhar em uma academia comum.
Outra coisa que eu adorei é que ela é uma academia voltada a mulher moderna, que muitas vezes não tem tempo de se exercitar, vive uma vida super corrida, mas quer incluir na sua rotina a atividade física.
Ter uma rotina de exercícios é mais do que estética, é uma questão de saúde!!
O sistema deles é de circuito funcional e dura apenas 30 minutos. Sim…30 minutos para um treino completo!!
Toda semana o circuito muda e eu achei isso demais. Em um treino comum de musculação por exemplo, eu demorava no mínimo 1 mês para trocar os exercícios!
Na Contours ao invés de contarmos as repetições em cada aparelho, trabalhamos por tempo.
O exercício em cada estação dura 55 segundos. É aí que vem uma voz dizendo “mude de estação”, e você começa um novo exercício.
Eu amei esse método, pois fico muito mais focada. Como é um circuito e todo mundo segue a mesma ordem de estações, não dá pra bobear sabe?
Para vocês terem uma noção: eu nem uso o celular enquanto estou na Contours, porque nem dá tempo de ficar olhando nada.
Com isso pude perceber o quanto de tempo eu já perdi em musculação, só de ficar conferindo o feed do Instagram. Sério…façam esse teste!!
Outra coisa bacana, é que por ser um circuito você consegue manter uma boa frequência cardíaca. Cada um faz no seu ritmo, mas não tem nenhum tempo de descanso sabe?!
O treino consiste em 2 voltas no circuito, e como disse no começo do post, os exercícios mudam toda semana e também podem ser voltados ao seu interesse pessoal.
Elas misturam aparelhos com estações livres, e os treinos são uma mistura de exercícios aeróbicos e também de força.
Na unidade que faço, que fica na Vila Leopoldina, também tem aulas como jump, gap e etc, mas eu tenho feito apenas o circuito e estou amando!
Estou adorando voltar a malhar, e o que mais senti diferença foi na minha disposição. Eu estava há muito tempo parada, e a primeira semana foi a mais difícil, pois eu não tinha fôlego.
Voltar a praticar exercícios físicos melhorou muito o meu sono, e também a minha disposição durante o dia. É impressionante os benefícios que uma rotina saudável causam na nossa vida!
Ahh e como sei que vocês vão querer saber o valor da mensalidade, custa em média R$230/mês no plano anual. 🙂
E aí…vocês já conheciam a Contours?! Querem mais posts com esse tema?! 😀
