Qual sua altura claudinha???

Clau,

primeiramente, parabéns pela sua evolução. Cada um tem o seu tempo, é claro… e atingir o objetivo é o que interessa.
Boa sorte na nova fase, e quando procurar a nutri pergunta a ela sobre dieta detox, que são justamente para eliminar esses últimos kg 🙂

Bjs! <3

Claudinha, talvez vc não consiga emagrecer mais por estar ingerindo algum alimento que te causa alergia sem vc saber. Eu era assim tbm, depois descobri que tinha alergia a banana, pimentão, alho…e só foi eliminar esses alimentos que comecei a emagrecer, na verdade desinchei! Faça o teste “detective food” com alguma nutróloga. Beijos

vC vai conseguir sim! Mas faça avaliação, e preocupe-se em não perder massa magra! Vc é linda! bjus

Estou dentro! Criei um desafio pessoal, o meu vai até o meu niver que é dia 13/12, acompanhar vc só irá me ajudar muito! Quero eliminar 5 kilos tb. vai contando semanalmente quais atividades físicas vc fez, se usou algum chá…etc. bjs

Meu desafio sera o desafio -15 ate 15/01 que tb é o meu aniversario. Vc é um baita incentivo. Bjao

Muito legal claudinha! também estou nesse efeito platô, às vezes até desanimo por não conseguir sair desse peso e acabo voltando a engordar.

não é de hoje que nós mulheres nunca estamos satisfeitas com nosso corpo. As vezes eu acho que ainda tenho meus treze anos e quero voltar aos meus 40kg, parabéns pela coragem Claudinha! Cuidar do corpo é importante para a saúde de auto estima. Você está óóótima, sério! Esse post me deu mais animo ainda para buscar uma vida saudável!
Sucesso e conte tudo para nos!
Super abraço adoro vocÊ ;D

Nossa, depois que tive minha neném engordei demais! Tipo passei a comer dois X-Bagunça ou X- Frango, sendo que antes eu nem comia a metade de um! Que vergonha! Confesso que me descuidei, mas com as coisas que me aconteceram , aprendi que em primeiro lugar sou eu! por isso to na dietaa! ebaaaaa

Ah, eu sei que isso é muito pessoal, mas vc tá linda assim ♥

estou de vida nova há quase 4 meses, já se foram 9 kg (apenas com alimentação saudável e correndo aos finais de semana) e faltam mais 10kg. me inscrevi na academia e começo amanhã, assim, vou ter 5 dias praticando exercícios, deixando pra descansar nos dois dias em que tenho faculdade.
não é fácil, mas a gente só precisa de força e foco.
Boa sorteeee! vou acompanhando as novidades por aqui 😀

Tamo junto 😀

Eu estava com 2 kg acima do peso, mas só consegui perdê-los com ajuda de uma nutricionista. agora estou na fase de ganhar massa muscular, estou adorando. Vale muito a pena. procure uma esportiva, os resultados com suplementos são bem melhores. sucesso!

Oi claudinha, estamos juntas pois tbm estabeleci uma meta pra mim, pois tenho o mesmo peso que vc e a mesma altura, e sinto que não estou contente ainda com o meu corpo e quando a gente quer alguma coisa com força de vontade e determinação a gente chega lá… e vc sabe muito bem disso né. não deixe de postar o seu diario de dieta…pois vc tbm nos incentiva a fazer o mesmo! um grande beijo!

ESTOU DENTRO DESSE DESAFIO PRECISO ELIMINAR 06 kgs.

Tenho o mesmo peso, altura e objetivo que você, e até o mesmo nome..rsrsrs

vamos juntas!!!!

Claaaaaaaaau, primeira vez que comento aqui mas te acompanho e admiro a muito tempo! Me identifiquei muito com o post, porque também quero emagrecer 5kg até meu aniversário, que é dia 12/01!!! Vamos fazer isso juntas então rsrsrs Mil beijos

Olá! Claudinha! Parabéns pela disposição!!!
Você conhece a consultoria dg? A blogueira Ariane rodrigues indicou ele..parece muito bom..vou começar a minha segunda feira e estou muito animada! Se vc tiver curiosidade procura douglas guimarães consultoria dg..ou no blog da ariane rodrigues….lá ele coloca as fotos de evolução das pessoas…parece ser muito bom mesmo! BjoBjo e força!

Claudinha! Tb tava um pouco acima do Peso e com muita dificuldade de perder… no meu caso a solução foi entrar e me comprometer com o vigilantes do peso. perdi peso devagar…. via gente perdendo 1 ou 1,5kg por semana enquanto eu perdia 400g… era frustante! Mas o importante era sempre perder um pouquinho todo semana. perdi 8kg no total! ainda quero perder mais 2kg hehehe Voltei a contar os pontos essa semana!!! Quero ver se perco esses 2kg em dois meses! bjinhos e boa sorte!

AAi eu estou justamente na mesma fase que você, eu já pesei 56 kg e considero esse o peso que me sinto bem, mas atualmente estou com 61 – 60 kg e não consigo diminuir ;O Recentemente aumentei a atividade física e voltei a comer mais saudável.

To torcendo por ti =]
Beijo

Foi ótimo você ter estacionado por um tempo. Você perdeu MUITO peso. Seu corpo se acostumou com esse novo peso, dificilmente retornará ao antigo. Agora, é perder esses 5kg e se manter um tempo. Perder peso demais em pouco tempo pode fazer o efeito sanfona aparecer.

Oi Clau! Estou com você nessa 🙂
Estou desde o começo do ano entrando nessa, mas aconteceram umas coisas chatas no decorrer deste ano e desanimei….não é desculpa, mas vc deve saber o quanto é difícil….agora estou voltando. voltei ontem para a academia e estou adaptando a minha alimentação aos poucos. Hoje na aula de jump eu só lembrava de vc, no que vc tinha conquistado, não sei porque mas das blogueiras “saudáveis” vc é a que eu mais me identifico.
beijos e muita força pra vc!

Estou na mesma situação, perdi 17kg… e estou oscilando entre 60/61 faz mais de um ano. Pratico atividade física e me alimento +- bem rs
Mas esse “mais ou menos” que não me deixa alcançar minha meta, que é 55kg. Preciso resolver isso! rs

Nossa Claudinha, temos o mesmo tamanho, pensei que fosse um pouco mais alta rs. Eu também não ando boa no peso, to um pouco acima de você. É muito chato, já que desde os meus 16 eu era magra, dai agora ando quase que em depressão por conta do meu peso. Eu queria ter a mesma disposição que você. Por que as coisas que mais engordam são tão boas?? E infelizmente, eu sou péssima para comer, então verdes e frutas estão totalmente fora de cogitação. Mas fico feliz que tenha conseguido tanto. Quem sabe a vendo assim, não me anima também. Parabéns e força!

Vai ficar só o cabeção…

Oi clau, tudo bem?
Realmente colocar uma meta nos motiva e nos fazer lutar para alcança-la.
Continua firme e forte, sei que os últimos quilos são os piores e mais difíceis, mas não desista! Conta com a gente!

Outra coisa, faz muito tempo que eu estou aqui para te perguntar aonde você comprou essa tua bolsa e não da tempo kkk, você comprou aonde? Já fui na centauro, até mesmo no site. Na loja da NIke aqui em Curitiba e nada, me ajuda vai hehe.

Beijoos ♥

aI, cLAU…É TUDO O QUE PRECISO PERDER!!! TAMO JUNTA!!!

Oi claudinha! Estou na mesma q vc há 1 ano. Mudei radicalmente minha alimentação, entrei na academia e assim como vc, eliminei mais de 12kg e conseguu modificar o meu corpo completamente. Estava há mais ou menos 5 meSes sem perder nenhum quilo (tenho 1,60 e estava pesando 60,300kg). Mesmo indo na nutri, fazendo rudo direitinho, não conseguia emagrecer mais. Foi ai q sozinha resolvi dar um up na dieta. Primeira coisa, como vc mesmo disse, reencontrar a empolgação do início e com isso parar de fazer as concessões nos finais de semana. Depois, cortei todos os carboidratos do mal/industrializados. Os carboidratos q estou consumindo no momento: batata doce, aipim e algumas frutas como banana. Em 15 dias, eliminei 2kg! E o melhor, sempre transformando o corpo. A barriga deu uma secada impressionante!! Claro q não vou ficar o resto da vida assim, mas eh so pra dar aquela mexida no corpo. Pois realmente o organismo se acostuma. Espero ter ajudado de alguma forma. Ah, e tenho vaaaaarias receitas facinhas pra mudar um pouco a cara das refeições, se vc quiser eh so falar! Beijos e continua firme pq vc está cada dia mais bonita!

Claudinha tô dentro! Estou exatamente nessa mesma fase que vc….faço minhas as suas palavras!
Você foi o primeiro exemplo que me incentivou a começar a RA e perdi 10kg desde então (1 ano)! Estou estacionada tb nos 60kg mas Ainda quero eliminar 5 kg tb, então vamos nessa! Tenho certeza que seu incentivo e motivação pra mim vai fazer efeito de novo! rsrsr
Missão dada é missão cumprida!
BJss

Claudinha, eu tenho um problema com meu peso desde muito nova, tenho hipotireoidismo e já tive que parar de malhar por muito tempo por conta de um problema no joelho que tenho que cuidar até hoje. Gostei muito de ter lançado o desafio porque eu estava enrolando pra ir a uma nutricionista e começar uma reeducação alimentar. Estou malhando, mas não muito regrada eu confesso. Espero que poste sempre sobre a sua experiência, pois isso me ajuda e ajuda outras meninas também! Minha meta é perder 8 kg até dia 23 de janeiro, como estou bem acima do peso, acho que não será impossível. Parabéns pela força de vontade e com certeza estou contigo nesse desafio =) Beijos

Super apoio vc Clau, é isso msm, quando começamos a impor metas parece que fica mais fácil.
Eu tbm comecei a treinar e me reeducar na alimentação, e uma das minhas inspirações foi vc, estamos juntas…rsrsr

Bjs

Opá! estou junto… vamos nessa boa sorte pra nós então!!!!

Muito bom o post, vou entrar contigo nessa o/

Claudinha, sua linda! Vc é inspiração para nós! Mostrei suas fotos para várias pessoas já, para verem como é possível! Força aí, vc vai conseguir, vai sim!

Olá Claudinha,
Te entendo perfeitamente, tenho 1,61m e me sinto óootima qdo consigo chegar aos 55, 56kgs mas empaquei nos 58, 59kgs. não que não esteja bom, mas com 5 kilos a menos me sinto muito melhor. agora estou numa fase particular, estou grávida e na luta para não engordar tanto, te conto que não é fácil… mas fique determinada que você vai conseguir, boa sorte!!
Beijos e adoro o site!

Oi, claudinha!! te adorooo!!
Acho que o acompanhamento profissional é muito importante sim. Faço faculdade na área da saúde e sei dessa importância. Se der, vá a um fisiologista. Muitas amigas minhas estão indo em um aqui em santos e estão obtendo resultados impressionantes! Não sei exatamente a diferença entre nutricionistas e fisiologistas, mas como esse pessoal que conheço está fraquentando um e eu que estou de fora vejo resultado, acho que vale a pena dar a dica. obvio que cada um é cada um, mas as vezes vale tentar! Como vc é daqui da baxada, se quiser o contato dele, me manda um e-mail! grande beijo e boa sorte no seu desafio, ficarei na torcida! beijos

Eu queroooo menos 5 kg…to dentro!!!!

ADOREI CLAUDINHA!! sUPER APOIO VC QUERER CHEGAR A SUA META, Pra QUEM Já FOI BEM GORDINHA (COMO EU) SABEMOS QUE 5KG É MUUUITA COISA E É SIM MUUITO SOFRIDO. jÁ CHEGUEI A PESAR 76KG E HJ EM DIA COM 62 SEI BEM QUE Não É DO DIA PRA NOITE, E QUE POR MAIS QUE AS PESSOAS ACHeM QUE esTá TUDO LINDO E VOCÊ Não PRECISA MAIS EMAGRECER A GENTE SEMPRE TEM AQUELA NÓIA NÉ?! HAHAHAH Só queria salientar que SIM você está liinda e não precisa mais emagrecer, mas sempre é bom um desafio pra se sentir melhor, ENTÃO VOU JUNTO COM VOCÊ nessa batalha ATÉ DIA 12/01 pra chegar nos 58kg!! hahah BEEIJOS

estou nessa com vc Clau!!! Faz alguns meses que estou na academia, faço aulas de bike e musculção… Mas está difícil emagrecer, assim como vc vou agendar uma consulta com uma nutricionista!
Força. foco e determinação gata!!!!
=)

Clau, fiquei muito feliz com este post pois estou começando com minha reeducação alimentar e te acho uma pessoa muito focada, vai ser muito gostoso te acompanhar e tentar seguir seu exemplo.. Você poderia postar sobre esse assunto uma vez na semana, fazer tipo um guia sobre a reeducação alimentar? bjbj.

Ai Clau, tbm tô numa reeducação alimentar + exercícios a exato 1 ano e nesse 1 ano eliminei 12 kg. Pra algumas pessoas pode parecer pouco, uma vez que vejo gente lá na academia se gabando de ter emagrecido isso em 2/3 meses por exemplo, mas sem querer usar isso como desculpa, dieta exige muita paciência, determinação e $$, pois manter um cardápio saudável, comer de 3 em 3 horas é uó pra quem tem orçamento apertado como eu e que além de tudo tem criança e marido em casa que gostam e precisam daquela comidinha caseira de mãe mesmo sabe? Arroz, feijão… Meu marido tbm faz o estilão mais saudável, corre, joga bola, treina e O que eu fiz foi dançar conforme a minha música aqui em casa, como o que tem em menos quantidade, e cortei o que realmente não me acrescenta que é refrigerante (as vezes aos fds), fritura eu já não tinha o costume de fazer aqui, sobremesa é quase nula, mas não tenho o perfil de bodybuilder, pois gosto de tomar uma cervejinha as vezes e se me der vontade de tascar uma mortadela no pão e/ou comer um pão doce eu vou comer sim, além de que não me apetece viver de frango e batata doce somente! Quero sim levar uma vida mais saudável, ter um corpo legal, definido, uma barriga que eu me permita sentar e ficar em paz e tal, mas me encontro mais ou menos no mesmo estágio que vc… Tenho 169,5 de altura e estacionei nos 70kg. Muitas pessoas me falam que meu corpo está ótimo, e que essa história de perder mais 5kg é besteira, que eu tenho que respeitar meu biotipo e tal, mas tamo junto… Só não entro com esse desafio publicamente no meu blog pq assim acho que eu ficaria tensa demais, e se eu não conseguir??
Bjo bjo… (PS. acho que escrevi demais…)

Claudinha, adorei o desafio, e vou estar com vc nessa.
de 2011 para 2012 emagreci 16 kilos, e ai comecei a malhar, hoje eu adoro, e malho 5 vezes por semana, mas meu peso hj não sai de 61. e preciso perder, mais uns kilos, também não to contente queria estar com 57/58, tenho 1.59 de altura, só q como vc disse sinto falta da minha determinação do inicio, de nao comer mesmo, ser super regrada, hj me dou ao desfrute nas comidas… isso me impede de chegar onde eu quero… vamos tentar nos motivar ne? adoro vc, beijos!!!

Tô contigo clau!!!! Caso em fevereiro e quero estar panicat no dia, kkkkkk, brincadeira, mas quero perder de 6 a 8 kg até lá. Lancei um desafio para mim na última segunda onde me comprometi a ficar 1 mês sem comer nada fora da dieta, e depois manter a ra.
Bjos querida

Oii Clau.. acompanho seu blog há um tempo e, consequentemente a sua mudança corporal também, e vc merece parabéns pela determinação e também por seus resultados que são visíveis.
Eu tenho o mesmo tamanho que você (1,59) e peso 53 kilos, mas eu tenho um sério problema com gordura abdominal, tudo vai para minha barriga :/ e, por mais que meu peso pareça ser ideal, sinto necessidade de emagrecer para poder perder essa gordura na barriga que me incomoda.
Acho que 5 kg pra mim é muito, mas to dentro do desafio para uns 3 kg pelos menos 🙂
beijos querida