Diário da Dieta: Como variar o cardápio?

Claudinha Stoco 05.06 dieta COMENTE

Acho que a parte mais difícil na escolha de uma vida mais saudável, e consequentemente pra quem quer emagrecer, é conseguir variar o cardápio ao longo da semana.

Acreditar que você vai conseguir passar meses comendo arroz integral, salada e frango grelhado é mentir para si mesma. Eu acho que dá para ter uma vida saudável e emagrecer, comendo coisas gostosas só que de baixa caloria.

Confesso que não sou muito criativa na cozinha, quando gosto de algo acabo cozinhando a mesma coisa várias vezes, mas enche o saco né?

Eu como muito omelete de clara de ovos e peito de frango grelhado ou assado. Mas não dá pra viver comendo isso pra sempre!

Daí recentemente a Camila – do Blog Pensando Magro, indicou um blog com receitas super fáceis, deliciosas e com proposta light. Muito bom, né? Já testei várias e ficaram ótimas.

O blog em questão é o Receitas Gostosinhas, o layout é fofo e o cuidado com as fotos é uma coisa! Eles atualizam sempre, desde receitas salgadas até docinhos para quem não vive sem.

A primeira receita que testei foi a torta de queijo cottage, mas não encontrei no blog (acho que eles deletaram) e eu não lembro a receita de cabeça. Se não me engano a massa era apenas queijo cottage + iogurte desnatado, mas não tenho certeza. =(

A torta ficou ótima, super leve e simples de fazer, pena que não encontrei a receita…estou doida pra fazer novamente!

A segunda foi a Pizza Integral de Marguerita, mas eu troquei a massa da pizza por pão sírio light integral e olha….ficou show! Simples de fazer e uma delícia.

Também já testei o Risoto Integral de Abóbora e o Arroz Integral de Açafrão com Tomates, e gostei muito!

Além dessas receitas tem várias outras que eu quero testar, e o legal é que eles colocam as calorias de cada prato (ou porção) no final do post. Achei super bacana!

Espero ter ajudado vocês a variar um pouquinho o cardápio, eu sei como é difícil se manter focada em consumir coisas mais saudáveis, e principalmente ser criativa na cozinha! Hahahaha…

Ah, e quem tiver dicas boas de sites com receitas light conta nos comentários ok!? Vou adorar ler as dicas de vocês.

Beijos

Tutorial de Maquiagem: Verde Esmeralda – Color Tattoo Maybelline

Claudinha Stoco 13.04 makeup, tutorial, vídeos COMENTE

Postei aqui a resenha sobre as sombras da linha Color Tattoo da Maybelline, e óbvio que elas mereciam um tutorial né?

Adorei o efeito e principalmente a qualidade delas, duram o dia todo sem acumular mesmo! As minhas eu comprei na Glamorous Store, e cada uma custou R$24.

Vamos fazer?

1.Começo com a pele limpa.

2.Usei a sombra Tough as Taupe.

3.Aplico no canto externo usando um pincel de cerdas sintéticas (urban decay).

4.Esfumo com o dedo.

5.Fica assim.

6.Usei a Edgy Emerald.

7.Aplico com o dedo em toda pálpebra móvel.

8.Fica assim.

9.Com um pincel de cerdas sintéticas, aplico a sombra Edgy Emerald no canto interno.

10.Fica assim.

11.Para iluminar o canto interno, usei a sombra Virgin da Urban Decay.

12.Aplico com um pincel pequeno.

13.Ilumino rente a sobrancelha com a mesma sombra.

14.Para delinear usei a canetinha da Cat’s Face.

15.Fica assim.

16.Com um pincel chanfrado, delineei rente os cílios inferiores com a sombra Edgy Emerald.

17.Fica assim.

18.Na linha d’água usei o lápis Ocimar Versolato.

19.Nos cílios usei a máscara Colossal da Maybelline.

20.Fica assim.

Prontinho!

Makeup completa.

Produtos usados na pele:

Base Extra Lasting Avon
Dermacolor Kryolan
Bouncy Blush Rose Petal Maybelline
Baked Blush Milan Salmon Maybelline
Batom Nude Brown Maybelline

Beijos

Tutorial de Maquiagem: Côncavo Roxinho!

Claudinha Stoco 02.03 makeup, tutorial, vídeos COMENTE

Quando eu fico sem inspiração de maquiagem, corro pro tumblr pois sempre encontro coisa legal por lá. É uma dica boa para quem quer montar uma pastinha de inspiração, assim você sempre tem ideias novas.

A maquiagem de hoje é côncavo roxinho, uma ótima alternativa para as que tem medo de usar sombra roxa em todo o olho!

A foto que usei de inspiração foi essa:

Óbvio que o meu tom de pele é imensamente diferente, mas mesmo assim dá para adaptar. Também é possível trocar as cores, e a intensidade delas, e deixar o look perfeito para o seu tom de pele. 😀

Vamos fazer?

1.Começo com a pele limpa.

2.Apliquei o primer da Urban Decay em toda pálpebra móvel.

3.Começo com a sombra 441 da Inglot.

4.Com o pincel E30 da Sigma aplico a sombra no côncavo.

5.Esfumo levemente com o pincel E40 da Sigma.

6.Fica assim.

7.Usei a sombra Retrô Chic da Yes Cosmetics

8.Aplico no côncavo com o pincel E30 da Sigma.

9.Esfumo um pouco com o E40 da Sigma.

10.Fica assim.

11.Usei a sombra mineral #346 da Artdeco.

12.Aplico em toda pálpebra móvel com um pincel de sombra normal.

13.Fica assim.

14.Com o pincel sujinho de sombra Retrô Chic, apliquei mais um pouco no côncavo.

15.Fica assim.

16.Para definir as sobrancelhas usei o Brow Fix da Milani.

17.Aplico a sombra Brow 2 com um pincel chanfrado.

18.Fica assim.

19.Para delinear usei o delineador em gel Tokyo Black da Make B. Boticário.

20.Aplico com um pincel fininho.

21.Fica assim.

22.Nos cílios usei a máscara Lash Love da Mary Kay.

23/24.Fica assim.

Prontinho!

Makeup Completa.

Produtos usados no rosto:

Base Photoready Revlon
Corretivo Dermacolor Kryolan
Blush Paleta 42 Cores Matte Pink Gloss
Batom Candy Yum Yum Mac
Gloss Effect 4D Bourjois

Beijos

Tutorial de Maquiagem: sombra preta para o dia!

Claudinha Stoco 27.01 makeup, tutorial, vídeos COMENTE

O último tutorial usando a paleta de 120 cores da Pink Gloss foi bem colorido, e eu resolvi fazer um look mais neutro com a mesma paleta.

São muitas cores, o que possibilita a criação de diversos looks, desde os mais básicos até os mais ousados e coloridos. Vai do seu estilo mesmo!

Eu adoro sombra preta, e acho que esse esfumado com marrom é uma ótima opção para usar durante o dia. 😀

Essas foram as cores da Paleta de 120 cores “A” da Pink Gloss que usei:

Vamos fazer?

1.Começo com a pele feita.

2.Aplico o primer da Urban Decay em toda a pálpebra móvel.

3.Começo aplicando a sombra preta opaca (1) no “V” do canto externo. Prefiro aplicar com um pincel pequeno, pois assim consigo aplicar a sombra com precisão.

4.Fica assim.

5.Fiz uma mistura com sombra marrom, e acabei usando a “2” e a “3”. Mas opte por um marrom que seja dois tons acima da sua pele, assim dá para destacar sem ficar pesado.

6.Fica assim.