Como prometido montei a minha playlist que uso para correr todos os dias.
Não sei vocês, mas normalmente eu fico viciada em alguns artistas daí tenho que ouvir a música 1 milhão de vezes, claro que acabo me cansando da música muito mais rápido, mas é bom encontrar músicas animadas e que dão vontade de correr.
Como disse no último post, tenho feito 30 minutos de corrida/caminhada na esteira. Comecei a treinar 3 minutos de caminhada (6.5) e 2 minutos de corrida (8.5). Nesse treino faço 3,5km e queimo 200kcal, parece que é pouco mas depois disso eu ainda malho perna ou braço e encaro uma aula de power jump.
Queria muito correr o dobro, mas eu já passo quase 3 horas na academia, se eu aumentar na esteira vou praticamente passar o dia lá! Hahahaha…
Adoro essa playlist e ouço todos os dias, parece que dá um gás a mais sabe!?
Meu treino não mudou em nada, apenas troquei o step pelo jump, mas isso é assunto para um outro post!
Ah…e amanhã vou fazer minha segunda avaliação física….MEDO!!!
Beijos
Preciso compartilhar minha playlist no blog também, as músicas dão um gás absuuurdo pra correr né?! Gostei da sua seleção!
Sei bem como é essa tensão pré avaliação fisica hahaha
Bjs claudinha =**
Compartilha sim!!!! =]
Muito, e pra mim o tempo passa rapidinho…quando vejo já estou terminando!!
beijos
Claudinha, você leu minha mente! Comecei a correr na esteira faz pouco tempo e tava aqui montando uma playlist pra dar aquele ânimo hahaha Já vou baixar todas 🙂
Beijoca,
Rê.
Ahh essa que eu montei é bem legal!! =]
beijos
Já baixei algumas… 😀
Adoreeeei… O cd novo do David guetta é mto bom tbm… Um cd tem as música com parceiros e outras só batida… se gostar de batido o segundo tbm vale a pena …
Adoraaaava fazer jump, ms tive um probleminha na coluna e não posso mais :”(
Vou procurar o cd!!
Putz..uma pena né? O jump é tão gostoso!
beijos
Me identifiquei, HAUHUAHUAHA, me lembro que quando eu andava na esteira, colocava uma playlist x, mas na hora de correr, era sempre a mesma música, mais animadinha, hehehe!
Beijinhos!
Ahhh mas só consigo com música, é tão bom que nem vejo o tempo passar…
beijos
Muito bom Claudinha! As músicas tão bem legais 🙂
Beijo
Eu tô amando essa playlist…muito boa mesmo1 =]
beijos
Bacana, estava precisando de umas músicas agito assim, pra dar pique pra começar a malhar. Aliás, você disse que está fazendo Jump, né?! Eu adoraaaaaava quando fazia na academia. Cheguei a comprar, recentemente, a ‘mini-caminha elástica’ pra malhar em casa, mas estou encontrando bastante dificuldade em achar aulas inteiras para baixar e/ou no Youtube e que sejam feitas por profissionais de verdade (pra não rolar lesões) e ainda DVDs para comprar =/ Se alguém souber de algo…
Putz, dei uma procurada e também não achei!! =//
Beijos
Também gosto desse estilo de música para malhar. Como malho em Studio, o espaço é menor e a música é bem alta, então ouço as que tocam por lá mesmo. Bjos
Ah o importante é dar aquele gás pra continuar, né? =]
beijos
Oi claudinha tudo bem!? acompanho seu blog a um tempinho mais nunca comentei *vergonha* kkk, estou seguindo sua saga na academia e desejo que voce consiga alcançar seus objetivos ^^ … não sei se voce conhece a HERBALIFE, mas qdo eu estava precisando emagrecer uns kilinhos eu comecei a tomar os produtos perdi 10 kg em 4 meses *demorei um pouquinho pq eu não praticava exercicios e ainda pra ajudar trabalhava em uma padaria!* mais mesmo assim consegui perder os benditos 10 kg… é uma foma facil de emagrecer, e ainda para voce que pratica exercicio é melhor ainda.. a herbalife não faz mal, pois é natural… obs. não vendo herbalife nem quero fazer propaganda, estou compartilhando minha esperiencia com vc, dá uma pesquisada sobre os produtos da herbalife.. é bem interessante e não é ruim de tomar… se voce pesquisar, me mande um email ou responde por qui mesmo… Beijo.. adoro seu blog!!
Pesquisei e achei caro..hahah
Já tomei esses shakes e não curti, sei lá…prefiro continuar no meu cardápio mesmo! 🙂
Beijos
Adoreeei…
Como eu faço para salvar?
Bjs
Ixii, não dá para salvar =//
Beijos
Uma sugestão pedi pro seu prof fazer um treino mesclado de perna e braço dai vc fica com 1 treino só e treina 3 vezes por semana em dias alternados pra vc dar 24 hrs de descanso pra musculatura e nesse intervalo vc vai pra academia fazer só o treino cardiovascular que seria esteira, bike, transport ou aula… se o seu foco for emagrecer.. ai depois de um tempo vc pode montar um treino A (inferiores) e outro B(superiores). Só uam Dica 😉
ah amei as musicas, vou baixar todas, estou super precisando de estímulo pra fazer exercicio.
bjs