Quem me acompanha nas redes sociais viu que voltei firme e forte para as minhas atividades física. Dessa vez na Contours, uma academia feminina!
Esse ano foi bem esquisito, cheio de altos e baixos, e consequentemente deixei de me exercitar como tanto gosto. Claro que isso refletiu totalmente na minha qualidade de vida, né?!
Foi aí que recebi o convite da Contours, para conhecer o método deles e também a voltar a minha rotina exercícios. Fiquei tão feliz!!! 🙂
Eu já tinha ouvido falar muito bem do método deles (a minha cunhada já foi aluna deles), e estava muito animada para colocar isso em prática!
Outra coisa que me animou muito: tem uma unidade na minha rua, ou seja, chego para o meu treino em 3 minutos!!!
Mas o que a Contours tem de diferente?!
Primeiro que ela é uma academia para mulheres, onde só trabalham mulheres.
Eu achei isso muito bacana, pois além de valorizar a mulher como profissional, muitas mulheres ainda tem aquela vergonha de malhar em uma academia comum.
Outra coisa que eu adorei é que ela é uma academia voltada a mulher moderna, que muitas vezes não tem tempo de se exercitar, vive uma vida super corrida, mas quer incluir na sua rotina a atividade física.
Ter uma rotina de exercícios é mais do que estética, é uma questão de saúde!!
O sistema deles é de circuito funcional e dura apenas 30 minutos. Sim…30 minutos para um treino completo!!
Toda semana o circuito muda e eu achei isso demais. Em um treino comum de musculação por exemplo, eu demorava no mínimo 1 mês para trocar os exercícios!
Na Contours ao invés de contarmos as repetições em cada aparelho, trabalhamos por tempo.
O exercício em cada estação dura 55 segundos. É aí que vem uma voz dizendo “mude de estação”, e você começa um novo exercício.
Eu amei esse método, pois fico muito mais focada. Como é um circuito e todo mundo segue a mesma ordem de estações, não dá pra bobear sabe?
Para vocês terem uma noção: eu nem uso o celular enquanto estou na Contours, porque nem dá tempo de ficar olhando nada.
Com isso pude perceber o quanto de tempo eu já perdi em musculação, só de ficar conferindo o feed do Instagram. Sério…façam esse teste!!
Outra coisa bacana, é que por ser um circuito você consegue manter uma boa frequência cardíaca. Cada um faz no seu ritmo, mas não tem nenhum tempo de descanso sabe?!
O treino consiste em 2 voltas no circuito, e como disse no começo do post, os exercícios mudam toda semana e também podem ser voltados ao seu interesse pessoal.
Elas misturam aparelhos com estações livres, e os treinos são uma mistura de exercícios aeróbicos e também de força.
Na unidade que faço, que fica na Vila Leopoldina, também tem aulas como jump, gap e etc, mas eu tenho feito apenas o circuito e estou amando!
Estou adorando voltar a malhar, e o que mais senti diferença foi na minha disposição. Eu estava há muito tempo parada, e a primeira semana foi a mais difícil, pois eu não tinha fôlego.
Voltar a praticar exercícios físicos melhorou muito o meu sono, e também a minha disposição durante o dia. É impressionante os benefícios que uma rotina saudável causam na nossa vida!
Ahh e como sei que vocês vão querer saber o valor da mensalidade, custa em média R$230/mês no plano anual. 🙂
E aí…vocês já conheciam a Contours?! Querem mais posts com esse tema?! 😀
Sério, ele é um iluminador tão bonito que vale a pena ser comentado, pois ele tem um brilho muito bonito e único!
A embalagem é uma graça, assim como todos os produtos da Benefit Cosmetics.
Segundo a marca:
“Dandelion Twinkle é um delicado iluminador em pó nude-rosado!
Além dele ter um aroma exclusivo, ele vem com espelho e um pincel macio perfeito para fazer o efeito strobing e iluminar o seu rosto!
Use-o sozinho ou sobre o seu blush favorito!”
Ele é um iluminador delicado mas que fica muito bonito na pele. O que me chamou atenção logo de cara, foi esse tom rosado que ele possui!
Achei bem diferente do que tenho em casa, por isso fiquei ainda mais animada com ele. O cheirinho é uma delícia, mas ele não fica muito na pele!
Ele tem um fundo quase prateado, mas que se mistura muito bem com o tom de rosa.
O resultado na pele é um glow muito bonito, delicado e quase que natural. Não é aquele iluminador super intenso, sabe?
Quando quero um efeito mais delicado uso ele sozinho, a duração é muito boa, mas quando quero ele mais intenso acabo aplicando ele por cima do Watt’sUp, também da Benefit, o efeito é demais!!!
Achei ele lindo e amo demais usa-lo com qualquer maquiagem. É visível a diferença que faz esse tipo de produto!
Vocês sabem que eu AMO os pincéis da Pink Gloss, né?! Uso há anos e super recomendo, pois possuem qualidade e o preço também é mara!
Eles acabaram de lançar o kit de pincéis Amazing Ocean Travel Size, e eu amei essa novidade, já que o tamanho deles é perfeito para levar na bolsa!!
O kit conta com 7 pincéis, 3 para o rosto e 4 para os olhos. Eu gostei bastante dos pincéis do kit, pois são básicos mas ao mesmo tempo são perfeitos para fazer uma maquiagem caprichada!
O kit também vem nesse estojo super fofo, ótimo para manter tudo organizado, principalmente em viagens!!!
O que eu mais gostei nesse kit é que a quantidade de cerdas e o tamanho dos pincéis são os mesmo de um kit regular, o que muda aqui é o tamanho do cabo!
Eu detesto quando o kit de pincéis é praticamente em miniatura, isso mais me atrapalha do que ajuda, e fiquei muito feliz com o tamanho desse kit!
O pincel de base kabuki é ótimo, um dos que eu mais gosto para aplicar esse tipo de produto. Já o pincel chanfrado de blush é multiuso, pois dá para aplicar iluminador (usando a pontinha) com ele também!
O pincel de pó é clássico, né? Não pode faltar!
Já nos pincéis de olhos temos o de corretivo, que também rola aplicar sombra (uso muito pra isso) na pálpebra.
Outro para aplicação de sombra com cerdas naturais, e que também serve para esfumar. Um chanfrado básico e um pincel de esfumar clássico!
Eu amei esse kit e achei ótimo não só para viagens, mas para levar na necessaire do dia a dia. As vezes queremos montar uma necessaire bem pequena, e o tamanho dos pincéis não colaboram!
Os pincéis da Pink Gloss são bem macios e cuidado direitinho duram um tempão. Tenho kit deles aqui em casa com mais de 5 anos de uso, e estão perfeitos!!
Super recomendo!!
Esse kit já está a venda no site da marca e custa R$159,90. Para acessar clique aqui!
