A Minha Experiência com a Terapia

Já faz uns meses que eu estou fazendo terapia, e como comentei isso no meu último vlog muitas pessoas pediram para eu falar um pouco mais sobre isso.

Como eu não tenho capacidade profissional para abordar a fundo sobre psicologia, vou falar a minha experiência e porque eu resolvi fazer.

Tenho visto esse assunto ser muito abordado por outras blogueiras e estou achando ótimo, pois é na terapia que a gente aprende a se conhecer melhor.

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Comecei a fazer terapia porque o Gustavo já fazia, e eu achei que seria uma forma muito boa de eu aprender a lidar melhor com as minhas relações.

Eu sempre fui uma pessoa muito “de pavio curto”, sempre falei tudo que eu pensava sem medir as consequências, e para provar que estava certa acaba sendo muito impulsiva e dura nas minhas palavras.

Claro que não é somente isso que eu abordo nas minhas sessões, mas esse foi um dos motivos que me fez procurar uma profissional.

Quero deixar claro que procurar um psicólogo e falar sobre emoções e sentimentos é muito diferente de se abrir com uma amiga ou família.

Pessoas do nosso convívio acabam sendo mais favoráveis a nossa opinião. Além disso, na terapia aprendemos a ver as coisas de uma outra forma sabe?

Ela nos força a refletirmos melhor, a pensar de uma outra maneira sobre determinado assunto. Pra mim isso faz toda a diferença.

Uma coisa importante a ser dita é que não é na terapia que vamos resolver nossos problemas, tá? Ninguém sai da consulta com a vida toda resolvida, e o profissional não irá te dar direcionamento ou falar o que você deveria ou não fazer em determinada situação.

Na terapia aprendemos a lidar melhor com as nossas emoções, sentimentos, angústias, medos e consequentemente isso nos ensina a tomar melhores decisões, a mudarmos aquilo que nos incomoda.

De uns meses pra cá tenho recebido muitos comentários falando sobre como eu estou mais feliz e leve, e com certeza uma parte disso é em função da terapia.

Enfim, no vídeo eu falei muito mais sobre esse tema então não deixem de assistir. ;)

Espero que tenham gostado!!

Beijos

 

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VLOG: Eventos, Carro Novo e Academia!

Essa semana tive dois eventos de lançamentos, um de Kiehl’s e outro da L’Occitane, e por isso resolvi mostrar um pouquinho do meu dia pra vocês.

Gosto de filmar nessas ocasiões, pois no meu dia a dia não tem nada de muito diferente e eu acabo saindo de casa somente para ir a academia.

Sei que vocês adoram vlog e prometo fazer mais quando for viajar para algum lugar. Combinado!? <3

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Aproveitei também que a Peugeot me emprestou por uma semana o novo 2008 Crossway, para falar um pouquinho dele pra vocês.

Ele é bem gostoso de dirigir, é super confortável e espaçoso mas senti falta na estrada de um pouco mais de potência do motor.

No vídeo também falei como está sendo a minha rotina na academia.

Espero que tenham curtido!!<3 <3

Beijos

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Clau Responde: Viagem, Casamento e Muito Mais

Faz tempo que não faço um vídeo respondendo as dúvidas de vocês, né?

Ontem na minha fanpage, eu pedi para vocês deixarem suas dúvidas para eu responder em vídeo. O legal é que enviaram muitas perguntas bacanas!!

Amo essa participação de vocês e esse tipo de vídeo é ótimo para vocês ficarem por dentro da minha vida pessoal, já que as vezes acabo não falando sobre essas coisas.

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O vídeo ficou longo, pois como vocês já sabem eu realmente falo demais. Me animo e aí quando vejo já se foram 30 minutos de vídeo.

Espero que gostem!! <3 <3 <3

Beijos

Como Trabalhar em Casa Sem Perder o Foco

Faz anos que eu trabalho em casa e hoje em dia confesso que não imagino coisa melhor.

Porém, no começo não é muito fácil se acostumar com a solidão, principalmente se você sempre trabalhou com várias pessoas ao seu redor.

Entender os seus horários e planejar a sua rotina no começo pode parecer algo meio desnecessário no começo, mas hoje vou das algumas dicas que funcionam muito bem comigo! ;)

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Criar Rotina

Talvez você não precise de um horário fixo, como em um emprego comum, mas estipular horários com você mesma pode ajudar a se organizar melhor.

Falo isso porque quando pensamos em “trabalhar em casa” já vem aquela imagem de acordar tarde todos os dias, e as vezes ficar perdida nos horários pode atrapalhar bastante.

Ainda mais se o seu trabalho estiver relacionado a entrar em contato com outras pessoas que trabalham em horário comercial, como bancos, agências e etc.

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Tenha o seu Espaço Próprio de Trabalho

Isso é algo imprescindível e pra mim faz toda a diferença. Eu por exemplo, só consigo trabalhar direito sentada em uma mesa organizada.

Eu não rendo tanto se estou em um local barulhento e bagunçado. Principalmente para escrever, que é quando preciso de silêncio mesmo.

Houve uma época em que eu trabalhava com o computador sentada no sofá, e com o tempo fui percebendo que não estava rendendo direito, e no final das contas só me atrapalhava.

Voltei com o hábito de sentar na minha mesa para produzir e tudo melhorou. Além disso, sentar em uma cadeira confortável influencia diretamente na nossa postura, já que ficamos em uma posição mais favorável ao uso do computador.

Aqui é legal montar um ambiente que te agrade e nem precisa sem mudando o cômodo inteiro, alguns itens de decoração já são o suficiente para criar um clima gostoso com a sua cara.

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Não Fique o Dia Todo de Pijama

Tem gente que ama trabalhar de pijama e que vão discordar desse tópico, mas comigo isso não funciona e nunca funcionou.

Parece que meu cérebro entende que de pijama eu estou enrolando e curtindo apenas aquele momento do café da manhã.

Eu realmente preciso tomar um banho e colocar uma roupa normal, que nesse caso tem que ser bem confortável.

No meu caso eu uso muito legging com alguma camisa ou camiseta. Na hora de gravar um vídeo eu só coloco uma outra blusa e pronto!

Essas que eu selecionei acima ilustram bem como eu costumo trabalhar em casa. Acho melhor, pois se tenho que descer para buscar algo ou sair para almoçar já estou pronta.

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Use Uma Agenda 

Eu achava a maior bobeira esse lance de planner e sempre usei muito a agenda do Google, pois como é integrado com o celular eu sempre recebia os alertas, mas tem certas coisas que precisamos colocar no papel.

Como faço tudo sozinha aqui no blog e em todas as minhas redes, não tem como eu fazer um check list de tudo só na cabeça, né?

Todo dia eu sento no computador com a minha agenda aberta e vou anotando o que tenho que fazer durante o dia e na semana.

O legal é que você vai riscando o que já foi feito e isso meio que dá um alívio, pois é como ver as coisas de fato acontecendo.

Voltei a anotar tudo e sinto meus dias mais organizados e eficientes. Posso até não fazer tudo o que planejei naquele dia, mas volto a anotar a mesma tarefa para o dia seguinte e dessa forma não esqueço!

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Estipule seus horários

Esse tópico pode ser meio parecido com o primeiro, mas vou explicar melhor.

Quando trabalhamos em casa pode parecer que podemos fazer tudo ao mesmo tempo, mas aí voltamos no mesmo assunto da rotina e organização.

Eu por exemplo, tenho o horário certo que respondo email e produzo conteúdo. Se eu passar o dia com meu email aberto eu acabo não trabalhando direito, pois fico ocupada com outra função.

Outro exemplo que tenho é quando eu morava com a minha mãe. Como eu trabalhava em casa, ela achava que eu estava com tempo livre e disponível para resolver as coisas dela, e isso não é certo.

Quando vou ficar fora, seja por um trabalho ou por que estou afim, sempre adianto tudo assim não me atrapalho.

Além disso, estipular o seu horário de trabalho faz com que você consiga incluir outras atividades no seu dia a dia.

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Se Conheça

Nem todo mundo trabalha da mesma forma, e quando trabalhamos em casa é precisamos nos conhecer e saber como rendemos melhor.

Eu por exemplo sou mais criativa durante o dia, e prefiro dedicar esse horário para escrever e gravar vídeos.

A noite é quando eu deixo para responder emails e resolver outras coisinhas como anotar algumas ideias e coisas que eu preciso fazer no dia seguinte.

Espero que tenham gostado das minhas dicas. No final tudo é uma questão de organização e planejamento! :)

Beijos