Diário da Dieta: Perfis que você não pode deixar de seguir no Instagram!

30.01 blogs, dicas, dieta

Vocês sabem que eu amo o Instagram, né?

Adoro compartilhar minhas fotos na academia, e também da minha alimentação, pois sei que isso ajuda a motivar muitas pessoas. É difícil, sei que muitas vezes rola aquela preguiça mas muitas meninas entraram nessa onda e compartilhar tudo no insta. Motivação não falta, né!?

Confesso que detesto ver foto de batatinha frita e outras coisas “engordativas”, por isso eu fico super alegre quando vejo alguém postando sua refeição saudável e também quando chega a academia. Parece bobo, mas é algo que não me faz desistir! 🙂

Separei alguns perfis que adoro e que vocês não podem deixar de seguir por lá!

O corpo da Vivian – do Blog Fabulous by Vivian, está simplesmente maravilhoso!

Ela nem era gordinha, tinha o mesmo peso que tenho atualmente, se dedicou bastante e conseguiu essa barriga incrível. Pensa que depois disso ela relaxou!? Que nada!

A Vivian malha todos os dias, e sempre compartilha no instagram sua rotina fitness e também as suas refeições. Vale a pena seguir!

O perfil dela no instagram é o FabulousFit!

A Marina – do blog By Marina, também mudou muito o corpo e em pouco tempo!

O que são esses braços!? Bem diferentes dos que ela tinha há alguns meses. Viu como dedicação e paciência é o segredo do sucesso!? Vale a pena acompanhar a rotina dela no instagram, viu!?

O perfil dela no instagram é o Marina Iris.

A Bárbara também é minha grande inspiração!

O que eu mais gosto é que ela dá dicas incríveis de alimentação, com receitas práticas e fáceis de fazer em casa. No blog ela tem um projeto super bacana, e inclusive com treino para as leitoras.

Vale a pena! O perfil dela no instagram é o BahEckonen.

O que eu mais gosto em todas essas meninas é que todas conseguiram transformar os seus corpos, sem precisar de remédios e dietas malucas. Todas estavam gordinhas, e com muita força de vontade e determinação, conseguiram vencer o sedentarismo e alcançaram um corpo bacana. Sem falar da saúde, né?!

O que eu quero mostrar aqui é que todo mundo pode conseguir, basta tem um pouco de paciência pois os resultados demoram, e força de vontade. As mudanças não são do dia para noite, são aos poucos. Devagar e sempre!

Gostaram!?

Beijos!

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  2. Ahhhh que linda!! Claudinha obrigada mesmo… Você foi uma das minhas inspirações para começar meu projeto.. Quando estava na fase mais dificil da minha vida (meu primeiro aborto) fui no seu blog e li seu diário da dieta e resolvi mudar minha vida…
    Ganhei um presentão hoje!
    Bjos

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  3. Adorei Clau!!! Eu quero muito ir pra academia, mas confesso que ter q acordar as 5 hrs da manhã pra isso, não me anima muito =/
    Trabalho das 9 as 17hrs no primeiro emprego, e das 19 as 21 hrs no segundo. Fora que tenho q ter tempo pro marido e pros 2 filhos.. qq eu façoooooooo????

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  5. A Vivian é um EXEMPLO! Pensar que com esse corpão ela já é mãe… É motivo de muita admiração!!

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  6. Adorei as dicas!! Com certeza essa motivação é super válida!! Comecei meu projeto +saúde em 2013, e vamos lá!!

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  7. eu particularmente nao gosto de corpo malhado, gosto de magreza mostrando os ossos, mas elas tao de parabens.

    queria ter metade da força de vontade para parar de comer.

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  8. Estou iniciando agora, nessa vida de academia/musculação e desejo muito que tudo dê certo. Minha única dificuldade é alimentação e lembrar de comer a cada 2h, pois sou magrinha (47kg).

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  9. Adorei o post, Claudinha! Eu tbm acho que essas fotos são muito motivadoras.Às vezes eu tô com aquelaaa preguiça de ir à academia, vejo uma foto dessas e acabo me animando!

    beijo

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  12. Claudinha,

    eu sigo a blogdamimis, ela tem blog e instagram.
    Olha lá! Acredito que vc vá gostar!
    É sobre esse papo de dieta, gastronomia, academia,…

    Bjs

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  13. Adoro o seu perfil e o da Vivian, graças à vocês encontro motivação pra não faltar na academia!! Parabéns pelos seus resultados! 🙂

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  14. Também estou nessa! Passei a me alimentar de uma forma adequada, cortei todas as “porcarias” e voltei a malhar, e já me sinto muito melhor, e quero continuar com isto pois além de elevar nossa auto estima, estamos adquirindo uma qualidade de vida melhor! 🙂
    Você Claudinha também é um exemplo de que com força de vontade conseguimos o corpo que queremos.
    Beijos

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  17. Oi Clau,
    Esses perfis do IG tem me incentivado muito inclusive o seu,
    gostaria apenas de compartilhar um que descobri recentemente não sei se você conhece. Chama-se blog da mimis ela posta muitas receitas saborosas e saudáveis no IG e também tem um blog.
    vale a pena conferir
    Um beijo

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  18. Pra mim que acompanho o blog da Vivian a bastante tempo, sei o quanto a mudança foi incrivel. Que barriga é esse meu senhor!!! =P. Conheci a Barbara atraves do blog da Camila Coelho e achei super bacana as receitas que ela passa. Quem disse que alimentação saudavel precisa ser sem gosto e sem graça. =)

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    • Sim, mas ela só postou perfis gringos!!
      Gosto mais das brasileiras pq fica fácil de entender a alimentação e também fazer em casa!
      Tem que valorizar o que é nosso né?
      Bjs

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  22. Ammeeiii este post!!! Há 7 meses vivo nesta vibe de academia e vejo meu corpo mudar a cada semana que passa! Já se foram 18kgs (antes pesava 87kgs e hj peso 69kgs) e pretendo secar mais 4kgs!!!
    Estes instagrams são realmente MOTIVACIONAIS!!!

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  23. Gente, fiquei passada com a historia da viviane, motivador! Muito legal… vou começar a minha vida fitness rsrs valeu pelas dicas ótimass! bjus

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  25. Muito obrigada Claudinha por dividir tudo isso com a gente, também quero muito emagrecer, estou um pouco gordinha e com a auto estima baixa…mais estou correndo atrás já vou me matricular na academia e fazer uma consulta com a nutricionista…um grande BJO!!!!

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  26. Nossa, adorei as dicas!!! Sempre procuro por esses blogs para ter inspiração e não me deixar desanimar nos momentos difíceis…. tenho alguns quilinhos pra perder, malho bastante porém tenho que me dedicar mais a alimentação! Poxa Claudinha, acho o máximo seu blog, me inspira, dá dicas super legais e está fazendo eu amadurecer a idéia de criar um blog também… acho que ajuda no comprometimento né? Vc poderia fazer um post sobre isso para as iniciantes como eu!!!rsrsrs… bjos

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  27. Legal,mas a chata realmente postou dicas de perfil e não é somente gringa não…tem brasileiras também Claudinha.

    O bom é que cada uma postou de pessoas diferentes,eu curti!

    Beijos….Amo ver o look do dia…você é linda!

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    • Ah sim, mas a minha ideia é mostrar meninas que estavam acima do peso e conseguiram mudar radicalmente.
      Acho muito mais interessante do que postar apenas meninas que já eram magras e apenas definiram o corpo.
      Bjs

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  28. Tb sigo uma galera no Insta que está fazendo RA… é muito legal mesmo. Eu tb costumo postar as minhas refeições e receitinhas… qlqr coisa me segue por lá: @compreiporai

    Bjão

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  30. Eu acompanho a Vi faz um tempo, ela está linda mesmo… mas tem outras que passaram do ponto… acho feio esses braços de homem!

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  31. Claudinha, parabéns mesmo. Precisa ter muita força de vontade.
    Eu já não consigo mais emagrecer com tanta facilidade como a alguns anos atras, tenho 35 preciso emagrecer, procurei uma nutricionista e um personal, aos poucos e lentamente tenho visto resultados. Mas não é mais do mesmo jeito de quando eu tinha 20 ou 25 anos… hoje tenho 35… Parabéns! e continue com esse sucesso todo. Bjos

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  34. Vc falou outro dia que esta pensando em ir ao nutricionista.. eu lutoa a anos para manter o peso , ja tomei remedio, endocrino, fui a duas nutri tudo resolveu, agora vou uma vez ao mes em um nutrologo, eles dizem que sou muito disciplinada e sou mesmo, quando nao pode nao pode, mas… eu ainda nao estou aom a cabeça igual a sua( tanta determinação para nao chutar o pau da barraca e caio em tentações , as vezes por ate mais de uma semana, é nisso que peco e e isso que vc se destaca a nutricionista vai ter vc de exemplo, conta a sua historia para ela e vai ver que o que faz e exatamente o correto, quando for depois me fala… bj( Claudinha vc nunca chuta o pau da barraca??(tipo um doce a mais , um salagado a mais, um refri a mais

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  35. Oi Claudinha, gosto muito do teu blog e de vc, só acho q vc ñ precisava ser tão irônica e grossa com o comentário que fiz, ñ esperava isso de vc, uma vez que fiz um simples comentário…uma pena!!

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  36. É tão bom saber que essas meninas lindas já passaram pelo mesmo problema que estou passando agora!Não quero ir pelo caminho mais fácil,que inclui remédios e cirurgias,prefiro o caminho lento,porém definitivo da mudança de hábitos!

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  37. Tô na luta, mas ainda peco na alimentação e olha que não é tão bagunçada assim, levando em consideração que tenho intolerância à gluten e que isso já me exclui bastante das tentações, mas mesmo assim ainda consigo encontrar um chocolate sem gluten, comer iogurte integral (ai, o grego!),doces feitos com fruta e açúcar e certos molhos calóricos. Preciso cortar o açúcar, mudar pro desnatado, comer mais fruta e arrumar mais pique pro aeróbico. Musculção vai bem, eu gosto. Também quero um tanquinho e é o projeto 2013!

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  39. adorei! o seguindo todas tbm! tanto as que vc indicou qt da chata de galocha! quero ajuda de todos os lados! e preciso! hehehe bjs

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  42. Claudinha adoro suas matérias e essa está especialmente boa! Estou tentando ter uma alimentação mais saudável, já que não tenho tempo para frequentar academia.
    Continue com suas dicas maravilhosas.
    BJss

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  43. Claudinha, gostei muito!!!
    Tambem sou adepta em seguir brasileiras (gringas tbm, mas claro, quando é aqui do brasil, podemos copiar com mais facilidade neee haha) ve meu instagram! @mahgorga sou nutricionista e vi o seu “pedido” no facebook! rsrs Seria mto bacanase a gente pudesse trocar experiencias! 🙂

    Sucesso!!!!
    Beijossss

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  44. E não sou fa de mulher q faz treino igual a homem e perde o q mais tem de bonito, vivian emagreceu e a cabeça ta maior q o corpo e agora ta querendo trincar o corpo, ja conseguiu perder a pouca cintura q tinha…. O mais louco q vcs não percebem a fixacao q elas desenvolvem, parece q aliam a foxacao de falar coisas futeis e afquirir td q tem marca com a noia de ter um corpo sarado…..não acho legal ficar noia da forma q todas as citadas ficaram, elas estao alem do desejo de um corpo saudavel a coisa ja ta virando uma noia q não sei por qto tempo vai durar. O pior disso sao as bloguetes entrarem nesta onda e induzirem varias leitoras na maioria acefalas a terem o mesmo destino da obesessao desta vez por um corpo sarado se restringindo a comer doversas coisas chega a ser ridiculo

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    • Eu acho que cada um deve ser feliz com o seu corpo.
      Se os outros acham bonito ou não, isso não é um problema. Eu sinceramente acho corpo definido muito bonito, mas gosto é pessoal né? Acho que segue de exemplo quem quer!
      Que pena que vc pensa isso..
      Bjs

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  45. Ps e fiquem atentas a vivian não passou do ponto AINDA, vocês não sacam o q tem por tras da noia de um corpo sarado, sera q ngm pensa q é pra suprir algo q esta faltando na vida delas, é tao dificil vcs sacarem isso, e igual fumante gnt é uma forma de escapismo. Anotem o q digo, ela vai ficar toda trincada e por mais q algumas leitoras a alertem ela vai falar como toda coitada q é inveja.

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  47. Oooi claudinha, adoroo seu blog, entro todos os dias pra ver as novidades, não só de cosméticos, maquiagem e tal, mas também pra ver as fotos das comidas saudáveis e pra acompanhar os seus posts sobre o emagrecimento, não sou gordinha nem nada, mas adoro essas comidas mais saudáveis, acho bem mais saborosas. Bom já falei demais aoieuaioueoae, o que eu gostaria de ver seria você fazer um video mostrando o que tem na tua geladeira, como a flávinha calina fez, achei super legal, e é tbm uma inspiração pra quem quer mudar de vida e tbm gostaria de ver algumas receitinhas das comidas que voce faz, parecem simples mas ao mesmo tempo deliciosaaaaaaaaas! aoieuaoeuiaueouaeo beeeeijo claudinha

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  48. Já acompanho o blog da Marina e adorei conhecer os outros, acho super válido ter esses incentivos, pois a gente vê que não é impossível ter esse resultado. Comecei a fazer agora minha luta contra a barriguinha e já perdi 2kg, to colocando algumas coisas no meu blog tbm, acho que o “ter que dar satisfação aos leitores” tbm incentiva, pois a gente quer ser exemplo também, hehe

    Beijo

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  49. Adorei o post Claudinha, gostei muito do seu e do post da Lu do chata, porém tbm prefiro seguir as brasileiras, a Vi e a Bah eu já sigo, mas essa outra moça não conhecia!
    Me inspirei no seu projeto de dieta e reeducação e fiz igual, já perdi 7kilos, e a um mes comecei a academia, to amando ver os resultados e o seu perfil e o das meninas me motiva muito, vcs não fazem idéia do quanto!
    Parabéns por tudo, vc é linda, e gente como a gente, a imagem que algumas blogueiras passam é de uma vidinha perfeita, mas vc é diferente..adoroooo rs!

    Bjsss

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  51. Claudinha, vc conhece a @blogdamimis ? Pra mim ela é a mais incrível de todas. Não só pq é minha amiga há anos (ok sou suspeita) mas pq que ela emagreceu 33 kg mudando a alimentação e malhando pesado em um ano. Não é a toa que ela tem mais de 130 mil fãs no Face, quase 10 mil no Insta e isso em tipo 3-4 meses. Vale a pena ela coloca várias dicas, passa tudo que aprendeu nesse proceso. A Mi é privilegiada, tem uma genética otima, não ficou com flacidez de pele mas é a determinação dela em baixar o BF de mais de 40% para 11%-12% e garantir a barriga tanquinho que faz valer a visita! Recomendo!!!

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  52. Claudinha nossa vc n tem noção como me animei com esse post,em 2012 já alcancei 70% do meu projeto,so falta a tonificação muscular.
    reduzir de de 58 pra 52,5kg e tenho 1,58 de altura.porém queria ficar mais durinha..
    vivian é um arraso linda demais.
    n conhecia essa barbara,fiquei mt surpresa com a diferença del,porém será que ela foi somente exercício e alimentação,o corpo dela está tão musculoso e definido.
    faz mais posts assim,ameeei.
    beijoss

    Responder

  55. Oi Claudia,

    Obrigada pelo post super inspirador! Procurava no google sobre dietas e afins e cai no teu blog por causa do seu lance de dieta… vc tá de parabéns!!! E sempre que achar mais perfis, por favor, publica! Vc é uma menina super do bem e está ajudando a muitas, então não ligue se vem uma e outra aqui e comenta bobagens!

    Bjosss e good vibrations!

    Responder

  57. Oi claudinha! Estou me inspirando em vc e me preparando para mudar de vida na segunda! Pq não adianta começar uma dieta, mas mudar de vida né? rs
    Seria legal se vc desse dicas de restaurantes e lanchonetes que vc costuma comer e que tem comida saudável. Seria legal se vc postasse mais ou menos um cardápio do que vc costuma comer, pq no começo é muito difícil decidir o que comer.
    Beijos e parabéns pela sua determinação e pelo blog

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  58. Pingback: By Marina » Blog Archive » Instagram fit da semana

  59. Pingback: Dicas de sábado #2 | Entre Divas

  61. Oi Claudinha … adoro as suas dicas. Essa questão do remédio para emagrecer, varia de pessoa para pessoa! pois, eu emagreci 15,2kg em 6 meses e sim, foi com a ajudar de remédios mas nada adianta tomar remedio e não fazer atividade fisica e até mesmo uma dieta (o remedio é só um empurrão inicial) o meu endocrinologista mesmo fala: Rémedio não faz milagre!. Eu Graças a Deus estou conseguindo manter o meu peso (a 2 meses parei de tomar o rémedio)continuo com uma dieta (outro erro que pessoas cometem quando tomam remedio é que, por não sentir fome, elas simplesmente não comem!! eu, mesmo sem sentir fome, me obrigava a comer).

    Não sou contra a rémedio para emagrecer, sou contra a pessoas que começam a tomar por conta propria.

    Ps: Eu estava com 62,2kg hj estou com 47kg! (tenho 1,51 de altura)

    Beijos =*

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  62. Adorei! Mas minha musa maior é a @gagrielapugliese do site tips4life, ela é muito engraçada e leva tudo de uma forma bem leve.

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  65. Oi Claudinha Stoco, você esta sendo um incentivo pra mim, emagrecer pois sempre foi gordinha, e na minha adolescência eu emagrecei um pouco só que depois eu engordei eu tenho 1m,56c sou baixinha. Então quando eu conchei você Claudinha Stoco eu estou me dedicando pra emagrecer pra eu chegar na minha meta. Beijos Parabéns.

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  66. Vejam também o instagram @projetosixpack, eles estão começando, no primeiro mês de dieta, cheio de gás e motivação

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  68. mUITO amor pelo seu blog.
    conheci agora e já gostei, principalmente por ver que responde as seguidoras uma por uma. acho lindo!
    falar nisso, acaba de ganhar mais uma.
    beijos!

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  70. Adorei os instas!

    Tem um que eu sigo que adoro também, mostra o antes e depois de várias pessoas:

    instagram.com/mude.de.vida

    Parabéns pelo blog, tá lindo!

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  71. Oi Claudinha!

    Excelentes dicas de Insta! Quero me manter motivada e tenho certeza que ficarei ainda mais se eu viver num “ambiente” com pessoas que pensam da mesma forma que eu!

    Amei os Insta, já to seguindo todos!

    Beijoss

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