Quando twitto (me segue lá, @ClaudinhaStoco) que estou indo malhar, e que fico bastante tempo na academia, muitas me pedem dicas de exercícios para fazer fora da academia.
Sei que algumas não tem como investir em um academia, ou então falta tempo para se dedicar, mas sempre digo que o importante é começar, mesmo que seja com pequenas caminhadas.
No canal do Plano Feminino tem vários vídeos ensinando exercícios simples, mas que podem ajudar muitas de vocês.
Os vídeos são curtos mas com dicas bem legais, é uma boa alternativa para quem quer entrar em forma sem gastar nada.
A maioria dos exercícios que o personal mostra nos vídeos, são os que eu faço na academia. Minha maior dificuldade são nos abdominais, mas tem que fazer…não tem jeito!
Tenho publicado algumas fotos no Instagram, já me pediram para eu postar mais fotos por aqui, então esse aplicativo facilita muito pra mim! 😀
Esse combo de feriado e final de semana está acabando comigo! Hahaha…
Durante a semana consigo ser certinha na minha R.A., e aos finais de semana não deixo de fazer as coisas que gosto, claro que não vou enfiar o pé na jaca, mas não consigo evitar.
Por causa do feriado, não consegui ir malhar todos os dias, e isso me deixou tão mal. Sei lá, peguei gosto pela academia e me sinto muito bem após praticar atividade física.
Fiquei meio chateada por ter empacado nos 67,5Kg, mas meu namorado me disse uma coisa bem importante: eu já consegui deixar de ser sedentária.
Esse foi o passo mais importante pra mim, pois quem me conhece sabe, eu era super preguiçosa para praticar atividade física.
Essa semana também não vou conseguir ir malhar todos os dias, mas vou me esforçar para comer direitinho e nos horários certos. Também tenho dormido muito tarde, e odeio pois me faz muito mal!
Como vocês estão nessa luta contra a balança?
Beijos
