Instagram da Semana

Que saudades de postar Instagram da semana!! :)

Para ver tudo em tempo real basta me seguir por lá, meu perfil é o @ClaudinhaStoco!

Me planejei e consegui comer direitinho essa semana!

Tirar um dia para preparar boa parte dos alimentos, e também pensar no cardápio da semana ajuda muito viu?!

Fiz um creme de cenoura super gostoso e prático! Cozinhei duas cenouras, depois bati no liquidificador (com a água que usei no cozimento), refoguei cebola e alho. Depois adicionei a cenoura batida no refogado e temperei com sal e pimenta.

Também adicionei uns cubinhos de queijo branco e pronto…delícia!

Malhei muito essa semana!

Algumas reclamaram do peso que levanto em aparelhos mas gente, cada um na sua né? Musculação não é uma competição pra ver quem levanta mais ou menos peso.

Faça o que o seu professor indica e tenha paciência. :)

Na sexta-feira fui fazer minha primeira aula de suspension!

Essa aula trabalha basicamente força e equilíbrio, utilizando essas cordas da primeira foto. É bem interessante e um pouco difícil, mas com calma eu vou pegando o jeito da coisa!

Pra finalizar fiz 35min de esteira! :)

No sábado a academia fez um super circuito de musculação para mulheres, foi muito bom!

Na verdade foi tipo uma aula de Funcional, só que com muito mais estações pois haviam muitas pessoas na aula. Foi super divertido! :D

No final rolaram alguns sorteios, e eu acabei ganhando um voucher de massagem no Buddha Spa. Adoro!:D

No domingo fui até a casa da minha mãe, pois como minha tia fez aniversário na segunda-feira, elas fizeram um super almoço para comemorar!

Sempre que vou a casa da minha mãe, mato a saudades da Meg e da Puca! Pena que elas nunca param para tirar foto, ficam pulando e não deixam eu fazer nada! Hahahaha…

Aproveitei para ver uns álbuns antigos de fotos, e encontrei esse meu ‘look do dia’! Minha mãe sempre tirava umas fotos assim de mim. :D

Beijos

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  1. Li uma reportagem na revista NOVA desse mês que fala sobre você!!! Acompanho seu blog a algum tempo e fiquei muito feliz de ver uma parte da sua história contada na Nova!!! SUCESSOOOOO!!! :)

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    Claudinha Stoco Reply:

    Ahhh obrigada Claudia!!!
    Eu até esqueci da revista, acredita??? Vc viu na edição de março!?
    Bjsss

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  2. Oi Claudinha, como vc faz para planejar o seu cardápio semanal?

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    Claudinha Stoco Reply:

    Oi Tati
    só organizo o que eu pretendo comer, não tem segredo nenhum. Só pensar em todas as refeições da semana, ao invés de pensar somente na próxima.
    Bjs

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  3. Claudinha do céu, às vezes não sei como vc aguenta tanta encheção de saco no teu instagram!! É gente falando da tua sapatilha, de como vc congela a tua comida, da frigideira q a tua sogra te deu, da tua malhação, da moqueca q não era moqueca, haja saco hein?! Vc merece um prêmio só por aguentar certos comentários, pq eu não teria tanta paciência assim. Bom, mas no fim, só dando risada mesmo. Beijooo.

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    Claudinha Stoco Reply:

    É cada uma né? Só dando risada mesmo! rs
    Bjsss

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  4. Tambem acho Claudinha cada um tem seu ritmo, menos e mais, meu professor mesmo fala, nao adianta muita carga e nao executar o movimento corretamente, o que a grande maioria das pessoas fazem!
    beijossss

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    Claudinha Stoco Reply:

    Exatamente!!
    Bjsss

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  5. Claudinha qual o top que você usa?
    Porque assim como você tenho seios grandes e ainda não encontrei um que seja muito bom!
    Obrigada

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    Claudinha Stoco Reply:

    Uso uns da nike, mas sempre malho com sutiã por baixo do top!
    bjsss

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  6. claudinha aonde voce comprou essa capinha do gato da alice ? estou in love com elaa :) beeeijoooos

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    Claudinha Stoco Reply:

    No ebay, mas demorou taaaanto pra chegar que nem salvei o vendedor!
    Bjssss

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  7. Amo as fitas de suspensão! Os melhores exercícios EVER! Na minha academia não tem aula de suspension, mas uso muito as fitas no treino. Adoro, e quando fui “apresentada” a esse tipo de exercício, voltei a me empolgar com a academia. Legal você divulgar a diversidade de aulas que tem por aí, é bom pra empolgar quem tem resistência a “puxar ferro”, rs. :D

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    Claudinha Stoco Reply:

    Ahh é mara, né?? Eu não conhecia, mas depois que comecei a fazer adorei!!
    Obrigada, viu?
    Bjsss

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  8. Oi Clau, eu ganhei um voucher para o Buddha spa também, gostaria de saber se você gostou e como foi.
    Obrigada.

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    Claudinha Stoco Reply:

    Ainda não fui usar, Gabi!!=/
    Qdo for conto aqui!
    Bjss

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