Diário da Dieta: M5K – A minha primeira corrida!

No Domingo participei da minha primeira corrida, a M5K! Pratico corrida há mais de um ano, mas sempre fiz na esteira (com exceção dos treinos que a Camys – do Pensando Magro, realizou e eu acabei indo) por medinho mesmo. Depois que conheci como é correr na rua vi que não seria tão impossível, pois […]

Diário da Dieta: Dicas para começar a correr

Sem dúvidas uma das atividades que eu mais gosto é a corrida! Montando uma playlist bacana, você consegue praticar uma ótima atividade e ainda se divertir. Não importa se é na rua, ou na esteira da academia, o importante é se exercitar. Separei algumas dicas que foram importantes pra mim. Pratico corrida há mais de […]

Diário da Dieta: O que comer antes e após o treino!?

Sempre fico em dúvida sobre o que comer antes e após o treino, vocês também?! Em qualquer dieta a alimentação é a parte mais importante, por isso não adianta inventar umas coisas malucas para emagrecer mais rápido pois as chances de dar errado são grandes. Uma vez li uma frase assim: “A sua barriga tanquinho […]

Diário da Dieta: Minha Rotina!

Faz tempo que quero contar aqui no blog a minha rotina na academia, e também um pouco do meu treino. Todos os treinos que fiz até hoje tem um único objetivo: emagrecer. Ainda quero emagrecer mais um pouco (pelo menos uns 5kg), não estou no corpo que desejo ter e não acho errado pensar assim. […]