O que eu aprendi com a reeducação alimentar

Um dia desses eu estava fazendo compras no mercado, e fiquei pensando no quanto a minha vida mudou desde o momento em que decidi ir atrás de uma alimentação melhor.

Na verdade a minha alimentação sempre foi muito boa, desde criança os meus pais me acostumaram a comer de tudo e não ter medo de provar coisas novas. Todo dia em casa o “cardápio” era composto por arroz, feijão, carne (ou frango e peixe), legumes e salada.

Além disso, minha mãe comprava uma infinidade de frutas e me incentiva a comer com frequência.

Que eu me lembre nunca olhei para algo no prato e disse: “Hmmm, mas isso eu não como”. O meu maior problema mesmo foi quando eu me mudei para São Paulo, e passei a comer tudo que eu havia vontade e não comia antes.

Untitled 3 O que eu aprendi com a reeducação alimentar

 

Eu morava na Praia Grande, e lá nunca teve muitas opções de fast-food ou qualquer outra novidade de fácil acesso como em São Paulo.

Quando eu me mudei e fui morar com meu namorado, a nossa compra no mercado era composta basicamente por: refrigerante, congelados, processados, biscoitos, doces e tudo quanto é besteira que vocês possam imaginar.

Também comíamos muita besteira fora de casa, e o pior: eu era sedentária!

Sei que quando a gente pensa em mudar os nossos hábitos alimentares a primeira coisa que temos em mente é o emagrecimento, mas ter hábitos mais saudáveis influencia em absolutamente tudo na nossa vida.

Posso garantir que a reeducação alimentar é a chave do sucesso de qualquer emagrecimento, mas não é algo que acontece do dia para noite. A reeducação alimentar é um exercício diário que fazemos, não tem jeito!

É difícil e exige muita dedicação, mas vale a pena viu?

Quando eu decidi entrar nesse caminho inteligente, vi que seria possível seguir uma vida assim e ainda não abrir mão de pequenos prazeres. Afinal, a comida também é uma forma da gente socializar. Por isso eu optei por seguir um caminho mais longo, porém que me fizesse feliz.

Vejo inúmeras dietas pipocando por aí, e sempre penso se vale a pena mesmo sofrer tanto sabe? Já fiz dietas malucas (quando eu era adolescente) e me frustrei todas as vezes.

Na minha opinião ninguém precisa se privar de algo que gosta de comer, basta ter equilíbrio e não “enfiar o pé na jaca” diariamente. Era isso que eu fazia e óbvio que uma hora eu poderia ter problemas sérios de saúde.

Hoje em dia eu tenho o hábito de ler o rótulo da embalagem dos produtos que consumo, procuro alternativas saudáveis para os pratos mais calóricos que gosto e tento sempre fazer escolhas mais inteligentes.

A minha compra no mercado que antes era repleta de “porcarias”, hoje é uma compra bem mais inteligente e saudável. Claro que as vezes eu como alguma besteira, como eu disse tem que haver um equilíbrio.

No vídeo eu falo um pouco mais sobre isso, espero que vocês gostem! <3

Estou com outras ideias de vídeos sobre esse tema e em breve faço outros pra vocês. Combinado?

Beijos

 

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Conforto Usando Salto

Saltos são maravilhosos e deixam qualquer mulher mais poderosa em questão de segundos. O problema é que boa parte deles simplesmente destroem os nossos pés!

Que atire a primeira pedra a mulher que nunca sentiu dor, ficou com bolhas ou machucados no dia que resolveu usar aquele salto maravilhoso que estava guardado no armário, né?

Eu perderia as contas se fosse parar para pensar quantas vezes já sofri em cima de um salto. Ainda bem que hoje temos vários truques para aliviar os machucados e dores que nossos pés podem sentir!

sapatos claudinha stoco 1 Conforto Usando Salto

Sei que conforto e salto alto andam em direções opostas, mas alguns produtos me ajudam muito a deixar esse tipo de sapato um pouco mais confortável na medida do possível!

4 Conforto Usando Salto

Já faz um tempo que eu tenho dado preferência a saltos sem meia pata, pois me sinto mais segura. Em contrapartida, esse tipo de sapato acaba machucando um pouco mais o apoio plantar, ainda mais quando o salto é bem alto.

Eu gosto muito de usar esses três produtos da Dr. Scholls, e mesmo sendo caros eu acho que valem a pena. A palmilha nem sempre eu compro, mas o apoio plantar e o protetor de calcanhar são compras certas por aqui.

O apoio plantar faz diferença na hora de usar aquele salto maravilhoso e o protetor de calcanhar eu uso inclusive em sapatilhas assassinas.

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Também não vivo sem esses dois produtos da Nexcare.

Uso a fita adesiva há muito tempo, é aquele item que realmente não sai da minha bolsa. Ele gruda bem na pele, e evita o atrito entre a área machucada e o sapato. Esse salva vidas!!!

Já o curativo uso quando a bolha já aconteceu, porque sei que não vai machucar ainda mais o local da bolha. É mara!!

sapatos claudinha stoco 5 Conforto Usando Salto

Depois de sofrer nada melhor do que chegar em casa e cuidar dos pés, né?

Já usei muito esse gel para pés e pernas cansadas da Granado, o efeito geladinho dele é uma delícia. Dá uma aliviada nas pernas e pés, e o cheirinho é uma delícia!

O escalda-pes é uma opção bacana para aquele dia em que o salto pegou pesado!

Claro que existem saltos mais confortáveis, como os modelos em bloco ou anabela, mas tem dias que até aquela sapatilha inofensiva machuca os nossos pés. O jeito é ter sempre a mão pequenos truques para aliviar um pouco o desconforto.

Vocês tem alguma dica infalível?!

Beijos

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Perfume Hypnôse da Lancôme

O perfume Hypnôse da Lancôme estava há muito tempo na minha listinha de desejos, e eu só ficava adiando a compra porque eu realmente não estou precisando de nenhum perfume.

Tenho vários aqui em casa, mas ele é uma fragrância que eu realmente desejava ter. Aproveitei que minha mãe foi viajar, e pedi para ela comprar no duty free pra mim já que o preço é bem mais em conta do que aqui.

perfume hipnose lancome claudinha stoco 1 Perfume Hypnôse da Lancôme

Segundo a marca:

O perfume do feitiço de uma mulher que sabe usar o seu charme para fascinar o homem que ama. Charme felino, presença cativante, misteriosa sedução, vertigem dos sentidos, um perfume que faz você se deixar levar.

Uma fragrância oriental amadeirada que se aplica e age como um filtro sensual com um rastro enfeitiçante: a flor de maracujá exalta um floral frutal marcante. A Absoluta Vanilla(baunilha) proporciona um efeito oriental e uma nota amadeirada (madeira gourmand, rara em perfumes femininos) à base de vetiver é a base da fragrância.

Um frasco luxuoso cujas curvas e faces dançam com a luz, uma reinterpretação feminina e moderna de um frasco do perfume Magie criado por Lancôme em 1950.”

perfume hipnose lancome claudinha stoco 2 Perfume Hypnôse da Lancôme

perfume hipnose lancome claudinha stoco 3 Perfume Hypnôse da Lancôme

Que perfume maravilhoso!!!! <3

Ele é aquele perfume bem sensual e misterioso, perfeito para ser usado em ocasiões noturnas. É um perfume bem marcante e intenso, por isso se você prefere uma fragrância mais delicada não recomendo.

A marca classifica ele como uma fragrância oriental amadeirada, mas na minha opinião o que fica em destaque mesmo são as notas de baunilha. Ele é doce, mas rola essa mistura intensa com notas amadeiradas que deixa ele mais chique!

Eu gosto porque é aquele doce mais “adulto” de baunilha, diferente de outros perfumes que possuem um doce mais do tipo bala de caramelo sabe?

Sempre que falo de perfumes aqui no blog me perguntam se tal fragrância de “cheiro de rica”, e por mais que isso seja uma brincadeira minha, acho que o Hypnôse tem bem esse cheiro de rica poderosa, sensual e misteriosa sabe?

É aquele perfume de uma mulher intensa, destemina e sensual!

Eu ameeeei essa fragrância e tenho usado mais para sair a noite, é simplesmente delicioso. Ele é bem forte, e comigo duas borrifadas já são suficientes, caso contrário fica exagerado.

O meu Eau de Parfum e durou muito bem na minha pele.

Minha mãe comprou a versão de 50ml no Duty Free de Guarulhos, e o preço foi U$76. Aqui no Brasil o preço médio dessa versão é de R$320!

Alguém aí também ama esse perfume!?

Beijos

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