Diário da Dieta: Meu peso atual e o dilema da academia!

Faz tempo que não atualizo minha tag da “dieta”, né?

Acontece que o Fevereiro foi bem corrido e eu não consegui ir malhar nenhum dia, ou seja…fiquei quase louca!

Estou extraindo meus sisos (falta apenas 1, vou extrair dia 17/03) para colocar aparelho, e como fiz aos poucos, sempre que extraio tenho que ficar 1 semana sem ir malhar. Um saco, né?

Além disso, me mudei e acabei não renovando minha matrícula na antiga academia, então juntou tudo isso e o resultado foi 1 mês sem malhar.

A notícia boa é que eu não engordei nada nesse tempo que fiquei parada, acho que o meu metabolismo se acostumou e também eu continuei com os bons hábitos alimentares.

Sorry pelas fotos de Iphone no espelho, mas é o jeito que dá! hahaha

Meu peso atual é de 61,7kg (terminei a primeira parte do meu projeto com 62,9kg) e agora a minha meta é -6kg. Esses últimos kg são os mais chatos e difíceis de eliminar, mas não dá para desistir né?

Meu dilema atual tem sido academia…que uó!

Aqui perto de casa as academias não possuem power jump todos os dias, a maioria só 2x por semana, e o preço é quase o triplo do que eu pagava. Ninguém merece!

Acabei voltando pra academia que eu comecei a malhar (a V10 Fitness, fica na Bela Vista/SP), e como contei no início do meu projeto, acho essa academia bem ruim, mas paguei mensal e vou ficar só esse período enquanto não encontro uma que eu goste.

Fiz a matrícula no meio da semana passada, e vou voltar a pegar pesado essa semana. O ruim é acostumar os horários, já que eles são bem diferentes do que eu estava acostumada, mas tudo bem.

No geral eu não tenho feito nada de diferente, sabe? Dou uma escorregada de vez em quando, mas procuro manter o foco na maioria das vezes.

Acho que o aprendizado maior que tive dessa história toda é que mudando o pensamento tudo é possível. Quando você muda o seu pensamento em relação a comida, você consegue perder e manter o peso.

Estou querendo fazer aquelas massagens modeladoras, sabem!? Então quem tiver dicas de clínicas de estéticas aqui em SP, conta nos comentários! 😀

Ah e me contem como tem sido o projeto de vocês, hein!? Quero saber tudo!

Beijos!

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  1. Parabéns Claudinha!!! Você já conseguiu o mais difícil, e com toda a sua dedicação vai bater mais essa meta!
    Quem dera eu tivesse essa força de vontade… rs

  2. Mudando os hábitos alimentares, com o tempo, não se sente mais tanta vontade de comer besteiras… Foi assim que aconteceu comigo!

  3. Boa Sorte pra você Claudinha o/ eu imagino como deve ser dificil esse processo. Já comigo é ao contrário, sou magrelinha e necessito engordar, awn 🙁

    Mas de qualquer forma, espero que você consiga. FOCO SEMPRE!

    beeijos ;*

  4. Oii Claudinha,
    Primeiro de tudo parabéns pela sua determinação..!! Isso dá um UP pra mim e tenho crtza pra muitas garotas tbm que estão nessa luta!! Meu caso é +- parecido, cheguei a pesar 69kg ano passado (tenho 1,68 de altura) e consegui chegar nos 60kg esse ano o/ mas minha meta é 56/57 kg, só que minha “agenda” não me permite ir a academia, então vou na fé no shake poderoso da herbalife kkkkk, que não só me ajudou a reeducar minha alimentação como me ajudou em relação a saúde, pois antes meu organismo funcionava irregularmente. O problema é que depois desses 9kg eliminados, eu fiquei mole né kkkkkkk aí o jeito é malhar, mas acho que isso só ano que vem mesmo! Estou pensando tbm em drenagem, massagens.. coisinhas que ajudam bastante! Boa sorte pra nós então kkkk! Beeijos ;*

  5. Parabens Clau!!! Vc ta linda.
    Eu tbm tou na luta, conseguir chegar na minha meta de sair da casa dos 60, mais ainda quero perder uns 2 kilinhos pra garantir rsrs
    Mais perder mais 6kg não é mto não?? acho que vc via ficar mto magra.

  6. Conheci o blog “Meu emagrecimento” da Larissa? Ela tira fotos do que com e posta. Inspirada por ela e por você, resolvi fazer um blog contando meu dia-a-dia e os dilemas da rotina. hahahaha
    Você está ótima, linda! Já faz um bom tempo que acompanho seus tutoriais e a cada dia eles melhoram! Parabéns, continue fazendo um ótimo trabalho!

  7. Olá… adorei ver sua força de vontade… academia é assim mesmo..
    já tentou achar algo como dança? alguma luta? pra associar, talvez… aula de dança é oootimo… e as lutas, bem… eu sou lutadora de jiu-jitsu e sou suspeita pra falar que ajuda bastante… ja fiz boxe e na época me deu um condicionamento bacana e sequei uns kilinhos, foi pouco pq eu n precisava mesmo…

    quanto as massagens modeladoras e afins, eu que sou fisioterapeuta e trabalho com isso, te recomendo mesmo, não só essa…mas tbm outros tratamentos bem bacanas pra ajudar a reduzir a gordura localizada…especialmente nesses ultimos kg…

    boa sorte…bjao

  8. Oi Clau, tudo bem? Vc ta ficando bem magrinha, é uma vitoriosa.
    Só uma dúvida, vc faz jump todos os dias? É pq eu tenho um jump em casa e faço no máximo 3 vezes por semana, mas se vc falar q faz todos os dias eu vou tentar tb…*-*
    Beijos

  9. Claudinha,
    Que bom que você postou sobre isso. Fiquei muito feliz!

    Quero te contar: a sua jornada me inspirou a começar a minha. Eu nunca fui gordinha. Sempre mantive o peso de 54/55 kgs. Aí vim para a faculdade e… me ferrei, sabe? Comecei a comer muito mal, só besteira… tipo pizza, pastel e esfiha quase todos os dias…
    Aí engordei… Cheguei aos 62 kgs e com uma gastrite ferrada que ficou atacada por um tempo.
    Quando comecei a fazer exercícios e mudar a alimentação, não pensava em emagrecer. Só queria que minha rotina de alimentação fosse mais saudável. Só que o emagrecimento veio como conseqüência: Já se foram 5 kgs.
    Estou gostando muito de viver mais saudável e comer coisas que gosto e que não me fazem mal.

    Um beijo!

  10. Oi Clau! Só vim contar que vc foi minha inspiração inicial para começar uma alimentação mais saudável. Meu plano está indo bem… aos poucos, devagar e sempre!

    Um beijão!

  11. Ola Claudinha!! Parabens Pela sua determinação!! Estou me inspirando pra começar tmbm.. Queria saber como vc começou se vc tem algum site q te as dietas?/ Queria saber como devo fazer pra começar o meu projeto de emagrecimento??
    Bjooo

  12. Oi Claudinha!
    Parabéns por não desistir… eu também comecei reeducação e se foram 9 quilos dos 20 que eu pretendo eliminar.
    Sei que o pior está por vir, hihi, mas não vou desistir não!
    E fico muito feliz de saber que você vai colocar aparelho nos dentes.
    Quando eu tinha 13 anos coloquei, usei por 9 anos e não me arrependo.
    Com certeza vale a pena! No começo é chato, mas depois acostuma. E ver seus dentes retinhos, não tem preço.
    Ainda mais você que está ficando magra, vai se sentir muito bem.
    Em 2013 com a auto estima lá no alto! hihi

    Beijão!

  13. Claudinha, eu fiz a massagem modeladora no meu processo de emagrecimento (perdi 17kg) e os resultados são incriveis! Tenho ate fotos.. caso queira, so pedir! rs
    Foco sempre! Beijos

  14. Parabens Claudinha,ver você nesta determinação toda,me deu vontade de melhorar a alimentação e alcançar meus objetivos,vc está sendo uma verdadeira inspiração para mim..
    Vc vai conseguir guerreira.
    Bjão

  15. Claudinha, como você está linda! Parabéns pela sua determinação!

    Há uns três anos, tive a mesma resolução que você e também entrei em uma reeducação alimentar séria, aliada à academia.

    Hoje, peso quase a mesma coisa que antes, mas com o percentual de gordura beeem mais baixo. A diferença são dois números de manequim abaixo, uma vitória que só a gente sabe a satisfação que traz.

    Seu blog e seu exemplo têm sido um grande estímulo para me manter disciplinada, pois é muito fácil a gente se envolver pela rotina e acabar deixando um pouco de lado os hábitos saudáveis.

    Um beijo enorme!

  16. claudinha, vc está fazendo uso de algum produto natureba q auxila no emagrecimt,tipo chá verde, óleo de coco e etc.?

  17. Oi, Claudinha. Sempre passo por aqui, mas nunca comentei. Então, antes de tudo, adoro acompanhar seus posts!
    Olha, tô no plano de emagrecer desde o começo do ano, e em um mês consegui perder 4kg! =D Mas sinto que dois deles ficam naquela insistência de vai e volta. Também confesso que em fevereiro dei uma super decaída. Agora em março quero pegar firme de novo. Não faço academia, porque não gosto, mas pra me mexer optei pela corrida.
    Também cheguei a fazer tratamento estético por dois meses, mas acho que não levei com tanta seriedade. Fiz sessões de massagem modeladora e drenagem (ao todo foram dez sessões, uma vez por semana) e encaixei umas de ultrassom na parte de trás das coxas. Honestamente? Não senti muita diferença visualmente falando. Mas era um agrado que me permiti, pois é legal sentir que se está cuidando do corpo, relaxando a mente, e isso dá mais ânimo para se dedicar ao exercício e alimentação. (Não te indico nenhuma clínica aí de SP, porque quando fiz meu tratamento eu já tinha mudado de cidade.=/ Então, fico devendo essa pra você.)
    Bjos e força na empreitada!

  18. claudinha vc esta linda maravilhosa muito linda e quando vc começou a sua dieta eu fia também a minha so que parei por que não estava vendo resultado imagina se eu estivesse fazendo ainda!Rsrs mas vc ta linda linda linda Han outra coisa qual é o seu Iphone

  19. Eu comprei uma cama elástica dessas pequenas pra começar em casa mesmo.
    Mas semana que vem eu começo com a dieta também. :]
    Preciso eliminar pelos menos 7kg. :/

  20. caraca com certeza vc inspira mt gent e a mim tb!agora q vai por aparelho vai ficar mais bonita ainda!vc nao morava em santos?vc mudou de casa neh…jah q malha na bela vista!kkk

  21. Oi Claudinha, sempre tive problemas com meu peso, já tive força de vontade pra emagrecer, mas voltei sempre com mais peso do que estava antes de começar minhas dietas…minha última tentativa, que diga-se de passagem foi frustrante, foi tentar me aceitar gordinha mesmo, mas na primeira compra de roupas após eu tomar essa decisão sai chorando da loja, pois não encontrei uma roupa bonita que ficasse boa em meu corpo. Lendo sua batalha consegui recuperar minha força pra começar uma reeducação alimentar…já encomendei o livro “pense magro” e hoje irei fazer minha matrícula na academia!! torça por mim!! com certeza passarei por momentos difíceis, mas com a ajuda das pessoas é sempre mais fácil!! um beijo!!!

    • Oi Mari!
      Uma dica boa é começar com metas possíveis.
      Não adianta ser super radical pois é difícil de manter. Vai cortando o refri, doces na semana, frituras e etc…
      Beijos

  22. Claudinha,
    Eu trabalhava numa clinica de estetica muito boa no alto de pinheiros e um fisioterapeuta de lá falava que não é legal fazer massagens modeladoras, pois dão estrias e a marcas na pele com o tempo…Há outros metodos melhores…pense bem!

  23. Claudinha, vc está linda 😀
    Sobre clínicas, eu gosto bastante da onodera.
    Eu fiz meu tratamento em Jundiai-SP, mas acredito que todas as unidades trabalhem de forma igual.
    Fechei um pacote com 35 sessões: 10 drenagens, 15 cel lyse, 10 de manthus.
    Eu gostei bastante, a clínica no geral é excelente, sempre recomendo (:
    Eles oferecem consulta com nutricionista, tiram suas medidas e taxa de gordura e no final comparam os valores!
    Recomendo.
    Beijooos

  24. Claudinha, seria bem legal tbm vc aliar musculação com exercícios aerobicos , assim vc cria resistência , perde peso e os músculos ficam firmes =)
    Beeijoos e parabéns pela motivação!

  25. Nossa, parabéns! Eu consegui emagrecer quase 5kg nas férias e agora estou lutando para manter, o duro é que com os estudos acabo ficando sem tempo para me dedicar direito e de vez em quando escorrego na comida :/

  26. Vc tavc ta tao magrinha,acho que nao deveria perder 5kg,é muito!!!! parei com 60 kg para 1,60acho que emagrecer demais é ruim! bjos e parabéns!

  27. Oi Claudinha!

    Acho seu blog o máximo e gostei ainda mais quando vi que você está passando pelo mesmo desafio que eu!

    Estou no Vigilantes do Peso desde abril do ano passado, já eliminei 14 quilos e pretendo mandar embora mais 7!

    É muito bom ver os resultados né? Mas esses quilos finais são tensos!

    Comecei a me exercitar há pouco e já estou me sentindo bem mais disposta!

    Vamos rumo a nossa meta!!

    Bjus,

  28. Oi Claudinha, você está linda! Espero que acabe encontrando razões para gostar e se acostumar com a nova academia, ou que consiga outra rapidinho!

    Eu tb estava no projeto dieta, mas estou naqueles quilos que são chatos demais de eliminar, lembra? Estava empacada nos 53, 54 há algum tempo, minha meta é 49/50… comecei a fazer nutricionista e pegar mais pesado na academia, e agora estou com 51, pela primeira vez desde que entrei na faculdade, isso é, há mais ou menos 5 anos (direito são 5 anos, vc fez tb né?)! Estou muito feliz e parece pouco, mas todo mundo reparou na minha perda de peso, minhas roupas servem melhor e estou bem mais feliz comigo mesma. A principal medida que perdi com esses quase três quilos foi na cintura (6 centímetros!)

    Mas não posso desistir agora. Vou continuar na dieta. Ontem mesmo mudei meu treino (o pessoal da academia acha melhor eu intensificar a musculação e diminuir um pouco o ritmo das atividade aeróbicas, já que estou quase no peso)e hoje estou toda descadeirada, como de praxe né….

    Uma coisa que tenho feito é tomar óleo de coco extra virgem, dizem que ajuda a diminuir mesmo a barriga, comigo funcionou, mas acho que foi o combo academia + dieta + óleo, e não apenas o óleo… enfim….

    Esse seu post me incentivou! Força para nós!

  29. Clau, seus seios não diminuiram né? Nossa, eu desde que comecei a pegar pesado na academia, fiquei sem nada de peito 🙁 Sumiu quase tudo… hehe. Agora tô querendo comprar um. Vc, como sempre, tá linda!

    Beijos

  30. Claudinha….
    Parabens pelo seu esforço!!! Só quem passa por isso sabe como é duuuuro!!! Mas vc vai conseguir!!!
    Bom eu conheço uma massagista que vai em casa e não cobra nenhum absurdo….acho até barato pelo fato dela ir em casa!!! E ela é ooooootima!!!!
    Bom se quiser o contato dela me escreve por e-mail que eu te passo!!!!
    bjo

  31. Eu posso dizer que me inspirei em você sabe Clau? Quando você começou com o diário da dieta eu decidi parar de comer coisinhas gordurosas, de beber refrigerante (sim, parei! qlqr um) e fazer atividade fisica (faço academia agora…). Tipo foi uma inspiração mesmo! E sobre emagrecer mais, acho que você não deveria: você está LINDONA assim, e gente magra demais acaba ficando cabeçuda, acho feio hehe!

    Beijos :*

  32. Parabééns! pela força de vontade! aah queria saber sobre seu iphone, vc comprou no brasil ou pra fora! quero comprar um mais quero ter ideia dos preços primeeiro! obrigada!

  33. Claudinha,

    Acompanho seu blog mas nunca havia comentado.
    Quanto ao seu projeto de emagrecimento, só vi mesmo o finalzinho, que você já tinha perdido muita coisa.
    Quando o assunto é academia, dieta, eu me jogo! Moro no Rio, meu namorado é personal e você sabe como é, né?! Cariocas malham pesaaaado mesmo! Não tem jeito.
    Você já tentou a Body Tech? Sei que o preço é alto mas tem zilhões de aulas, profissionais maravilhosos e talvez seja um estimulo para esse finalzinho, que eu sei que é chato demais!
    Aliás, como toda carioca, acho que você está ótima e não precisa perder peso, até diria que pode ganhar massa magra. Heheheh
    Bom, gostaria mesmo de te parabenizar por tudo isso perdido ou melhor, eliminado pq aposto que não quer encontrar.

    Um beijo!

  34. Clau, desculpa, mas fiquei curiosa foi com o negócio da mudança, hahaha. Para onde vc se mudou? Tá gostando? Chegou a olhar outros? Tem indicações? To procurando um apê novo em SP e tá foda… Com academia barata perto, então, tá impossível. E a região da Bela Vista é legal pra mim (moro na Vila Madalena hj). Qq coisa, nega meu comentário. Responde no email, se vc puder 🙂

    E sobre coisas de clínica de estética, testei vários procedimentos com os Groupons da vida e os que eu mais gostei foram o Manthus e a carboxiterapia. As localizadas sumiram! Recomendo.

    • Eu adoro aqui, pq já morei na região antes.
      É difícil pq é uma reigião que aluga muito rápido, não tem jeito. A procura por aqui é alta, então tem que estar de olho.
      Uma coisa boa que vc pode fazer é procurar a pé, que sempre tem mais coisa do que na net, e estar já com a documentação na mão, pra se gostar já enviar pra imobiliaria.
      Beijos

  35. Poxa parabéns msm,estou me inspirando em vc para emagracer ainda mais agora q tive bebê…por enquanto soh na alimentaçao pq ainda nao fui liberada para fazer exercicios.Bjs e força para nós!!!

  36. Eu faço massagens modeladoras na Onodera e dão muito resultado, aliando a academia ainda, será fantástico.

  37. Oi Claudinha,
    Eu já tinha comentado antes te dando parabéns por sua conquista! Acho importante a gente se cuidar, também comentei da ultima vez que você me motivou na dieta, pois vejo que não sou só eu que tenho problemas com o peso! Acho que a gente tem que se cuidar, pra ficar bonita sim, mas principalmente para ficar saudavel e bem com a gente mesmo! Comer uma boberinha ou outra as vezes não faz mal, faz parte e se a gente não comer algumas coisas que gostamos também fica muito penoso! Estou aprendendo que o negocio não é dixar de comer para sempre e sim comer em menor quantidade e com menor frequencia coisas que engordam!rs=D

    beijos

  38. Oiee Claudinhaa, li seu post, e vi que você esta fazendo academia e não esta gostando, e eu conheço uma academia super legal, talvez você goste tbm…
    ela fica ali na brigadeiro luis antonio… chama-se oficina academia…
    é super legal la.
    Dá uma olhada..

    bjs

  39. Oiii Claudinha!!! Parabéns pelo plano dieta 😀 graças a sua motivação, me motivei muito e estou fazendo o meu plano verão tbm… academia + reeducação alimentar não só emagrecem como trás disposição!!! 😀 em relação a clínica para massagem, eu faço sempre na Onodera, que fica no Itaim Bibi, na Juscelino K.! Gosto muito de lá. já fiz a massagem modeladora, que trás ótimos resultados, porém dói bastante e hoje em dia faço drenagem linfática, que é uma delicia e ajuda muito! Acho que você vai amar! Se você for forte, acho que a modeladora trás mais resultados… mais tem que aguentar firme a dorzinha… costumo brincar com a menina que faz em mim, que me sinto uma massa de pizza sendo enrolada… rsrs!!! Já a drenagem linfática não dói nadinha!! beijos

  40. Oi Claudinha! Que pena que vc mora em SP e fica um pouquinho longe…! Mas se vc conseguisse vir para o ABC podia fazer as massagens lá na minha clínica (Clínica Absoluta).
    Uma a Duas vezes por semana vir pra São Bernardo fica muito ruim pra vc??? Bjs

  41. oi linda vc esta otima ,gosto sempre de ver sua foto antes e depois pra servir de inspiração ,ah e que legal que vc vai por aprelho esse pequeno detalhe vai fazer com que vc passe de linda a diva ……obs: não pude deixar de rir da menina q disse que o blog era melhor quando vc era gorda kkkk se ela achou que alguem ia retrucar enganou-se hein.. ô povo mal amado ….bjks e boa sorte ..love u

  42. Parabéns , vc esta linda assim
    tenho a mesma altura que vc e
    ano passado pesava 75kg , esse ano estou com 61kg tb xD
    bjs

  43. Claudinha, já passei por isso, perdi bem menos, mas sei o quanto é difícil. Parabéns, tenho muito orgulho do que fiz, e sei que você também tem muito orgulho de si mesma, ta linda!

  44. Ai Clau, vou ter que por aparelho tbm, e como já tenho uns 20 e poucos anos, vou optar pelo aparelho estético, o que é transparente. Vc ja viu? vai por o normal mesmo?

  45. Claudinha, primeiro parabéns! Menina eu levei um susto quando entrei hoje no blog, há tempos não passava por aqui, vi o quanto emagreceu e me surpreendi!Pelas fotos me parece que agora é só manter a ardua conquista, linda você sempre foi, agora está linda e magra, mas (lá vem o conselho de mama italiana ex gordinha,rs)agora chega tá, já tá ótima, kkkkkk, bjs

  46. Claudinha,
    Não sei se vc já achou o que estava procurando, mas acho que vale a dica.
    Já fiz 3 pacotes com uma clínica que fica na Haddock Lobo, pertinho da Bio Ritmo da Paulista (Spaço Del Rio – http://www.delrio.net.br). Gostei muito do pessoal lá!
    Eu fazia sessão 50 minutos de drenagem linfática + um aparelho massageador (não lembro o nome). Fez uma leve diferença em medidas, mas grande na aparência das celulites.
    Para variar (depois de 3 pacotes), vou fazer ultra-som com plataforma vibratória, vamos ver no que vai dar.
    Beijos!

  47. Nossa, eu me inspiro em você, tenho sua altura, e atingi os 72, perdi 3 desses quilos, mas estou estacionada, não saio do peso mesmo na dieta,e ah, estou trabalhando a ideia de ir a academia, detesto malhar, mas vamos que vamos. bjs