Alimentos que ajudam a manter a pele saudável

Não é segredo pra ninguém que uma boa alimentação faz milagre no nosso organismo, e consequentemente isso reflete diretamente na nossa pele, unhas e cabelos!

Beber bastante água todos os dias e ter uma dieta rica em alimentos nutritivos, como frutas e vegetais, ajudam muito a melhorar a nossa pele.

Sei que muitas torcem o nariz para qualquer coisa verde, mas façam o teste e deixem de lado as “porcarias” por um tempo para ver como muita coisa muda!

O verão está bombando, e essa é a hora de quem quer aquele bronzeado incrível consumir ainda mais alimentos ricos em vitamina C.

A vitamina C contem agentes antioxidantes que ajudam a proteger a pele, e nessa época isso é muito importante!

As frutas cítricas e o vegetais verde escuro são ricos em vitamina C, por isso vale a pena caprichar naquele suco de laranja com cenoura, e também naqueles que contém couve!

Para quem quer garantir um bronzeado ainda mais duradouro, vale a pena incluir na dieta alimentos ricos em betacaroteno como: cenoura, abóbora, beterraba, mamão, manga, carambola, damasco e melão.

alimentos-pele-bonita-claudinhastoco2

Ter uma alimentação saudável e equilibrada não influencia apenas na busca por um corpo bacana, mas está ligado diretamente a nossa saúde!

Segundo a nutróloga Liliane Oppermann, esses são alguns alimentos que contribuem para a hidratação da pele:

Frutas vermelhas: Para a prevenção contra a ação dos radicais livres e moléculas que aceleram o envelhecimento cutâneo, as frutas vermelhas entram nesse contexto como destaque. Entre elas, temos o morango, romã, mirtilo, framboesa e a amora.

Tomate e Couve manteiga crua: Tanto a fruta quanto a folha possuem mais de 90% de água em sua composição. Além de fibras, a couve possui cálcio, magnésio, fósforo, potássio, niacina e vitamina C. A folha também tem o poder de desintoxicar o organismo. Já o tomate oferece nutrientes como potássio, fósforo, vitamina A e vitamina C e é rico em licopeno, poderoso antioxidante.

Legumes de cor verde: Eles são ricas fontes de silício e magnésio. Para fortalecimento da melanina (pigmentação) e consequente proteção, devemos investir em alimentos ricos em betacaroteno como a cenoura, o mamão, a couve e em especial o brócolis. E o espinafre que apresenta vitaminas do complexo B, atua no controle da oleosidade e no equilíbrio hormonal.

Grãos e cereais integrais: Como o arroz, a aveia e a cevada, são alimentos antioxidantes, pois são ricos em selênio. Os grãos, derivados da soja, frutas, legumes e muita vitamina B, além de nutrientes como os ômegas 3, 6 e 9, o selênio, a coenzima Q10, o silício e o magnésio, ajudam a manter a hidratação da pele nos níveis ideais

Vale a pena dar mais atenção a esses alimentos para garantir uma pele ainda mais bonita, né? 🙂

Beijos

A Dr. Liliane Oppermann, CRM 123314, é Médica Nutróloga, com título de Especialista pela ABRAN (Associação Brasileira de Nutrologia) e Ex-Diretora da Associação Médica Brasileira de Ortomolecular (AMBO). 

Óculos para Arrasar no Verão!

Eu sou apaixonada por óculos de sol e sempre tenho algum modelo em mente na minha lista de desejos. Acho que é uma das poucas coisas que eu tenho coragem de pagar um pouco mais caro!

Um modelo bem estiloso deixa qualquer look mais simples com um ar sofisticado e moderno. Quem não ama?!

Tenho uma coleção bacana, com modelos de várias marcas e diferentes estilos!

oculos-verao-claudinha-stoco-1

oculos-verao-claudinha-stoco-2

Sem dúvidas o grande hit do verão são os óculos com lentes espelhadas. Se for no estilo redondinho melhor ainda!

Várias marcas estão investindo nesse tipo, então fica fácil de encontrar muitos modelos por aí. Separei alguns modelos estilosos para arrasar!

oculos-verao-claudinha-stoco-3

A Spektre é uma marca bem usada por diversas famosas estilosas. O modelo Doppio Ponte M. é bem diferente, possui lente degradê mas o que chama atenção mesmo é a sua armação.

Dá para encontrar os modelos da marca em alguns óticas do Shopping Morumbi e também Pátio Paulista e Higienópolis.

O modelo Abstract da Dior tem feito sucesso. Depois da febre do modelo So Real, o Abstract vem como a grande aposta da temporada!

Os dois custam em média R$1.500,00.

oculos-verao-claudinha-stoco-4

O Carlina da Chloé tem aquela pegada mais boho chic que está super em alta. Esse modelo é bem diferente mas tenho visto muitas famosas usando. Acho um charme esse tom rosado!

Ele é mais fácil de ser encontrado em óticas aqui em São Paulo.

O Ochidea da Fendi também é um modelo super diferente, né? Além desse tom rosinha, a coleção conta com outras cores e acabamentos (como glitter!) bem ousados!

oculos-verao-claudinha-stoco-5

A Illesteva fez um mega sucesso no último verão e claro que não poderia faltar um modelo aqui né? Escolhi o Bocca II, que é um modelo mais diferente e mais clássico. Esse tipo de armação eu gosto muito de usar na praia, já que cobre boa parte do rosto!

Não poderia faltar um modelo rendodinho, né? O Metro Black da Spektre é bem estiloso e ainda conta com cores incríveis!

Boa parte dos modelos que citei aqui no post vocês conseguem encontrar em óticas aqui de São Paulo. Marcas mais específicas como a Spektre e llesteva são mais nesses 3 shoppings que citei acima.

Os modelos diferentes da Miu Miu, Chloé, Fendi, Dior e etc são mais fáceis de serem encontrados na Óticas Wanny. A maioria custa a partir de R$1.000,00.

Eu acho que hoje em dia, com a alta do dólar, compensa mais comprar esses modelos importados aqui no Brasil mesmo.

Claro que dá para encontrar óculos bem estilosos por um preço mais em conta, tudo é uma questão de pesquisar. Tenho visto vários modelos inspirados em famosos na Renner! 😉

Gostaram?!

Beijos

, , , , , , ,
6

O Perfume Fantasy Anniversary Edition da Britney Spears

No final do ano ganhei uma sacola com alguns presentes da Época Cosméticos, e um deles foi o perfume Fantasy Anniversary Edition da Britney Spears!!

Eu amo a Britney e também adoro a maioria das fragrâncias que ela lança, sem falar que o Fantasy é um clássico que com certeza fez parte da vida de muitas vocês!

perfume-fantasy-ten-years-britney-spears-claudinha-stoco1

Segundo a marca:

“O perfume feminino Fantasy Anniversary Edition, de Britney Spears, chega em grande estilo para comemorar os 10 anos de perfumes da pop star Britney Spears. Um perfume feminino comemorativo em uma edição limitada feito com ajuda dos fãs da cantora. Foram coletados os nomes de fãs da pop star em 85 países e usados no desenho da embalagem.

No topo, Kiwi, marmelo e lichia preenchem o ambiente com sensualidade. No coração da essência, podemos sentir orquídea, chocolate branco, jasmin e cupcake, com ar de doçura somado ao frescor sonhador da fragrância. Por fim, as notas do fundo são amadeiradas, almíscar, raiz de Orris e lírio florentino,  deixando-o marcante. 

Para prestar uma homenagem pessoal aos que a apoiam, Britney escreveu três mensagens de agradecimento que aparecem em cada um dos três frascos, de 30ml, 50ml e 100ml – uma mensagem para cada tamanho.”

perfume-fantasy-ten-years-britney-spears-claudinha-stoco2

Esse perfume é tão delicinha!!

Eu não tenho a versão original para comparar, mas eu gostei muito dessa tanto que usei muito ao longo do último mês. Já aviso que é um perfume doce, e se você não gosta de fragrâncias desse tipo melhor nem provar.

Logo que aplicado dá para sentir bem o mix de frutas que a marca cita nas notas de saída, com o passar do tempo ele vai ficando um pouco mais quente e doce.

Ele é aquele perfume marcante, bem feminino e que na minha opinião rola usar no verão, pois mesmo sendo doce não é aquela fragrância enjoativa.

Acho que por essa mistura de floral frutal que ele possui, acaba sendo mais fácil de usar. Gostei bastante da duração dele na minha pele.

Já conheciam essa edição do Fantasy!?

O meu é o de 100ml e o preço é R$199!

Beijos

Os Presentes Que o Gustavo Trouxe do México

Meu namorado foi para o México a trabalho em Dezembro, e além das coisinhas que eu havia pedido, ele ainda me trouxe alguns  produtos incríveis! <3

Eu até mostrei algumas coisas no snapchat (meu perfil é o ClaudinhaStoco), mas quando fui juntando vi que era tanta coisa que achei melhor fazer um vídeo.

Eu nunca fui para o México, mas sei que na frente do hotel que o Gustavo ficou tem o Centro Santa Fé, que é um dos maiores shoppings da cidade.

presentes-mexico-claudinha-stoco

O legal é que no México tem várias lojas americanas, então dá para pirar bem. Lá tem lojas da Victoria’s Secrets,. Bath and Body Works, Best Buy e muitas outras!

Isso sem falar nas inúmeras marcas que são vendidas em outras lojas, né?

Como falei no vídeo, não sei ao certo a conversão da moeda mexicana para o real, e também não sei o preço dos produtos. Porém, com uma busca rápida no google fica fácil ter uma noção!

Espero que tenham gostado! <3

Beijos